Vitamines-antioxydants pour les femmes: noms des vitamines antioxydantes

Pour maintenir la beauté et la santé des femmes, vous devez fournir au corps tous les minéraux et vitamines nécessaires. Toutes ces substances utiles affectent l'état des cheveux et de la peau, même faire un ajustement au cycle menstruel. L'un des composés qui protègent les cellules contre les réactions négatives est appelé antioxydants.
Les antioxydants sont des substances synthétiques ou naturelles qui ralentissent le processus d'oxydation. Chaque personne a une protection antioxydante, divisée en primaire et secondaire. Primaire est la transformation de l'oxygène actif en peroxyde d'hydrogène. Quand il devient un radical non agressif, la transformation en eau et oxygène ordinaire commence.

protection secondaire - dans ce cas, l'excès d'énergie est tirée des radicaux agressifs qui interfèrent avec leur éducation. Malheureusement, un tel système de protection s'affaiblit avec l'âge. Pour qu'il fonctionne de manière stable, il est nécessaire de le supporter et de le nourrir en plus.

Selon la recherche scientifique, l'apparition du corps des radicaux libres qui sont formés en raison de l'influence des différents produits chimiques, la lumière ultraviolette, la chaleur excessive. Ils réagissent à toutes les cellules et se combinent avec les graisses, les protéines et l'ADN, ce qui conduit à une mutation. Quand ils entrent en contact avec la protéine, ils sont divisés, puis tout se répète à nouveau. Cela conduit à un vieillissement rapide et à l'apparition du cancer.

Le seul obstacle à ce cercle vicieux sont des antioxydants, des vitamines E, C, A et minéraux - cuivre, manganèse, sélénium.

La vitamine C est responsable de la résistance du corps aux rhumes et aux infections;La vitamine A rend la peau lisse et saine;la vitamine E ralentit le vieillissement;Le zinc affecte le fond hormonal et l'immunité.Ce sont ces substances qui peuvent neutraliser les radicaux libres.
Le plus grand effet des antioxydants sera quand ils interagissent les uns avec les autres. Par exemple, le glutathion protège la vitamine E, la traduction des produits d'oxydation en moins nocifs ou de la vitamine C vitamine E regénère, car il est rapidement consommé par les réactions d'oxydation.

Afin qu'il n'y ait pas de pénurie de substances utiles, vous devez manger des aliments qui contiennent beaucoup de vitamines.
Vitamines-antioxydants pour les femmes peuvent être trouvés dans ces produits:
épinards;Baies
;
café;Tomates
;Thé
;
vin;
raisins( rouge);
ail;
miel;
brocoli;Tomates
;
blé.
Vous pouvez également les trouver dans les herbes: Extrait de
de marcs - source de flavonoïdes, qui empêchent le développement de maladies cardiaques, l'effet anti-inflammatoire, le retrait de l'excès de sel, capillaires stenochki compactés, a un effet positif sur le tube digestif;
ginkgo biloba - également une source de flavonoïdes, mais dans ce cas, active la circulation sanguine est accélérée récupération des cellules du cerveau affectées accident vasculaire cérébral et améliore la mémoire, la pression normale et réduit la probabilité de formation de thrombus.
Les antioxydants sont rapidement éliminés du corps:

des fumeurs;

chez ceux qui prennent trop souvent le soleil( au soleil ou dans le solarium);

pour ceux qui sont rarement à l'air libre;

pour ceux qui ont plus de 50 ans;

de ceux qui sont malades.

Dans ces cas, les produits naturels peuvent ne pas être suffisant et devra demander l'aide d'un médecin, qui choisira le médicament approprié.

Voici les noms des médicaments antioxydants:
acide folique;
acide ascorbique;
AEVIT;
compliment;
asparks;
pantowire;
acide nicotinique;
neuromultivite;
gluconate de calcium;
glycérophosphate de calcium;
ascorutine.
Nous devons toujours nous souvenir du fait que tout devrait être modéré.L'utilisation excessive d'antioxydants conduit à des maladies rénales et des problèmes digestifs.

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