Stretch marks raskauden aikana - Syyt, oireet ja hoito. MFien.

Raskaus on naisen elämässä jännittävin ja koskettava tila. Mutta yhdessä uusien ilotulujen ja ihmeen odotusten kanssa, sinulla on erityisiä ongelmia. Erityisesti ihon muutokset, kuten venytysmerkit. Sinun on huolehdittava itsestäsi etukäteen, jotta syntymän jälkeen tuntuu silti houkuttelevalta. Kerromme, mitä venytysmerkkejä esiintyy ja mitä voidaan tehdä raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Stretch merkit( uurteita) - on sisäinen ihon arvet, ne johtuvat venyminen ihon, ihon yläosan kerros( epiteelin) ei tahdissa kasvun mahassa, elastiinisäikeitä revitty ja korvataan arpikudosta. Estimoiden ja ulkonäön ennustaminen on vaikeaa.

ihon koostuu kolmesta kerroksesta: orvaskeden( ylhäällä, uudistetaan jatkuvasti kerros), Verinahka( tiheä sidekudos puitteet, eräänlainen "verkkoon", joka tarjoaa lujuutta, ihon kimmoisuutta) - siinä ja venytys merkit näyttävät, ihonalaisen rasvan( rasvakudos ilmaistunakaikki eri asteina).

syitä ulkonäkö venyttää markkaa raskauden aikana

1. Nopea kasvu vatsan.

Nopea vatsa kasvu voi olla fysiologisia muutoksia, tai näyttöä liiallista painonnousua, polyhydramnios, muodostumista suuri sikiö.Kuinka säännöllisiä ovat kehon muutokset, lääkärisi kertoo sinulle, älä epäröi kysyä jännittävästä kysymyksestä.

2. Hormonaalisen taustan muuttaminen.

Raskauden aikana naisen keho on ylläpitää korkeaa progesteronin hormoni, joka säilyttää raskaus. Progesteroni toimii rentouttaessa sileitä lihaksia estäen kohdun tulemasta tonus. Mutta koko lieventämistä myometrium, vähentää sävy kaikki lihakset ja heikentää sidekudoksen dermis. Kasva vatsa usein ylittää ihon kyvyn venyttää ja kyyneleet kehittyvät ihon keskikerroksessa.

3. Väärä ravitsemus ennen raskautta ja sen aikana.

epätasapainoinen ruokavalio - se riittämätön saanti kivennäisaineita, vitamiineja, proteiinia ja kasvirasvat ja ylimääräinen hiilihydraatteja ja suoloja. Sen lisäksi riski ylipaino, ruokailut ovat usein läsnä virvoitusjuomien, sirut, valmisruokia, liikaa sokeria, alkoholia ja pikaruokaa on suora haitallinen vaikutus ihoon. Ensinnäkin uusien kollageenikuitujen synteesi kärsii ihossa.

4. Perinnöllisyys.

geneettinen taipumus jäljittää hyvin usein käy täällä perintöosasta ihotyyppi( tiheys, taso tuotantoa tali, kyky uudistua).Sattuu, että nainen, jolla on suuri vatsa raskauden aikana, syntymän jälkeen iso vauva tai kaksoset on lähes ihon muutoksia.Äiti, koko raskaus yllään pieni vatsa, turhautunut johtuen useista kirkkaista venytysmerkeistä.Kiinnitä huomiota tällaisiin muutoksiin lähisukulaisissa( äiti, sisko, täti), kysy. Tämä todennäköisesti auttaa ennakoimaan näitä muutoksia.

5. Tupakointi.

tupakoivilla naisilla kollageenin ja elastiinin on rikki, ihon enemmän "herkkä" ja lisää riskiä venyttää markkaa.

6. Ikä.

primigravidas ikävuoden jälkeen 30 ja alle 18 vuosi korkeampi riski saada epämiellyttävä ihomuutoksia, kuten ensimmäisessä tapauksessa, kollageenin on hidastui jonkin verran, mutta ensimmäisessä vaihteessa naisten hormoneja ei saa vielä olla vakaa.

7. Synnytyksen pariteetti.

Monilla rodullisilla naisilla vatsan ihon muutokset ovat tietysti voimakkaampia. Lisäksi on tärkeää saada aikaan tauko syntymien välillä.Monista asennoista optimaalinen aikaväli on 2 vuoden jakso. Tänä aikana hormonien tasapaino palautuu, rauta-, kalsium- ja muita ravintoaineita täydennetään.

