Comment éviter les complications de la grossesse

Grossesse et accouchement- un moment très important et excitant dans la vie de chaque femme, il est donc important d'organiser votre vie, l'alimentation et la routine quotidienne pour éviter les complicationsla grossesse, plus fréquente chez les femmes enceintes.

complications les plus fréquentes pendant la grossesse rencontrés par presque toutes les femmes enceintes - cette anémie, les varices, la constipation et les brûlures d'estomac.l'anémie par carence

fer pendant la grossesse( diminution de l'hémoglobine) ^

Malgré le fait que l'anémie par carence en fer, qui est abaissé l'hémoglobine dans le sang est très fréquent et chose tout à fait normal pendant la grossesse, en tout cas, ne peut pas appliquer à cette situation à la légère et sous-estiment les dommagesce qui provoque l'anémie à la santé de la mère et de l'enfant.

Il ne faut pas oublier que le rôle unique de l'hémoglobine dans le corps est dans l'apport d'oxygène à tous les organes et les tissus, dont la nécessité pendant la grossesse augmente considérablement parce que le cœur, les reins et d'autres organes de la future mère travaillent intensément pour deux, pour fournir de l'oxygène toutprocessus de vie nécessaires pour eux-mêmes et le futur enfant.

• L'anémie chez les femmes enceintes est extrêmement dangereuse, car l'hémoglobine réduite est beaucoup plus susceptible de développer de telles complications dangereuses comme toxémie, un retard de croissance du fœtus, le risque de naissance prématurée et le saignement des naissances.plus
• , les mères anémiques produit souvent une quantité insuffisante de lait maternel, et souvent les enfants sont nés souffrant d'allergies, l'anémie et l'immunité faible.

est donc indispensable de surveiller leur niveau d'hémoglobine et de toutes les façons d'améliorer son alimentation par des produits contenant du fer, et, le cas échéant des médicaments.sources principales

• de fer sont la viande, le foie, le lait, le fromage, le fromage cottage, crème sure, le sarrasin, les abricots secs, les amandes, les pommes et les grenades.
• Herbes fraîches très fraîches et miel, si ce n'est pas allergique.veines variqueuses

pendant la grossesse ^

Près de la moitié des femmes enceintes commence varices, accompagnée d'un œdème, la fatigue, la douleur et la lourdeur dans les jambes. Cela est dû aux changements hormonaux qui ont lieu dans le corps et augmenter le volume sanguin total. En général

est rien dangereux et disparaît variqueuses après l'accouchement, ou sensiblement réduite, mais la nécessité d'adhérer à des règles simples pour aider leurs pieds pour faire face à la charge et de faciliter la circulation sanguine dans les jambes. Essayez moins stand

• , beaucoup de repos, les devoirs nécessaires dans la mesure du possible suivre la séance.
• À chaque occasion, se coucher et levez vos pieds vers le haut( comme les Américains - les pieds sur la table), cette posture vous restaurer le flux sanguin normal dans les veines.
• Pendant la grossesse, oubliez les talons et chaussures étroites, une pression sur les veines. Si les veines
• portent déjà prolongé bas ou collants spéciaux, l'usure et les enlever seulement dans la position couchée sur le dos, lorsque les veines moins étendues.
• éviter des températures extrêmes - bain ne doit pas être trop chaud ou froid( 37 ° C optimale), donner les procédures solaires et ne sont pas près de la batterie ou le poêle, afin de ne pas provoquer une dilatation.
• simple marche très utile, que les médecins appellent le meilleur exercice pour les femmes enceintes.

Constipation pendant la grossesse ^

Constipation survenant pendant la grossesse, deviennent souvent une véritable catastrophe pour les femmes enceintes car elle provoque des flatulences, de lourdeur dans l'estomac et aggraver les symptômes des hémorroïdes.

Beaucoup de femmes enceintes, peur de l'œdème, réduisent la quantité que vous buvez, faites une grosse erreur, parce que l'eau ne sera pas augmenter le gonflement et la déshydratation se produit lorsqu'il ya régime potable insuffisante peut avoir des conséquences très négatives.

• -vous de boire au moins deux litres d'eau par jour, et des boissons telles que le café, le thé et le cola pour exclure de votre alimentation, car ils sont diurétiques et déshydrater le corps, augmentant ainsi la constipation.
• Une bonne nutrition pendant la grossesse devrait inclure un grand nombre de fibres contenues dans les légumes, les fruits, les légumes et les céréales et les produits laitiers.
• nécessaire pour obtenir un fonctionnement correct et régulier des intestins aux toxines des résidus de matières fécales non digérés ne sont pas libérés dans la circulation sanguine et ne pas empoisonner l'enfant à naître.
• Si la microflore intestinale saine mère enceinte, alors il doit être tel, et l'enfant, parce que le passage du bébé à travers la microflore intestinale colonisé canal de naissance mère.

pendant la grossesse Brûlures ^

enceinte brûlures d'estomac souvent tourmentée - une sensation de brûlure désagréable dans l'oesophage, souvent avec un goût amer, qui résulte de la chute dans l'oesophage, l'acide gastrique. Avec une brûlure d'estomac forte et prolongée pour la neutralisation des acides, les médecins prescrivent généralement des moyens tels que le bicarbonate de soude.

Mais ne prennent pas quoi que ce soit eux-mêmes, parce que de nombreux médicaments peuvent diminuer la digestibilité du corps de vitamines et de minéraux tels que le fer, ce qui entraînerait une réduction de l'hémoglobine et l'anémie.

• pour prévenir les brûlures d'estomac renoncer aliments gras et épicés, les boissons gazeuses, les fast-foods et tous les aliments qui causent l'irritation de l'estomac.
• Ne mangez pas trop, mangez mieux plus souvent, mais petit à petit.
• Après le repas, ne pas plier et ne font pas de mouvements brusques, le suc gastrique n'est pas dirigé la meilleure randonnée ou faire tremper dans un état semi.
• Beaucoup de femmes enceintes souffrant de brûlures d'estomac sont aidées en buvant de l'eau minérale Borjomi, du lait ou des noix et des graines.

Prévention des complications pendant la grossesse ^

Pour éviter des complications pendant la grossesse doivent reconsidérer non seulement leurs habitudes alimentaires, mais aussi de dormir et de repos: mère

• Expectative besoin de dormir pendant 8-9 heures par jour, de sorte que le corps pendant la nuit pour récupérer l'énergieet aussi se reposer quelques heures dans l'après-midi.
• Avant d'aller au lit, vous devez nécessairement ventiler la pièce, et il vaut mieux dormir avec une fenêtre ouverte. Les médecins recommandent
• enceinte juste pour se habituer à dormir sur le côté droit, le lit doit être confortable, mais pas trop mou.exercice en plein air
• quotidien devrait devenir une procédure obligatoire dans toutes les conditions météorologiques - ne vont pas trop vite, prenez votre temps, respirer le nez.

Écoutez attentivement vos sentiments et à la moindre changement dans le bien-être, surtout quand la douleur et la gravité du bas-ventre, des taches, le stress et le ton de l'utérus, des douleurs des crampes, assurez-vous de contacter votre médecin, parce que la menace de licenciement et d'autres complications de la grossesse nécessite une attention médicale rapide.

Rappelez-vous que la vie et la santé de votre enfant à naître sont exclusivement entre vos mains et que les petites choses ne sont pas là.