Respiration adéquate pendant le travail
La compétence la plus importante dans le travail est la respiration contrôlée. Cela aidera une femme de deux façons.
Tout d'abord, il faut et détourner son attention pendant l'accouchement, qui sera une réponse active, l'équilibre entre l'augmentation des épisodes d'activité.Au lieu de se concentrer sur les contractions utérines, la femme se concentrera sur la respiration et la relaxation.
En second lieu, assurer la conservation de l'équilibre de l'oxygène de la respiration et du dioxyde de carbone dans le système respiratoire.
Tous les entraînements et exercices sont associés à un stade spécifique du travail. Ne vous entraînez jamais sans une application spécifique. Habituez-vous en conséquence pour répondre aux contractions pendant l'accouchement. Alors seulement, l'automatisme nécessaire apparaîtra.
Lorsque vous inspirez, la poitrine se soulève et devient remplie d'air;quand expire, la poitrine descend. Entre les cavités thoraciques et abdominaux est un mince bras plat, semblable au disque, - le diaphragme. Quand il est expiré, il se cambre vers le haut. Dans la première étape du travail, il est important que le diaphragme ne soit pas pressé sur l'utérus. Vous serez en mesure de réaliser cela si les poumons ne sont que partiellement remplis d'air - à travers une légère respiration superficielle. Dans les tentatives vaines pour maintenir le remplissage de lumière maximale à une membrane de pression pour aider à l'expulsion( expulsion) de l'enfant.mains
position au-dessous du buste, entre l'estomac et les poumons, et imaginez ceux qu'ils dépeignent le diaphragme. Inspirez, et vos mains vont baisser avec la pression des poumons remplis. Expirez maintenant, et les mains se lèveront derrière les poumons vidés. Pratiquez cet exercice plusieurs fois jusqu'à ce que vous compreniez comment le diaphragme bouge en respirant.
Ne commencez pas à utiliser la respiration contrôlée avant d'avoir senti que c'est absolument nécessaire. Prenez soin de la puissance!
Pendant que vous le pouvez, respirez profondément profondément. Ne passez pas à l'étape suivante tant que vous n'en avez pas besoin. Cela vous donnera la confiance que vous avez plus d'argent!
La première étape est la respiration profonde de la poitrine. C'est le principal moyen de respirer. Si vous avez réussi à passer toute la première période de travail, en utilisant seulement eux, c'est bien!
Toujours, quand vous le pouvez, revenez à la première étape de la respiration. La même chose est vraie si d'autres techniques de respiration n'aident pas.
Gardez un oeil sur l'intensité des combats pour correspondre à l'intensité de votre réaction respiratoire pour eux.
Essaie toujours de respirer aussi lentement et paisiblement que possible.