Dijeta bez mlijeka: izbornik za majke za njegu, za dijete, za gubitak težine
Mliječni bez dijeta: posebno brzo mršavljenja na dijetu bez mlijeka, detaljni izbornika( uključujući i dojilje majke i djeteta)
mliječnih-free dijeta može se smatrati bilo hrane sustav koji isključuje mliječnih proizvoda. Najčešće je propisano osobama koje su alergične na laktozu. Idealno je pogodna dijeta bez mliječnih proizvoda za majke koje rade, ako im dijete pati od nedostatka laktoze.
Mlijeko im može ozbiljno štetiti. Obično se alergija razvija u djetinjstvu, ali ako se terapija pokrene na vrijeme, ona će nestati. Stroga prehrana bez mlijeka za dijete treba uvijek biti pod nadzorom liječnika. Ako pronađete simptome, odmah idite stručnjaku. Namjestit će posebnu formulu za hranjenje, koja će biti puna uravnotežena dijeta s potrebnim vitaminima, mineralima i proteinima. Takvu prehranu treba čuvati nekoliko mjeseci, a zatim glatko prenijeti dijete na mliječne proizvode: mliječni sir, maslac, sir. Samo ako nema reakcije, cijelo mlijeko se može dodati u šupak. Ali ako se reakcija ponovno pojavi, trebali biste ponovno prenijeti dijete na terapijski hidrolizat. Ako počnete liječenje na vrijeme, a zatim približno godinu dana postoji potpuna prilagodba bjelančevinama mlijeka, dijete može jesti mliječne proizvode.
U slučaju dječje alergije, majka ne bi trebala konzumirati mlijeko. Inače će dijete reagirati na stranu bjelančevinu u mlijeku majke.
Izvori kalcija
Sada drugo pitanje: što zamijeniti mlijeko? Postoje mnoge mogućnosti. Postoje recepti za jela u kojima mlijeko ne može biti zamijenjeno bilo kojim i na bilo koji način. U tom slučaju koristite soje, badem, rižu ili kokosovo mlijeko. Maslac je zamijenjen kvalitetnim margarinom, u početku okus neće biti vrlo poznat, ali to je samo pitanje vremena. Pa ipak, zamjenske biljke su vrlo korisne, a također vam pomažu da zadržite svoju težinu u normi.
Na primjer, sojino mlijeko sadrži puno kalcija, željeza, folna kiselina, cink. U bademovom mlijeku, pored kalcija, sadrži niz vitamina, kalija i mangana. A kokosovo mlijeko nije voda iz kokosa, već mlijeko od pulpe. Sadrži vitamine, mikroelemente i druge korisne tvari. Rižino mlijeko se ne preporuča za djecu mlađu od 5 godina, iako vrlo korisno.
Ako tijelo nema kalcij, onda može nadoknaditi ribu i plodove mora, meso. Mnogi kalcij sadržan u bademima, grah, sezam, kupus, naranče, a na zelenim i zelenog povrća.
Savjeti prohudenii
Ako se odlučite za izgubiti težinu, onda je korisno imati ideju o tome kako to izgleda mliječnih-free izborniku dijeta:
Doručak: pržena jaja s povrćem. Koktel od pire od banane i sojino mlijeko, šalicu čaja ili kave.
Ručak: juha ili juha od riba ili pileća prsa, rajčica, špinat u salatu, breskve, limuna čaj.
Večera: a odrezak od mento s jaja, pečeni krumpir, salata od povrća, po mogućnosti zeleni, prirodni sok.
Za zalogaj zaustavite svoj izbor na orasima, suhom voću, svježem voću.
Ova prehrana može se promatrati 7-14 dana, a za to vrijeme možete vidjeti rezultat. Povećanje praznine nije posve poželjno jer je s mlijekom i mliječnim proizvodima tijelo dobiva većinu hranjivih tvari, uključujući kalcij.
Povezani videozapisi članka
Mliječni sustav može se smatrati mliječnom prehranom. Najčešće je propisano osobama koje su alergične na laktozu. Idealno je pogodna dijeta bez mliječnih proizvoda za majke koje rade, ako im dijete pati od nedostatka laktoze.
Mlijeko im može ozbiljno štetiti. Obično se alergija razvija u djetinjstvu, ali ako se terapija pokrene na vrijeme, ona će nestati. Stroga prehrana bez mlijeka za dijete treba uvijek biti pod nadzorom liječnika. Ako pronađete simptome, odmah idite stručnjaku. Namjestit će posebnu formulu za hranjenje, koja će biti puna uravnotežena dijeta s potrebnim vitaminima, mineralima i proteinima. Takvu prehranu treba čuvati nekoliko mjeseci, a zatim glatko prenijeti dijete na mliječne proizvode: mliječni sir, maslac, sir. Samo ako nema reakcije, cijelo mlijeko se može dodati u šupak. Ali ako se reakcija ponovno pojavi, trebali biste ponovno prenijeti dijete na terapijski hidrolizat. Ako počnete liječenje na vrijeme, a zatim približno godinu dana postoji potpuna prilagodba bjelančevinama mlijeka, dijete može jesti mliječne proizvode.
U slučaju dječje alergije, majka ne bi trebala konzumirati mlijeko. Inače će dijete reagirati na stranu bjelančevinu u mlijeku majke.
Izvori kalcija
Sada drugo pitanje: što zamijeniti mlijeko? Postoje mnoge mogućnosti. Postoje recepturi za jela u kojima mlijeko ne može biti zamijenjeno bilo kojim i na bilo koji način. U tom slučaju koristite soje, badem, rižu ili kokosovo mlijeko. Zamijenite maslac sa kvalitetom margarina, okus u početku nije baš poznato, ali to je samo pitanje vremena. Pa ipak, zamjenske biljke su vrlo korisne, a također vam pomažu da zadržite svoju težinu u normi.
Na primjer, sojino mlijeko sadrži mnogo kalcija, željeza, folna kiselina, cink. U bademovom mlijeku, pored kalcija, sadrži niz vitamina, kalija i mangana. A kokosovo mlijeko nije voda iz kokosa, već mlijeko od pulpe. Sadrži vitamine, mikroelemente i druge korisne tvari. Rižino mlijeko se ne preporuča za djecu mlađu od 5 godina, iako vrlo korisno.
Ako tijelo nema kalcij, onda može nadoknaditi ribu i plodove mora, meso. Mnogi kalcij sadržan u bademima, grah, sezam, kupus, naranče, a na zelenim i zelenog povrća.
Savjeti prohudenii
Ako se odlučite za izgubiti težinu, onda je korisno imati ideju o tome kako to izgleda mliječnih-free izborniku dijeta:
Doručak: pržena jaja s povrćem. Koktel od pire od banane i sojino mlijeko, šalicu čaja ili kave.
Ručak: juha ili juha od riba ili pileća prsa, rajčica, špinat u salatu, breskve, limuna čaj.
Večera: a odrezak od mento s jaja, pečeni krumpir, salata od povrća, po mogućnosti zeleni, prirodni sok.
Za snack zaustavite svoj izbor na orasi, sušeno voće, svježe voće.
Možete promatrati takvu prehranu 7-14 dana, za to vrijeme možete vidjeti rezultat. Kako bi se povećala jaz nije baš poželjno, jer je mlijeko i mliječni proizvodi u tijelu dobiva najveći dio hranjivih tvari, uključujući kalcij.