8. Samanaikainen sairaus.

Liikalihavuus on krooninen aineenvaihduntasairaus. Taudin ilmeneminen ei ole vain ylipainoinen, vaan myös ihon ravitsemuksen loukkaus.

myös suurempi riski naisilla, joilla on ollut venytys markkaa ennen raskautta, lapsuuden tai nuoruuden( johtuen esim hypotalamuksen oireyhtymä).

Tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes ovat myös vaihto-tauti. Koska lisääntynyt verensokerin taso on vastoin kollageenin, iho muuttuu ohutta, kuivaa, ja se on paljon helpompi vahinkoa. Myös ihon regeneratiivista( regeneratiivista) kykyä vähenee.

systeemisairaudet( systeeminen skleroderma, punahukka, jne), ihottuma, psoriasis aiheuttaa erityisiä muutoksia ihoa sekä vähentää elastisuutta ja joustavuutta.

9. Moottoritoiminto.

Sisäinen elämäntapa vähentää hapen saantia kaikille kehon kudoksille. Myös hypodynamia uhkaa liiallista painonnousua ja sikiön hypoksiaa.

10. Eturaajojen seinämän lihakset heikkous.

ole tarpeeksi koulutettua lihakset eivät luo "lihaksikas korsetti" ja lisää painetta ihoa sisältäpäin.

11. Imetys.

Puhumme paljon siitä venyttää markkaa iholla vatsan ja reisien ja unohtaa rinnassa, ja sillä välin, aktiivinen imetys voi aiheuttaa tällaisia ​​muutoksia iholla ja rintarauhasiin. Erityisesti ensimmäisinä viikoina synnytyksen jälkeen, kun maito tulee, rintojen iho on merkittävä stressi.

Miten ilmenevät venyttely raskaana

Sijaintilaajennukset ilmaantuvuudessa: vatsa, rinta( rintojen suureneminen raskauden ja imetyksen aikana erikseen), reisi ja pakarat( fysiologinen lisääntyminen rasvakudoksessa luonteeltaan tarkoitettu normaaliin aineenvaihduntaan naishormoneja, erityisesti estrogeenin, mutta kasvupaino ei ole aina eivätkä kaikki sopii tarpeisiin kehossa), kaviaaria( tässä serpentiinit muodostuu hyvin harvoin, yleensä naiset, joilla on vaikea turvotus, pitkäaikainen hoidettavissa).

Stretch marks voi olla vaaleanpunainen, tumma ja vaalea violetti, punaiset ja vaihtelevat leveydeltään ja pituudeltaan. Pienistä, kapea ja vaaleanpunainen liukastumiset alavatsan tai rinnassa laaja tumma lila raidat etupuolella vatsan ja reidet. Kriittinen aika ulkonäkö raskausarpien vatsan ja reisien on kolmannen tai neljännen kuukauden raskaus, rinnassa - imetyksen aikana, säärissä - synnytyksen jälkeen, kun turvotusta vähenee.

jälkeen raskausarpien häviävät vähitellen, laittaa enemmän tiheä rakenne ja kelmetä hopea, valkoinen väri. Nämä muutokset eivät katoa loppuun asti, mutta asianmukaisella hoidolla ihon sävy palautuu ja striae muuttuu vähäisemmäksi. Stretch markot eivät aurinkoa, koska ne ovat edustettuina arpikudoksen ja ne eivät tuota melaniinipigmenttiä.

ehkäisy venyttää merkkejä raskauden venytys

ehkäisy tulisi aloittaa ennen raskautta. Elastinen, kosteutettu iho on paljon vähemmän altis vahingoittumiselle ja sillä on suurempi kyky regeneroida.

1. Painon normalisointi.

Painonhallinta täytyy toteuttaa riippumattomia ja säännöllinen, sitä ei suositella käytettäväksi raskauden aikana saada yli 14 kilogrammaa, koska riski venyttää markkaa kasvaa, kun se napsahtaa painoa.

2. Rationaalinen ravitsemus.

Painonhallinnan lisäksi oikea ruokavalio on suunniteltu kyllästämään kehon tarpeeksi proteiineja ja vitamiineja. Se on proteiini, joka auttaa ihoa uudistamaan ja ylläpitämään sen joustavuutta.

suositeltavaa ovat: kasviöljyt, juusto, kana, kalkkuna, munat, juusto, naudanliha, pähkinät, bobovye. Takzhe hyödyllisiä elintarvikkeita runsaasti kaliumia( rusinat, kuivattuja aprikooseja, banaani, päärynä) ja optimaalisen juominen järjestelmä( hiilihapotonta mineraalivettä, liemeen juomat, Vihreä tee jopa 2 litraa päivässä, jos nestettä ei suositella.)

