Régime sans sel
De la position des partisans de la théorie « de l'eau » adhérer à un régime pauvre en sel est tout simplement dénuée de sens, puisque le sel est l'une des parties les plus importantes du corps humain sur un pied d'égalité avec l'eau, le potassium et l'oxygène. Ces substances sont nécessaires pour que notre corps fonctionne normalement. Toujours Pline, qui a vécu dans le I siècle avant JC.E., appelé sel le plus grand des médicaments connus de l'humanité.
Environ 27% des réserves de sel sont stockées sous forme de cristaux dans le tissu osseux. Beaucoup croient que le chlorure de sodium contribue à la solidité des os. Le manque de sel peut donner lieu à l'ostéoporose, parce que dans ces conditions, il est retiré de l'os et se dirige vers les besoins du corps.carence sel conduit à un excès d'acide, et dans certaines cellules, ce qui conduit à la destruction de la structure de l'ADN, qui à son tour sert de déclencheur pour l'apparition de tumeurs malignes. Des études cliniques ont montré que la plupart des patients atteints de cancer dans le corps présentaient une carence en sel.
Comme nous l'avons dit plus tôt, si le corps accumule du sel, cela signifie qu'il essaie de retenir l'eau. Une personne peut avoir un gonflement, à partir duquel l'eau est ensuite "pompée" et envoyée aux cellules. Cela augmente la pression sanguine, ce qui est nécessaire pour augmenter la pression pendant la filtration. A partir du traitement des eaux
, il est nécessaire de se rappeler que si son volume a augmenté, et la quantité de sel reste le même, le corps perd du sel. Après avoir commencé à prendre 6-8 verres d'eau tous les jours, vous devez réfléchir à la façon de reconstituer les réserves de sel. Si vous avez soudainement commencé à ressentir des spasmes musculaires la nuit, votre corps manque cruellement de sodium. L'évanouissement et les vertiges sont un autre signe de carence en sel. Dans ce dernier cas, il est nécessaire non seulement d'augmenter la consommation de sodium, mais aussi la quantité de sels minéraux et de vitamines, surtout si vous décidez de perdre du poids et en même temps bâton à un régime alimentaire faible en calories.
Assurez-vous d'inclure dans votre menu des légumes et des fruits, ils contiennent la quantité optimale de toutes les substances nécessaires pour le corps.
Les partisans de la théorie « eau » croient que, en prenant 10 verres d'eau par jour doit être consommé en 1/2 cuillère à café( 3 grammes) de sel par jour. Il est important de s'assurer que vos reins produisent suffisamment d'urine, sinon vous aurez un gonflement. Si vous remarquez que vos jambes sont enflées, ne paniquez pas. Juste quelques jours, réduisez la quantité de sel prise et augmentez la quantité d'eau utilisée. Dans ce cas, l'enflure devrait venir très bientôt. En outre, ne pas oublier l'exercice physique: l'activité musculaire contribue à l'écoulement du fluide dans le sang et l'excès de sel du corps par l'urine et la sueur.
En ce qui concerne l'alimentation, le composant principal de votre menu doit être la carotte, contenant une grande quantité de bêta-carotène - un précurseur de la vitamine A. Ce légume est un produit indispensable qui régule les processus métaboliques dans le foie, et de la plus grande importance pour la vision. Pour la quantité quotidienne d'eau que vous consommez, il est utile d'ajouter du jus d'orange, car il contient du potassium.