Proizvodi koji smanjuju kolesterol i posude za čišćenje

Ako osoba redovito koristinamirnice koje smanjuju loš kolesterol, rizik od ateroskleroze je svedena na minimum, da se ista hrana je jako korisno za plovila.

proizvoda koji smanjuju štetne( lošeg) kolesterola: radnja ^

U medicini, kolesterol je podijeljen u dvije vrste: dobre i loše. Prvi utječe na stvaranje novih stanica, ali drugi doprinosi začepljenje krvnih žila, što dovodi do prekida protoka krvi i formiranje plaka.

Kao što znate, zdravlje 80% ovisi o vrsti hrane on troši. To je razlog zašto je vrlo važno uključiti u prehranu namirnice koje smanjuju kolesterol u krvi, jer oni donose koristi samo tijelo:

• Povećanje likotena sadržaja, koji se za razliku od prekomjerne lošeg kolesterola;
instagram viewer
• osigurati opskrbu omega-3 masnim kiselinama, Allyn, vlakana i resveratrol - oni smanjuju razinu „štetnog” i povećanje - dobar kolesterol.

Ako ne znate što hrana za smanjenje kolesterola u krvi brzo, a ne da ih koriste u svom izborniku, postoji svibanj biti loši učinci:

• začepljene arterije;
• Ishemija;
• Infarkt miokarda;
• angine i ateroskleroza;
• moždani udar.

je iz tih razloga su važni proizvodi koji smanjuju kolesterol u krvi, jer oni su dobar dodatak lijekovima, ali u većini slučajeva može se koristiti kako bi se izbjeglo korištenje raznih droga.

proizvodi koji smanjuju kolesterol: Popis ^

proizvoda, snižavanje kolesterola i čišćenje plovila

Ako razina kolesterola neznatno povećan, da se može normalizirati sljedećim proizvodima:

• pšenične klice;
• Bran smeđa rižina mekinje;
• Avokado;
• badem;
• Maslinovo ulje;
• Sjeme sezama;
• Suncokretovo sjeme, i bundeve
• pistacija;
• laneno sjeme.

hranu i bilje koje smanjuju kolesterol

koristiti bilja pomaže da brzo čišćenje plovila, osim toga, oni su među najučinkovitijim proizvoda koji smanjuju razinu kolesterola. Oni uključuju maslačak, vapno, buhač, imelu, zlatni brkovi, vječni, itd, te ih pripremiti na moguće pravne lijekove, koristite recepte:. .

• uviti u mlinac za kavu suhe cvata lipe, uzimajući u jutarnjim satima za 1..l. Pripravak, prethodno razrijeđenog u 100 g mlake vode. Tijek liječenja - ne više od pola godine;
• kupiti u ljekarnu sušeni maslačak korijena, pretvoriti ih u prah u mlin za kavu. Koristimo prije jela veliku žlicu;
• ulijte kipuće vode preko lišća zlatnim brkovima, ostaviti 6 sati. Kad se infuzija ohladi - ispraznio bocu i zatvorite poklopac. Za pola sata prije jela uzeti 1 sv.žlicu, pohranite u hladnjak.

proizvodi koji smanjuju kolesterol i tlak

često popraćeno povećanjem razine kolesterola i hipertenzija, sniziti krvni tlak, preporučljivo je jesti patlidžana, špinat, repa, bademi, zobene pahuljice, zeleni čaj, morske ribe, naranči i niske masnoće mlijeka.

povrće i voće, smanjiti

kolesterol Sigurno svaka osoba dnevni unos voća i povrća, ali čitajući popis u nastavku će biti lakše kako bi se njihov izbornik donijeti kolesterol vratiti u normalu:

• povrće: mrkva, kupus, češnjak, rajčica,grah, brokula, špinat, krumpir, kukuruz, rajčica, zelena salata;
• Voće: jabuke, banane, ananas, dinja, kivi, grožđe, šljive, marelice, naranče.

Koje namirnice snižava kolesterol niske gustoće:

bobice ne treba zaboraviti da su bobice imaju važnu ulogu u snižavanju kolesterola, što je s obzirom na niske gustoće nakuplja na krvnim žilama i stvara naslage. Da biste riješili taj problem, preporučljivo je jesti brusnice, ribiz, jagode, aronije i glog.

proizvodi, razrjeđivanje krvi i snižavanje kolesterola

razrjeđivanje krvi i spuštanje treba redovito konzumiraju gljive, češnjak kolesterol, bobice gore, limun, limun, repa, kakao, zeleni čaj, gljive, riba i granate. Sve ove namirnice smanjuju kolesterol u krvi i spriječiti njegovo ponovno podići, tako da je potrebno jesti što češće.

proizvodi koji smanjuju kolesterol:

stol da jasnije razumiju što hrana može pomoći u smanjenju kolesterola, i što - za povećanje, preporučljivo je da pročitate ove tablice: sadržaj

Koje namirnice smanjuju razinu kolesterola u krvi: medicinsko mišljenje ^

Liječnici savjetuju da ne zaboravite na činjenicu da uz pomoć proizvoda nije uvijek moguće normalizirati količinu lošeg kolesterola. Prvi korak je da se krvni test kako bi saznali točan sadržaj tvari, a zatim se obratite liječniku: to je vjerojatno da se može dijagnosticirati i prateće bolesti.

bi spriječio visoki kolesterol, preporuča se koristiti gore navedene proizvode, kao i ukloniti iz prehrane treba obratiti posebnu junk food:

• brze hrane: ona ne samo da povećava pokazatelje kolesterola, ali i doprinosi taloženju masnih stanica, i na kraju možete dobiti pretilosti;
• Žumanjci: oni imaju puno masti, a prekomjerno oslanjanje na njih dovodi do kontaminacije crijeva, kao i nastanak prekomjerne tjelesne težine. O kolesterola i ne može govoriti, oni imaju najveći utjecaj na njega.

je napomenuti da ako se pije lijekove za snižavanje kolesterola, a istovremeno, jesti štetnu hranu, onda nema učinak ovog tretmana ne, tako da je važno da gledaju svoju prehranu. Ako nisu u skladu s ovim uređajem povećava rizik od komplikacija, osim kolesterol skače očito ne ide u korist zdravlja.