Mutta jauhot, makeat ja hiilihapotetut juomat olisi suljettava pois tai rajoitettava merkittävästi.

tulisi myös ottaa monivitamiini komplekseja raskaana oleville naisille, ne tarjoavat optimaalisen yhdistelmän vitamiineja ja kivennäisaineita ja ovat helposti sulavaa.

3. Säännöllinen annosteltu moottoritoiminta.

Kaikenlaista liikuntaa, kävely ja uinti sopivat parhaiten raskaana oleville naisille. Siellä on myös erityinen alue - Fitness raskaana oleville naisille, se sisältää kevyen version urheilukeskukset, mutta kuitenkin tehokas vahvistamaan lihakset. Kysy lääkäriltäsi, ja jos vasta-aiheita ei ole, aloita luokat. Luokat voidaan järjestää myös naisten kuulemisten perusteella.

Jos haluat opiskella kotona, käytä seuraavia komplekseja, mutta ennen näyttää ne lääkärillesi. Luokat näytetään 12 viikon kuluttua, kuormituksen ensimmäisinä kuukausina on minimoitava.

Aloittaa oppitunteja paremmin, mukana puoliso, joka voi vakuuttaa sinut.

Sijoitusvoimistelu venytysmerkeistä

- kissat aiheuttaa: seisoo kontallaan, hitaasti pyöristää ylöspäin takaisin ja laske päänsä alas ja sitten joustaa takaisin ja nostaa pään, toista 10-12 kertaa terveydentilasta

- Butterfly aiheuttaa: istua lattialla, vähentävät jalkapohjiasi yhdessä ja liu'uta nemahdollisimman lähelle häntä, hänen kätensä kevyesti painamalla alas polvet ja huojuvat, ikäänkuin tekee liikkeen "perhosen siivet»

- kierre: istuen tai seisten suorittaa vartalo kääntyy vasemmalle tai oikealle mukava kulmassa, lantio, mutta pysyy samana

Harjoitukset fitball( hymnimatic pallo)

- sit jalat ristissä ja ottaa pallon käsissään, nostaa tasoa kasvojen ja käsien alkaa rytmikkäästi puristaa, toista 10-15 kertaa( vahvistaa rinnassa ja käsivarren lihakset)

- Makaa selälläsi, jalat koukussa, oikea käsi lepää lattiallaja sen annetaan seistä pallon päällä, "laminointi" pallo vasen jalka ja palaa alkuasentoon. Jokaiselle jalalle 6-10 toistoa.

- selällään, taivutettu jalat levätä lattialla, nostaa sitten hänen vasen jalka ja käännä jalka oikealle ja vasemmalle kerrallaan, toista sitten oikealla jalalla

4. Yllään anatominen alusvaatteet raskaana oleville ja imettäville, siteet.

Haalarit luo pehmeän mutta tiheä tasainen puristus, estää kudosten painua ja ylikuormitettuja, eikä leikkaa ihoon ja olisi tehtävä allergiselle, luonnon materiaaleja. Ajattelemaan tällaisten vaatteiden käyttöä tulisi olla raskauden 12-14 viikkoa.

myös osoittaneet yllään synnytystä siteet. Side olisi ostettu Orthopaedic apteekissa ja ennalta toimenpide vatsan ympärysmitta.vatsan kasvu riippuu monista tekijöistä ja side jokainen nainen voi joutua eri ilmaisua, mutta keskimääräinen näkyy yllään 21 viikkoa.

5. Hieronta. Päivittäinen

hieronta profilaktiruet raskausarpia ja yleinen vahvistaminen vaikutus kehoon. Se on kaksi vaihetta:

- hierova suihku, suihkun tulisi tehdä liikkein iholle vatsan, rinnan ja reisien tulee vaihdella viileässä( ei kylmä! !) lämpimällä vedellä, altistumisen ajan kuuman veden tulisi olla kolme kertaa suurempi kuinviileä, käytetään myös pyöreä-hieronta sienellä mitt luonnon materiaaleja( pesusieni, sisal).

