Adyghe-juusto: hyöty ja haitta ruokavaliolla, kuin se on hyödyllinen laihdutuksessa
Pehmeä ja ainutlaatuinen maku Adyghe-juusto tunnetaan melkein kaikille, ja sitä pidetään tervetulona ainesosana juhla-pöydälle ja osana herkullisia ruokia. Mutta ei kaikki tiedä, mikä on niin kuuluisa tästä juustosta, ja mikä on sen ero kaikista muista lajikkeista. Adyghe-juuston edut ja haitat eivät ole läheskään katettuja, mutta nyt avaamme salaisuuden salaisuuden.
: n hyödyllisiä ominaisuuksia Monimutkaisissa aikoissa monien tuotteiden testaamiseen käytetään säilöntäaineita ja väriaineita, jotka antavat heille mahtavan maun ja kauniin sävyn myynnin mahdollisuuksien lisäämiseksi. Mutta Adyghe-juustolla tämä ei koskaan tapahtunut. Se on aina luotu ja luotu täysin tuoreista ja luonnontuotteista: vuohi, lampaat tai lehmänmaito, suola ja erityisherä.Tämä on Adyghe-juuston ensimmäinen ja tärkein etu.
Monet ruokavalioista ja painonpudotuksesta kiinnostuneet monet tietävät, että Adyghe-juusto sopii moniin ruokalistoihin, ja mikä on hyödyllistä laihduttamassa tätä tuotetta, ei tiedetä kaikille. Tämän tuotteen kalori- pitoisuus 100 g: ssa on vain 264 kcal, kun taas proteiinit ja rasvat ovat yhtä suuret - 19,8 g ja hiilihydraatit ovat vain 1,5 g. Siksi jos joku haluaa käyttää Adyghe-juustoa ruokavaliolla, niin hän voi rauhallisesti valmistaa mitä tahansa ruokia hänen kanssaan, mutta älä suostu siihen.
Tämä juusto sisältää B-vitamiinin suurimman koostumuksen. Joten se sisältää suuren osan vitamiineista: B1, B2, B5, B6, B9 ja B12, joiden edut ovat hyvin tunnettuja. Siksi Adyghe-juusto auttaa sinua niin paljon hypertensioon, luun heikkouteen, anemiaan, jopa pahalla tuulella ja raskauden aikana voit nauttia välipaloja tämän herkullisen tuotteen kanssa.
Näiden vitamiinien lisäksi koostumus sisältää: A, PP, C, D, E, H ja beetakaroteenin. Ne kaikki auttavat ylläpitämään normaaleja metabolisia toimintoja elimistössä, poistamaan kuonon siitä ja vähentämään kolesterolin määrää, suojelemalla sitä monista sairauksista, jotka liittyvät siihen. Lisäksi voit turvallisesti sanoa, että tämä juusto on hyödyllinen minkä tahansa taudin syömiseen, eikä tässä yhteydessä ole vasta-aiheita. Henkilö joka ikää, onko hän lapsi, teini-ikäinen, jolla on hormonaalinen vajaatoiminta, aikuinen, jolla on hermoromahduksia tai vanha mies, jolla on heikot luut ja nivelet, hän voi nauttia Adygean tasavallan kansallisesta lautasesta.
Adyghe-juuston mikro- ja macronutrientit ovat kalsiumin, fosforin ja natriumin runsaimmat. Toiseksi - rikki, magnesium ja kalium, ja kolmas - rauta, kupari ja sinkki.
Adyghe-juuston vasta-aiheet
Näillä juustoilla on erilaisia käyttökelpoisia ominaisuuksia - se on hyvää mille tahansa tuotteelle, mutta hyödyllisyyden takana on aina näennäisesti merkityksetön vasta-aiheita, joista nyt opit.
Ensinnäkin Adyghe-juuston haittavaikutus ilmaistaan selkeästi, jos sitä käytetään ihmisillä, jotka ovat suvaitsemattomia maitotuotteille eli allergioita heille.
Toiseksi Adyghe-juuston liian usein ja runsas käyttö aiheuttaa migreeniä ja päänsärkyä sen sisältämän tryptofaanin takia. Mutta vanhentuneen tuotteen käyttö voi aiheuttaa vakavan ruoan myrkytyksen. Tarkista aina päivämäärä ennen ostamista.
Kolmanneksi Adyghe-juusto vaatii erityistä varastointiä, koska se helposti imeytyy muiden tuotteiden hajuihin. Pidä se lasipakkauksessa, jossa on sulkukansi, niin että kaikki on suljettu ja optimaalinen säilytyslämpötila: +6 astetta. Tässä tilanteessa juusto ei menetä ominaisuuksiaan ja makua viikon kuluessa.
Neljänneksi, älä jäädytä tuotetta missään muodossa. Se ei vain menetä kaikkia hyödyllisiä ominaisuuksia, vaan myös murenee sulatuksen aikana.