Tuš, kadu i intimna higijena
Liječnici preporučuju kupanje ne više od 2-3 puta tjedno, a ostatak vremena za kupanje u tuš.Razlog takvih ograničenja je da česta prijem kupelji, pogotovo ako koristite toplu vodu, štetan za kožu - što suši i počinje ljuštiti. Da, i za srce kupke - veliko opterećenje, a ne tuš.Štoviše, dajući prednost duše, ne samo da ćete se brinuti o svom zdravlju i ljepoti, ali i troše manje vode( 30-40 litara vode umjesto 150 litara potrebne za kupanje), a takve štednje je korisno, ako ste stavili brojač na vodi.
U svakom slučaju, što god izabrali - Kada ili tuš - Iz higijenskih razloga da se vode postupci trebaju dnevno. Ako imate normalnu i masnu kožu, morate koristiti sapun ili gel za tuširanje. U vrlo suhoj koži, preporuča se koristiti mekom sapunicu, a nakon kupanja utrljati se vlažnom kožom posebnih ulja i kreme.
Ako istuširati u večernjim satima, a onda to treba učiniti na sljedeći način:
1. trljati tijelo sa suhom četkicom - to će omogućiti tijelu da se jasno kožu od nakupljene prljavštine na njemu, masnoća. Također će se obnoviti cirkulacija krvi, a limfni sustav će dobiti dodatan poticaj za rad. Kao rezultat, koža će postati elastična i glatka.
Počnite masažu kože s lijevom nogom stopala. Bez žurbe, trebali biste se popeti više, uhvativši lijevu kuku i ostaviti stražnjicu.
Zatim četkajte desnu nogu, a zatim, uzdižući se više, desni krak i desna stražnjica.
Počnite masirati prste desne ruke. Zatim zategnite zglob desne ruke, ramena i vrlo pažljivo desni prsni koš.Masirajte desnu stranu leđa.
Počnite masirati prste vaše lijeve ruke. Zatim četkom četkicom za lijevu ruku, ramenom i vrlo nježno s lijevom dojkom. Masirajte lijevu stranu leđa.
2. uzeti tuš, vodu koja će imati umjerenu temperaturu( ne smije uzeti vrući tuš - to je jako isušuje kožu).
Za čišćenje tijela, koristite gel( krem-gel) za tuš ili sapun. Ako primijenite gel, mali iznos novca može se sipa u dlan, blago razrijeđen s vodom, a zatim staviti na ručni alat ili lufa spužva spužva. Ako koristite sapun, samo trebate utrljati sapunom( ali ne i mnogo).
vrijeme tuširanja je vrlo korisno trljati tijelo frotir pesnica, lufa, spužve, počevši s nožnim prstima i rade svoj put gore tijelo kružnim pokretima - potiče metabolizam i uklanja mrtve stanice mrtve stanice kože. To je posebno važno koristiti ručnik za one koji ne vole da se praškasti suhu četkicu prije tuširanja.