- hieronta käyttäen erilaisia ​​voiteita ja öljyjä sallittu raskaana oleville naisille, tehdään märälle iholle kevyesti pyörivin liikkein.

ihonhoitotuotteita että käytät pitäisi ostaa apteekista, saada merkinnän "hypoallergenic" tai "testattu allergiaa" ja on hyväksytty käytettäväksi raskaana oleville ja imettäville, ja ei haittaa edellyttää terveystodistus ja todistus laadusta.

käyttää voiteita raskausarville MamaKomfort tuotemerkkejä, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex äidille, World of Childhood, GreenMama.

Jos et halua käyttää kosmetiikkateollisuudessa, voi tehdä hieronta lämpimällä oliivi, persikka, manteli öljyä tai jojobaöljy, kaakao, rypäleiden siemenet.

Jos käytät voita, kermaa, geeli tai emulsio ensimmäistä kertaa, sen jälkeen tehtävä allergisen testi, pieni määrä rahaa laittaa kyynärpää mutka ja katsella noin 2 tuntia, jos punoitus, turvotus, kutina, voit turvallisesti käyttää.

Hieronta on vasta-aiheinen naisilla, raskauden joka tapahtuu taustaa vasten uhka keskeytyksen, ylimääräisenä stimulaatio lihaksia.

6. Hengitysurheilu.

seurauksena oikea hengitys harjoituksia kehon on kyllästetty happea, mikä on positiivinen vaikutus paitsi iholla. Voit vaihtaa voimisteluharjoituksia ja hengitysharjoituksia. Kysy lääkäriltä ennen tämän menetelmän käyttöä.

hoitoon venyttää markkaa raskauden jälkeen

Jos vaaleat raidat silti estää asut ja tuntea houkutteleva, voit käyttää palveluja kosmetologi. Tehokkain anti-venytys merkit "ikä" enintään 1 vuosi, niin taistelu on vaikeaa. Useimmat tekniikoita voidaan käyttää imetyksen aikana, mutta silti tarkista gynekologi. Käytetään seuraavia menetelmiä:

1. Laserterapia.

lasersäde tuotetaan hiontaa ylemmät kerrokset ihon ja suuntaus värejä ja kuvioita, menettely suoritetaan nukutuksessa.

2. Mesoterapia.

Menettelyn ydin on se, että eri lääkeaineet ruiskutetaan ihoon ympärillä ja venytysalueella. Käytetään hyvin ohutta neulaa ja liuoksia ruiskutetaan 3-5 mm: n syvyyteen. Useimmat arvostelut ovat positiivisia.

3. Mikrodermabraasi.

Ihon kiillotus erityisellä laitteella, vaikutus on havaittavissa melko nopeasti, mutta ihon trauma tällä menetelmällä on merkittävä.

4. Mikrokytkentähoito.

Enimmäkseen 1000 mikroamppeihin kohdistuva altistuminen iholle lisää verenkiertoa ja auttaa ihoa uudistamaan. Striattimerkkien lisäksi tätä menetelmää käytetään hoitamaan akne- ja pigmenttipaikkoja, jotka vaikeuttavat raskautta. Hoito, tietenkin, toimituksen jälkeen.

5. Kemiallinen kuorinta. Iholle

kemiallinen koostumus( yleensä mukaan lukien hedelmät hapot), joka aiheuttaa kuorinta ylemmän kerroksen ja siten kohdistus sävy ja rakenne. Menettelyn jälkeen muodostuu pinnallinen ihonpoltto ja vaaditaan palautumisaika. Menetelmää ei käytetä aurinkoisena kautena, koska säteilytyksen aikana kehittyy pysyviä pigmenttipisteitä.

6. Otsoniterapia.

Monet injektionesteet hapen ja otsoniseoksen kanssa tehdään kyseiselle alueelle. Parantaa aineenvaihduntaa ja stimuloi uusien solujen tuotantoa.

7. Abdominoplasty.

Radikaalimpi menetelmä on vaurioituneen ihon poistaminen ja vian korjaus.

Salonimenettelyjen lisäksi jatketaan itsehengitystä ja erikoistuneiden voiteiden ja öljyjen käyttöä.

ennuste

Stretch - pieni yksityiskohta, joka ei uhkaa sinun ja lapsesi, joten jos olet jo ostanut nämä muutokset( kuten useimmat naiset), älä huoli eivätkä vatvoa sitä.Ajan myötä striae muuttuu merkittävästi vaaleaksi eikä tule näkyviin. Säilytä normaali paino, ota neuvoja, koska kaikissa vaiheissa voit parantaa ihon tilaa.

Ja muistakaa, että "kauneimmista naisista on nainen, jolla on lapsi kädessään"!

Tohtori Petrova A.V.