kuuluisa näyttelijä ja onnistuneen TV-juontaja Larisa Guzeeva koskaan ujo noin hänen laihtuminen, vaikka nuoruudessaan riitti hoikka nainen. Guzeevan ylipainon ongelmat kääntyivät elämästään neljäntenä vuosikymmenelle tyttärensä syntymän jälkeen.

Larissa on jo jonkin aikaa kokeillut erilaisia ​​ruokavalioita, jotka auttoivat vain vähän aikaa. Lopuksi, Guzeeva tajusi, ettei ruokavalio auttaisi, joten hän päätti yksinkertaisesti vähentää kulutetun ruoan määrää.

Tämän saavuttamiseksi Larissa varustetuista syvällä pieniä levyjä, josta se alkoi syödä ensimmäisen aterian. Salaatit ja toiset astiat Guzeeva päätti syödä pienistä lautasia. Lisäksi näyttelijä on aina ollut terveellistä ruokavaliota varten, joten ruokavaliossaan ei ole koskaan lainkaan rasvaisia ​​ja haitallisia ruokia.

Mutta urheilu juontaja ei ole ystävällinen, kun otetaan huomioon erilaiset harjoitukset ja lämpimän epäkiitollinen tehtävä.Guzejevalle on helpompi luopua suosikkiasiosta kuin hymyillä muutama minuutti hallissa.

Monet ihmiset kysyvät itseltään: kuinka Larisa Guzeeva menetti painonsa? Vastaus on yksinkertainen: kyseessä on ruokamäärän muuttaminen.

Pienen hienosäädön Guzeeva vähitellen tottuivat vähimmäismäärä ruokaa syödään päivässä.Hän myös alkoi syödä paljon tavallista enemmän, jotta hän ei tuntenut nälänhätää päivän aikana. Lisäksi säännöllinen ruokinta vähentää maksan ja suoliston kuormitusta.

Guzeeva Vinkki: sijaan illallisen pari kertaa viikossa yöllä sinun täytyy juoda hieman vähärasvainen jogurtti.

Emergency weight loss

Sattuu, että sinun täytyy menettää muutaman kiloa hyvin nopeasti. Erityisesti tällaiset tilanteet syntyvät julkisten ihmisten elämässä.Tässä tapauksessa Guzeeva omalla tavallaan: erikoisruoka kolme tai neljä päivää.

Laihtua Larissa Guzeeva:

1. aamiaista, lounasta ja päivällistä ovat sallittuja ainoastaan ​​velliä ja Herkuleen hiutaleita, keitetään vedessä.On tärkeää, että puuroa syödään ilman lisäaineita, oli se suolaa, voita tai sokeria.
2. Voit nauttia välipala vain vihreillä makeuttamattomilla omenoilla.
3. Tällaisen ruokavalion aikana on suositeltavaa juoda paljon nestettä: vihreä tunti ja puhdistettu juomavesi.

Keskimääräiset Guzeeva

valikosta laihtumiseen ollut paitsi hyödyllinen myös herkullinen, kun laihtuminen on suositeltavaa syödä vain kotiruokaa. Siten on mahdollista kontrolloida kulutettujen kalorien määrää.

Guzeeva ruokavalio koostuu pääasiassa tavanomaisen koti aterioiden: viljapuuron hyödyllisiä, vähärasvainen keitot, kotitekoisia hampurilaisia ​​ja jauhelihaa kalaa. Snack Larisa suosittelee tavallisia hedelmiä ja marjoja. Missään tapauksessa sinun ei pidä syödä nälkään voileipiä, vaikka kypsennät itse.

Vihjeitä Guzeeva

Säilyttääkseen hoikka hahmo, näyttelijä suositeltavaa noudattaa muutamia sääntöjä:

1. Älä pese ruoka makea ja poreileva juomia. Etusijalle tulisi antaa tavallinen vesi, vihreä tai yrttitee. Sopii erinomaisesti myös vähärasvaiselle kefirille tai ruokavaliovalmisteelle.
2. Vaikka olet ravintolassa tai juhlapöydän, sinun täytyy yrittää syödä mahdollisimman vähän, ohittaen paistettuja ja makeiden elintarvikkeiden.
3. On tärkeää käyttää vähemmän puolivalmisteita, joissa on paljon erilaisia ​​lisäaineita, jotka lisäävät ruokahalua.
4. Joka päivä on tärkeää yhdistää rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien tasapaino. Sen vuoksi on välttämätöntä varmistaa, että levyllä on riittävä määrä eläinproteiineja.Älä unohda munia, mereneläviä eikä kovin rasvaisia ​​maitotuotteita.

Kuinka ohut Larisa Guzeeva on? Tämä kysymys ei kiinnosta pelkästään hänen fanit. Ei ole tarkkaa kuvaa, mutta yksi asia on varma. Viikon ajan Guzeevan hätävalikon jälkeen voit päästä eroon 7 tai 10 kiloa.

Liittyvät videot artikkelista