régime Maggi, option fromage: menu détaillé pour chaque jour de l'alimentation

régime efficace Maggi( fromage en option) doit son émergence de Margaret Thatcher. Comme il est conçu pour les personnes qui veulent perdre plus de 15 kg, il est évident que le corps en même temps soumis à beaucoup de stress, de sorte que ce régime ne souffre pas convenable de maladies cardio-vasculaires, ainsi que les personnes atteintes de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, et ceux qui veulent supprimerseulement 3-5 kg.

Qu'est-ce qui distingue le régime Maggi? Tout d'abord, dans le menu de la version caillée de la diète Maggi, comme on pourrait le deviner, il y a plus de fromage cottage faible en gras. En outre - oeufs, légumes, fruits, viande.

En second lieu, la grande différence est que le Magee de régime est basé non pas sur le nombre de calories consommées, et que le corps brûle la graisse doit avoir lieu dans ses réactions chimiques.

L'énorme avantage est qu'après la fin du poids de régime n'est pas tapé, mais reste fermement en place. Un autre avantage - adapté pour tous les âges.

Mais il y a un moins, ce qui est assez significatif pour les gens occupés: il faut suivre un régime clair. Vous devez manger à un moment précis sans manquer et en retard, sinon il n'y aura tout simplement pas de résultat.alimentation

Maggie pour la perte de poids est étiré à 4 semaines: 1 semaine

1. lundi . Matin - collations;et pour le boeuf du dîner( vous pouvez frit, bouilli ou cuit pour un couple) et une salade de légumes.
2. Mardi .Déjeuner - poulet, dîner - poisson, salade de légumes, une tranche de pain, un agrume( par exemple, pamplemousse, orange, citron amateur).
3. Mercredi .Déjeuner - fromage cottage, une tranche de pain, des tomates;dîner - salade verte et boeuf frit.
4. Jeudi. Déjeuner - fruits;le dîner est le même que le mercredi.
5. Vendredi. Déjeuner - plusieurs œufs, légumes bouillis( petits pois, courgettes, carottes ou haricots);dîner - poisson ou fruits de mer bouillis, salade de légumes, un agrume.
6. Samedi. Même que le jeudi.
7. Dimanche . Déjeuner - poulet, tomates et orange;dîner - légumes pour un couple.

2 semaine

Petit-déjeuner comme la première semaine.

1. lundi. Déjeuner - fromage cottage et légumes bouillis;dîner - poisson, orange, salade de légumes.
2. Mardi Au déjeuner il y a du bœuf( vous pouvez faire frire) et de la salade, pour le dîner - salade avec du fromage cottage et des fruits.
3. mercredi. Même que mardi.
4. Jeudi: le dîner est du fromage cottage avec des légumes;le soir, viande ou poisson avec salade.
5. Vendredi: Au déjeuner, poisson ou crevettes, salade verte;dîner - fruits et fromage cottage.
6. Samedi. Déjeuner - tomates, boeuf frit, orange;dîner salade de fruits.
7. Dimanche. Pour le déjeuner et le dîner, un plat de poulet, quelques tomates, des légumes cuits( tous), une orange.

3 semaines

Les produits listés doivent être consommés pour la journée à tout moment.

1. lundi. L tout fruit, à l'exception des figues, des bananes, des mangues.
2. Mardi. Salade de légumes verts et de légumes cuits.
3. mercredi. Fusionner lundi et mardi.
4. Jeudi .Crevettes ou poisson, chou frais, légumes bouillis.
5. Vendredi. Boeuf et légumes cuits à la vapeur.
6. Samedi. Fruits pour toute la journée.
7. Dimanche. Fruits

4 semaines

Le principe est le même que la semaine 3.

1. Lundi . Poulet ou viande - quelques paires de morceaux, quelques morceaux de concombres et plusieurs tomates, une boîte de thon en conserve( vous devez verser de l'huile), des fruits et un petit morceau de pain.
2. mardi . Menu lundi, deux cents grammes de viande
3. mercredi . Caillé quatre cents grammes, beaucoup de légumes bouillis, quelques tomates et concombres, pain grillé, fruits.
4. Jeudi . Poulet, concombre et quelques tomates, un morceau de pain, fruit.
5. vendredi. Paire d'œufs avec salade verte, fruits.
6. Samedi . Poitrine de poulet, fromage cottage( environ cent vingt-cinq grammes), deux tomates et deux concombres, un couple de fruits et un verre de lait caillé.
7. Dimanche . Quatre cent grammes de masse de lait caillé, thon en conserve( le liquide doit être drainé), un peu de légumes bouillis et un couple de concombres et de tomates, toasts.

Si vous pouvez supporter 4 semaines d'une telle nutrition, vous êtes assuré de perdre du poids de 15 livres et plus.

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