Vauvanruoan valmistus omilla käsillään

Hyvää ruokaa, tai sen puute, saattaa olla vaikutusta terveyteen ja lapsesi käyttäytymistä.pari tuntia viikossa ruoanlaittoon on syytä käyttää lapselleen. Tiedätkö mitä se on tehty, ja voit valmistaa sen määräyksestä lapsen tällaisen yhdenmukaisuuden ja maku, kuin haluaa. Ennen lapsen vaikutuksille makuhermoja hemmotellaan liian makeita ja suolaisia ​​ostettujen tuotteiden, juna lastaan ​​luonnollisen maun valmistettua ruokia. Lisäksi tuoretta ruoka maistuu paremmalta.

terveellistä ruoanlaittoa

Ennen hedelmiä ja vihanneksia pöydällä, tai keitä huuhtele niitä.Naarmuttaa niitä harja vihanneksia. Leikata kuidun osat ja tiukka päät. Leikkaa vaurioituneet alueet, poista kuori, poista siemenet ja kaikki, että lapsi voi tukehtua. Leikkaa liha ja siipikarja rasvaa.

kypsennettäessä hedelmiä ja vihanneksia pari säilyy enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kuin vedessä keitettynä.Palauta tuote kadonneen ravinteiden, lisäämällä siihen vähän nestettä jäljellä keittämisen jälkeen pari, tai käytä tätä nestemäistä keittoihin ja kastikkeisiin. Paitsi

Täytyy

valmistaa vauvanruokaa

omin käsin

□ monitoimikone ja / tai tehosekoittimessa

□ mylly

vihanneksia □ Manuaalinen kahvimylly

□ Uuni tarjotin

□ Höyrylaiva

vihannesten □ Pashotnitsa( ruoanlaittoon munienkuori)

□ vuoka, jossa on kansi Leikkuulauta

Lämmönkestävä lasikuppeja

□ haarukka ja tolkushkoy varten

perunoiden □ hienon seulan

Harjaa vihannesten kuorija ja

mittaus kupit ja lusikat

terävällä veitselläPuhdistus hedelmät

kauha

Lasta

raastin

siivilä

tallentamiseksi ja jäätymisen

□ TINS ​​

jää □ lasipurkkeihin( tilavuus 120 ml)

□ Pienet paketit

pakastin □ Leivonta varten

keksejä □ Vahattu paperi

□ Tapepakastin

□ Marker

□ leivontaan kakkuja

lisäksi yrittää noudattaa seuraavia ohjeita, jotta ruokaa lapselle niin terveellisiä kuin voit:

• älä LISÄTTYcumstances pitäisi suolaa tai sokeria - ei ole tarvetta. Voit lisätä hieman sitruunamehua, joka toimii luonnollisena säilöntäaineena ja arominvahventeena.

• pehmentää kuivia palkokasveja( herneet ja pavut) ennen kypsennystä keittämällä kaksi minuuttia, anna seistä tunnin sijasta, kuten on tapana, liota pavut yössä, riistää heiltä tiettyjä ravintoaineita.

• Paahdettua kasviksia kuten perunaa ja squash, juuri ihossa.

• Vältä Uppopaisto, mikä lisää tuotteen haitallisia rasvoja.