Gladi za vodu za gubitak težine: točan ulaz i izlaz, je li to stvarno

Mnogi vjeruju da posta često pomaže u jačanju zdravlja, dovodi do gubitka tjelesne težine, pomlađuje tijelo. No, nije svatko u stanju odmah napustiti hranu i vodu. U takvoj situaciji, idealna je mogućnost gladovanje vode za gubitak težine. Ima određene prednosti:

1. Povećava obrambeni sustav tijela, koji vam omogućuje poraz mnogih virusnih bolesti.
2. Zahvaljujući psihološkom reljefu, tijelo je bolje brisano i obnovljeno.
3. Aktivacija hipofize, što usporava proces starenja u tijelu.

Post na vodi je da osoba pije samo čistu filtriranu vodu. Njezine dopune zabranjene su. Tijekom tog razdoblja potrebno je isključiti čaj, kavu i sok, tako da se probavni procesi ne aktiviraju. Isto tako, tijelo neće biti u mogućnosti prilagoditi nutarnjoj prehrani, zahvaljujući kojoj više kilograma ide. Ako ovaj uvjet nije zadovoljen, rezultati će biti migrene i živčani poremećaji.

Razdoblje natašte određuje se pojedinačno.

Potrebno je uzeti u obzir opću dobrobit, razinu pripremanja tijela i osobnu želju. Za početnika, dovoljno je nekoliko jednodnevnih gladovanja mjesečno. Tijekom vremena, takva ograničenja će se tolerirati lakše i razdoblje može biti povećano na nekoliko tjedana, ovo je razdoblje koje će biti optimalno za čišćenje i pomlađivanje tijela.Želja da nešto pojede s vremenom će se smanjiti, a osjećaj gladi će nestati.

Potrošnja vode zahtijeva ispravan ulaz. Prvi put je bolje provesti slobodan dan kako bi se ometao radni napon. Tjedan dana prije početka gladi, morate isključiti šećer, masti i kofein, što će vam olakšati ulazak u izgladnjivanje, a izlaz će biti puno lakši. Tijekom cijelog razdoblja pripreme potrebno je konzumirati dvije litre vode, a dijeta se mora sastojati isključivo od niskih masnih vrsta riba i mesa i velikog broja povrća. Prije prvog dana posta, posljednji obrok mora biti u sedam sati navečer.

Utroba vode počinje ujutro. Odmah nakon buđenja trebate piti dvije čaše vode i nastavite onoliko često koliko želite. Zatim svaki sat popijte čašu. Post počinje u 20 sati. Sat vremena kasnije možete jesti jabuku. Ništa više. Ujutro sljedećeg dana možete doručkovati s zobenom kašom u vodi s voćem, osim banana. Ako postoje sile, onda se post može produžiti do tri dana. Ali čišćenje tijela jednog dana u dva tjedna bit će dovoljno.

S ovim izgladnjivanjem, težina će nestati pomoću vlastitih masti. Približan gubitak težine za gladovanje različitog trajanja:

1. Jednodnevni post - 2-3 kilograma.
2. 5-7 dana posta - do 8 kilograma
3. Prosječno gladovanje 10-12 dana - do 12 kilograma.
4. Dugoročni post već duže od dva tjedna omogućuje vam izgubiti oko 1 kilogram u nekoliko dana.

Čini se da je gladovanje vodom za uklanjanje prekomjerne težine vrlo teško održati, ali ako postoji jasna želja da se promijenite, sve ovisi o vlastitoj motivaciji. Prije početka brzog postupka potrebno je konzultirati liječnika kako biste utvrdili postoje li pojedinačne kontraindikacije. Medicinska činjenica: stručnjaci smatraju optimalno vrijeme natašte za dobro pročišćavanje tijela za maksimalno 4-5 dana.

Video