Meloni: hyödyllisiä ominaisuuksia, vitamiineja ja sen hyötyjä raskauden aikana
Yksi maailman suosituimmista hedelmistä on edelleen meloni. Idässä tarjoillaan lähes joka ateria, ja Venäjällä "meloni" -kausi alkaa kesän toisella puoliskolla ja kestää koko syksyn. Melonia, jonka hyödyllisiä ominaisuuksia on jo pitkään tutkittu ja josta tulee artikkelimme pääaihe.
varasto vitamiineja
Ensinnäkin on todettava, että meloni - varasto vitamiineja. Foolihappo ja askorbiinihappo, karoteenia, rautaa, kalsiumia - näitä vitamiineja melonin sisältyvät sellainen määrä, että hedelmät voidaan turvallisesti asettaa peräkkäin retiisi, sipuli, valkosipuli ja mustista. Mutta se ei ole kaikki.
kuten vesimeloni, cantaloupe on 80% vettä, joten ihanteellisen janojuoma, kuuma päivä ja se soveltuu käytettäväksi myös potilailla, joilla on heikentynyt munuaisten toiminta ja epävakaa vesi-suola tasapaino.
terve hedelmät
Jos ajatellaan, mitä meloni hyötyä ihmisille, kannattaa ensiksi sanottavaa hänen tonic, ja diureetti vaikutus kehoon. Lisäksi melonia käytetään perinteisen lääketieteen eri resepteissä.Joten:
1) Vain muutaman palan melonia nopeasti vaimentaa janoa.
2) Jos henkilö on munuaistulehdus ja juominen pitäisi rajoittaa, voidaan korvata pari lasillista vesimeloni viipaleita tuoksuva. He poistavat kuonan kehosta muutamassa tunnissa. Tätä tarkoitusta varten olisi valittava makeat pyöreät lajikkeet.
3) Melonilla on laksatiivinen vaikutus. Se voidaan ottaa tyhjään mahaan hemoroideille, joilla on keskivaaka.
4) Voit järjestää purkamisen "meloni" -päivän. Kuten tiedätte, henkilö voi nälistyä 1-2 päivää.Tärkeintä on juoda runsaasti vettä tällä hetkellä.Meloni lyhyen ajan voi korvata sekä ruokaa että vettä.
5) Melonin hedelmät ovat runsaasti kuituja, joten ne auttavat poistamaan kolesterolia ihmiskehosta.
6) Vitamiinit meloni voi tehokkaasti torjua anemiaa, antaa iholle terveellisen ulkonäön.
Meloni odotettavissa oleville äideille
On mahdotonta sanoa ja mitä melonia on hyötyä raskauden aikana. Tutkimuksen tuloksena todettiin, että se sisältää täydellisen monimutkaisen hyödyllisten vitamiinien ja kivennäissuolojen raskaana olevalle naiselle. Nämä vitamiinit A, B, E, P, PP, pii, pektiinit, kuitu, fosfori, magnesium, foolihappo. Toinen
meloni lisää serotoniinin tasossa - "hormoni onnea", parantaa suoliston liikkuvuuden( ummetus raskauden - usein tapaus), stabiloi hermoston ja alentaa veren hemoglobiini.
Ehkä hedelmän ainoa haittapuoli on se, että se absorboi paljon nitraatteja, joten on suositeltavaa ostaa meloneja vain todistetuissa taloissa. On myös parempi, että raskaana olevat naiset voivat valita melonin myöhäisiä lajikkeita, joissa nitraatin riski pienenee merkittävästi.
Älä unohda, että melonilla on omat tuotteet, "viholliset".Niinpä meloni ei ole täysin yhteensopiva minkä tahansa maito- ja maitovalmisteiden, alkoholin ja kylmän veden kanssa. Jos juot melonia näiden juomien kanssa, voi esiintyä ruoansulatushäiriöitä, jotka ovat raskaana oleville naisille vastaisia.
Melonin kulutuksen määrää raskauden aikana ei myöskään saa ylittää.Ihannetapauksessa, jos se on 200 grammaa( 2 kpl) päivässä.Diabeteksen ja suoliston tulehduksen syömisestä meloneista on parempi pidättäytyä.