Mitkä ovat hyödylliset makeiset?

Yleisesti on hyväksytty, että makea on haitallista terveydelle. Mutta tämä toteamus on totta, etteivät kaikki makeiset, joukossa on joitain, jotka ovat jopa hyödyllisiä!

1. Musta suklaa. Suklaa, jossa on paljon kaakaota, paljon vitamiineja, antioksidantteja, flavonoideja, proteiinia, kalsiumia, magnesiumia ja rautaa. Musta suklaa on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmään.
2. Marshmallow. Se sisältää rautaa, fosforia ja proteiineja, jotka vahvistavat lihaskudosta. Lisäksi vaahtokarkkeja on melkein turvallinen luvulle - niissä on vain vähän kaloreita, joten tämän makeuden ansiosta on vaikea kasvaa rasvaa.
3. Marmalade. Marmaladissa on pektiiniä, joka antaa sille hyytelömäisen muodon. Tämä komponentti poistaa haitalliset aineet, alentaa kolesterolin määrää veressä ja normalisoi digestion.
   
4. Pastille. Pastila, kuten marmeladi, sisältää pienen määrän kaloreita. Makeutukseen sisältyvät aineet edistävät toksiinien poistamista kehosta ja vähentävät säteilyn aiheuttamia haittoja.
instagram viewer
5. HoneyKulta on melkein yhtä paljon kaloreita kuin sokerilla. Luonnollinen tuote on kuitenkin makeampi, joten se vie puolet paljon. Esimerkiksi korvata kaksi rkl sokeria teetä, yksi lusikka hunajaa riittää.Hunaja ei kuitenkaan ole tämä: se sisältää aminohappoja, mineraaleja ja vitamiineja. Yhteensä 100 hmeda kattaa päivittäisen vaatimuksen ihmiskehoon rautaa, mangaania ja magnesiumia.
6. Halva. Tämä herkullinen tuote on nuorentava vaikutus vitamiinien A, E ja ryhmän B ansiosta. Halvan säännöllinen käyttö mahdollistaa sydän- ja verisuoniston vahvistamisen ja parantaa ihon kunnetta.
7. Jam. Se sisältää valtavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta vain jos kypsennät sitä nopeasti, eikä isoäitiä opettaa. Kaikkein hyödyllisin jam on kaneli, kvitteni, vadelma ja pähkinä.
8. Sokeroituja hedelmiä.Tämä luonnontuote sisältää runsaasti antioksidantteja: tokoferolia, askorbiinihappoa ja beetakaroteenia. Sokeroitujen hedelmien ruokavalio auttaa parantamaan pitoisuutta, lisäämään tehokkuutta ja stressin kestävyyttä.
9. Kana-sokeri. Se, että ruokohelmistä saatu ruskea sokeri on paljon hyödyllisempi kuin valkoinen, tutkijat sanoivat kaksikymmentä vuotta sitten. Se sisältää magnesiumia, rautaa, kalsiumia, kaliumia ja fosforia.
10. Marjat ja hedelmät. Ne sisältävät paljon vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä ihmisten terveydelle. Läsnä marjoissa ja hedelmissä ja pektiini, tanniinit, proteiinit, hiilihydraatit, eteeriset öljyt, orgaaniset hapot, kuidut. Hedelmien pitäisi olla ruokavaliossa joka päivä!