Graines de tournesol frites: avantages et inconvénients, comment ils affectent notre corps
Nous aimons tous les graines frites depuis notre enfance. Grand-mères sur les bancs, les entreprises de jeunes - et tout le monde dans leur poche ou dans un sac de graines de tournesol. Si une personne non familière traite des graines, c'est la garantie de sa bonne attitude envers vous. Après tout, après avoir cliqué et mangé ce produit, une conversation fascinante sur la vie a lieu. Et aujourd'hui, nous allons parler des avantages et des inconvénients des graines de tournesol frits pour notre corps.
Depuis que Colomb a découvert l'Amérique, un tournesol est venu en Europe. En raison de sa couleur vive, cette fleur a été appelée la "fleur du soleil".En Russie, le tournesol est venu seulement au XVIIe siècle et a été utilisé comme ornement pour le jardin. Lorsque les gens rasproboval les graines, alors cette délicatesse a commencé à apparaître de plus en plus souvent dans la vie quotidienne.
La relation avec les graines de tournesol est ambiguë.Le premier groupe de personnes affirme que manger des graines dans les lieux publics est un signe d'un manque de bons parents. Il est évident que, dans ce cas, la faute n'est pas le produit lui-même, et non-respect de la pureté des personnes dans les lieux publics. Ces gens ne mangent pas de graines de tournesol.
Une autre catégorie se mette avec impatience la maison de graines et de doute sincèrement que manger des friandises préférées peut avoir un danger pour la santé.troisième catégorie
de gens connaissent ce que les graines de tournesol grillées nocives, mais ne peut pas résister à la tentation.
La valeur calorique des graines pour 100 gr est de 700 kcal. Et ce fait peut être interprété de différentes manières. On croit que pour personnes à la diète, ce produit est trop riche en calories et ne contribue pas à se débarrasser de l'excès de poids. Les partisans soutiennent le point de vue opposé qu'il ya des régimes dans lesquels les aliments doivent être consommés au lieu de graines.
propriétés utiles de graines
Malgré les critiques négatives, et les graines ont des propriétés bénéfiques pour notre corps:
- riches en vitamines A, B, E, D. La vitamine A est utile non seulement pour la vue, mais aussi pour la peau, les ongles et les cheveux. La vitamine B aidera à surmonter la dépression et l'insomnie, se débarrasser des pellicules et de l'acné.La vitamine E est responsable du travail du cœur, donc assez pour manger 50 grammes.des graines pour satisfaire le besoin quotidien de cette vitamine. La vitamine D est responsable du développement du squelette et de la croissance des os dans le corps.
- Ralentissez le processus de vieillissement.
- Réduit le cholestérol dans le sang.
- Effet bénéfique sur la fonction de reproduction et la puissance chez les hommes.
- Renforce le système nerveux. On croit que le clic des graines peut avoir un effet calmant sur les nerfs.
- Capable de restaurer le corps après la maladie et l'infection.
- Avantages pour l'athérosclérose, les maladies du foie et de la vésicule biliaire.
- Contient des oligo-éléments, tels que le magnésium, le zinc, le potassium. Le magnésium est nécessaire pour le fonctionnement normal du coeur. Le zinc est responsable de l'état des cheveux, des ongles et de la peau.
- Aide à soulager les brûlures d'estomac.
Ensuite, cet article répondra à la question de savoir si les graines sont nocives pour les humains.
Mal de l'utilisation des graines
Constamment dans diverses émissions de télévision, articles, sur les forums sur Internet la question sur le mal des graines de tournesol frites est activement discutée.
Le produit que nous aimons est nocif car:
- Un cliquetis excessif de graines peut détruire l'émail des dents de devant.
- Affecte mal les cordes vocales, donc les chanteurs ne les utilisent pas pour la nourriture.
- Peut causer la stomatite, s'il n'est pas lavé auparavant.
- Avec la consommation régulière de graines, le risque de maladies rénales et du système nerveux augmente. Cela est dû au fait que les racines du tournesol peuvent absorber le cadmium - une substance nocive pour le corps.
Ainsi, dans l'article, nous avons examiné les avantages et les inconvénients de l'utilisation de semences. Seule votre propre prudence peut vous protéger des effets nocifs des graines de tournesol.