Quels sont les bonbons utiles?

Il est généralement admis que le sucré est nocif pour la santé.Mais cette affirmation est vraie pour tous les bonbons, parmi eux il y en a même qui sont utiles!

1. Chocolat noir. Dans le chocolat avec une teneur élevée en cacao, beaucoup de vitamines, d'antioxydants, de flavonoïdes, de protéines, de calcium, de magnésium, de fer. Le chocolat noir est bon pour le système cardiovasculaire.
2. Marshmallow. Il contient du fer, du phosphore et des protéines qui renforcent le tissu musculaire. En outre, les guimauves sont presque sans danger pour la silhouette - il a peu de calories, il est donc difficile de grossir en raison de cette douceur.
3. Marmelade. En marmelade contient de la pectine, ce qui lui donne une forme de gelée. Ce composant élimine les substances nocives, abaisse le taux de cholestérol dans le sang et normalise la digestion.
   
4. Pastille. Pastila, comme la marmelade, contient un petit nombre de calories. Les substances contenues dans la douceur, contribuent à l'élimination des toxines du corps et réduisent les dommages causés par les radiations.
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5. MielDans le miel, il y a presque autant de calories que dans le sucre. Cependant, le produit naturel est plus sucré, donc il en prend la moitié.Par exemple, pour remplacer deux cuillères à soupe de sucre dans le thé, une cuillerée de miel est suffisante. Mais les avantages du miel ne sont pas les suivants: il contient des acides aminés, des minéraux et des vitamines. Total 100 hmeda couvrent les besoins quotidiens du corps humain en fer, manganèse et magnésium.
6. Halva. Ce délicieux produit a un effet rajeunissant grâce aux vitamines A, E et au groupe B. L'utilisation régulière du halva permet de renforcer le système cardiovasculaire et d'améliorer l'état de la peau.
7. Confiture. Il contient une énorme quantité de vitamines et de minéraux, cependant, seulement si vous le faites cuire rapidement, et non pas comme les grand-mères enseignent. La confiture la plus utile est la cannelle, le coing, la framboise et la noix.
8. Fruits confits. Ce produit naturel contient un grand nombre d'antioxydants: tocophérol, acide ascorbique et bêta-carotène. La présence dans l'alimentation de fruits confits aide à améliorer la concentration, augmenter l'efficacité et la résistance au stress.
9. Sucre de canne. Le fait que la cassonade, dérivée des roseaux, soit beaucoup plus utile que le blanc, ont dit des scientifiques il y a vingt ans. Il contient du magnésium, du fer, du calcium, du potassium, du phosphore.
10. Baies et fruits. Ils contiennent beaucoup de vitamines, minéraux, antioxydants, qui sont nécessaires pour la santé humaine. Présent dans les baies et les fruits et la pectine, les tanins, les protéines, les hydrates de carbone, les huiles essentielles, les acides organiques, les fibres. Les fruits devraient être présents dans l'alimentation tous les jours!