Mitkä vitamiinit feijoassa, feijoan koostumus ja kuinka paljon jodia on tässä hedelmässä
Feijoa ei ole tavallista hedelmää, joka näkyy yhä enemmän markkinoilla, mutta valitettavasti se ei ole vielä saavuttanut laajaa suosiota. Ulkopuolelta se on tasainen, vihreän värisen hedelmän muoto, jonka muoto on pitkulainen tai pyöristetty 2,5 - 7 cm: n mausta. Maku-, ananas- ja kiiviyhdistelmät ovat maistuvia. Tämän marjan liha on hyvin mehukas ja hieman hapan.
Tästä artikkelista saat selville, mitkä vitamiinit ovat feijoassa ja kuinka hyödyllisiä tämä vaatimaton marja.
Vitamiinien ja kivennäisaineiden sisältö
Feijoan hedelmät ovat todella vaatimattomasta ulkonäöstä huolimatta todella todellinen vitamiinitakki. Feijoan koostumus sisältää askorbiinihappoa, käytännöllisesti katsoen kaikki B-ryhmän vitamiinit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit. Lisäksi siinä on runsaasti sokereita, orgaanisia happoja, jotka ovat organismin mikro- ja makroelementtien aktiivisuuden kannalta välttämättömiä: kalsium, magnesium, fosfori, rauta, mangaani ja jotkut muut.
Kaikki nämä komponentit, jotka ovat osa feijoaa, osallistuvat aktiivisesti koko organismin toimintaan.
Askorbiinihappo on välttämätöntä sidekudos- ja luukudoksen tehokasta työtä varten, ja se on voimakas antioksidantti. Kosmetiikassa C-vitamiinia lisätään voiteille, naamioille, voiteille jne. Sisällön ansiosta iho palautuu entistä paremmin ja muuttuu elastiseksi. Ascorbic osallistuu raudan assimilaatioon kehon kanssa, kamppailee kolesterolin kanssa.
Fosforihappo( B9), joka on runsaasti eksoottisissa marjoissa, osallistuu uusien solujen luomiseen ja estää syövän kehittymistä.Hän ottaa erityistä osaa kehon verenkierto- ja immuunijärjestelmään. B-ryhmän vitamiinit ovat mukana kaikissa ihmisen kehon biokemiallisissa prosesseissa ja tukevat sitä aktiivisessa tilassa.
Mineraalikomponentit ovat erottamaton osa verta, erilaisia entsyymejä jne. Aktiivinen osa kaikista kehossa olevista prosesseista hoitaa tehtävänsä ihmisen elämässä.
Tämän hedelmän suurin etu verrattuna muihin on jodi. Feijoan jodin sisältö on niin suuri, että sitä verrataan mereneläviin. Sen määrä marjoissa riippuu paikoista, joissa ne kasvavat. Mitä lähempänä puita kasvaa mereen, sitä enemmän jodia tämän kasvin koostumuksessa.
Feijoa
-käyttö On hyödyllisempi syödä feijoa poistamatta kuorta, koska se sisältää runsaasti vitamiineja. Jos iho ei pidä lainkaan, koska se sopii erinomaisesti kinkun makuun, se voidaan puhdistaa ja kuivata. Sitten se voidaan keittää teetä tai yrttejä.
Ainutlaatuinen koostumus ja suuri määrä jodia, tämä marja on poikkeuksellinen keino kilpirauhasen häiriöille. Ja tämän komponentin puuttuminen, väsymys, päänsärky, vähentänyt tehokkuutta.
Tämän marjan päivittäinen ravitsemus vahvistaa kehon suojaavia ominaisuuksia, lisää immuniteettia ja lievittää vitamiinipuutetta.
Tämän hedelmän ehkäiseminen tuo korvaamatonta apua ruoansulatuskanavan, gastriitin, ateroskleroosin, anemian sairauksiin.
Myös feijoa-marjat ovat erinomainen ravinnetuote, joka johtuu helposti sulavista proteiineista, jotka löytyvät sikiön lihasta. Ne on suositeltavaa käyttää ruokavalion aikana täydentämään kehoa hyödyllisten vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa.
Tämä nöyrä marja on erinomainen kasvohoitotuote. Mehua ja massaa käytetään tulehduksen lievittämiseen ja ihon elastisuuden parantamiseen.
Feijoa ei käytännöllisesti katsoen ole vasta-aiheita, mutta silti yksilöllisellä suvaitsemattomuudella, on parempi olla syömättä niitä.