Yhden päivän paasto parantaa useita sairauksia

Se, että paasto on erittäin hyödyllistä ja parannuskeinoja moniin sairauksiin ihmiskunnan tuntema jo pitkään.

Tästä on osoituksena iskulause antiikin kreikkalainen filosofi Sokrates, joka sanoi, että paras mauste elintarvikkeiden - on nälkä.Tässä sanonnassa on suuri viisaus.

Miksi mies nälkää ^

että nykyajan ihmiset usein liikaa syömällä enemmän ruokaa kuin elimistö tarvitsee sen elämää.

Jotta visualisoida äänenvoimakkuutta vatsaan, sinun täytyy taittaa kämmenet yhteen kourallinen ikään kuin kaadetaan veteen. Tämä tilavuus on, että vatsamme on rauhassa olemattomassa tilassa. Ja tämä, ihanteellisesti, pitäisi olla elintarvikkeiden määrä, jotta sitä ei venytä eikä ylikuormata sitä.

• Mutta jos muistamme, että maamme perinteinen lounas - tämä on ensimmäinen, toinen ja soseet pulla, on heti selvää, että tämä määrä ruokaa käsissämme ei sovi, niin, mahat me venyttää ja ylikuormitus lapsuudesta.
  instagram viewer
• Lisäksi nykyaikainen elintarviketeollisuus kaikissa elintarvikkeissa lisätä erilaisia ​​aromeja, mausteita, makeutusaineita, jolloin ruoka vie niin herkullinen maku, näkö ja haju mitä syömme, ja emme voi pysäyttää ennen kuin levy on tyhjä.
• Ja vaikka tunnetun vertauksen, että pöydältä nousta hieman nälkäinen, eikä hieman elossa ja tietäen, että täyteys tulee sen jälkeen 20 - 30 minuutin kuluttua syömisen, me syödä liikaa muutenkin.

Ajan väistämättä näkyviin gastriitti, koliitti, kolekystiitti ja muita sairauksia ruoansulatuskanavan ja sappiteiden sekä lihavuus, diabetes, verenpainetauti ja muut sairaudet. Henkilö alkaa satuttaa, kehon kuluu nopeammin, mikä tarkoittaa ikääntyminen ja lyhentää elinikää.

päivä paasto: hyötyä tai haittaa ^

Paras tapa lievittää kehon, puhdistetaan liiallisia säästöjä - rasvat, toksiinit, myrkkyjä ja myrkkyjä ja antaa sille lepo - se on paasto.

nälkään sananmukaisesti sanan päivittäisen paaston voidaan kutsua venyttää, koska klassiset paasto liittyy syömättä vähintään 3 päivää loppuun ruoansulatuskanavasta pysähtyy, kun syvä kehon puhdistus alkaa asidoottinen kriisiin.

edut yhden päivän paasto

päivän paasto , iliotkaz ruuasta 24-36 tuntia kerran viikossa, niin pian kuin mahdollista tai puhelun purkamisen hieman lepoa. Mutta huolimatta suhteellisen lyhyestä ajasta abstinence syö, yhden päivän nopeus hyödyt ovat valtavat.

Tosiasia on, että kun syömme koko päivän, keho ei ole aikaa eikä energiaa tuottaa jonkinlaista siivoustyön. Mitä hänellä ei ole aikaa sulattaa ja kierrättää, hänen on peitettävä rasvakudospaikoissa.

Tästä syystä ihmiset saavat rasvaa väärään ruokavalioon. Näin ollen, kun on 24-36 tuntia kehossa ei syötetä ruokaa tulee kauan odotettu mahdollisuus puhdistamiseksi ja käsittelyä kertynyt ylijäämä.Kun yksi päivä nälkä

• ruoansulatuskanavan saa levätä,
• kiihtyi aineenvaihduntaan,
• lisää immuniteetti,
• vähitellen muuttumassa asenne ruokaa, joka katoaa elintarvikkeiden riippuvuuden ja halu "hilloa" elämän ongelmiin suklaa, makeiset ja muut ruoka ei ole liian hyötyä.

päivä paasto:

sääntöjen päivittäisen paaston kerran viikossa toi suuren hyödyn, on välttämätöntä kunnolla valmistella ja noudattaa tiettyjä sääntöjä.

• Ravitsemusterapeutit neuvovat aloittaa paasto viikonloppuna aamulla, ja siirry seuraavaan aamuna, vaikka joillekin ihmisille mieluummin viikolla, helpottaa vastustaa elintarvikkeiden kiusauksia.
• 3 päivää ennen suunniteltua paastoa rajoittaa lihan, kalan ja alkoholin kulutusta;2 päivää suljetta pois pähkinät ja pavut, ja päivä ennen sitä yrittää syödä vain vihanneksia, hedelmiä, tuoreita puristettuja mehuja ja viljoja ilman maitoa.
• Päivittäinen paasto perinteisesti alkaa illalla, joten on suositeltavaa puhdistaa suolet puhdistusaineella ennen nukkumaanmenoa.
• Jos olet nälkäinen ensimmäistä kertaa, yritä pysyä kotona koko päivän, kuten tuntemattomuuteen, heikkouteen, huimaukseen tai päänsärkyyn.
• aikana paasto pitäisi juoda paljon tavallista puhdistettua vettä( vähintään 2 litraa), koska vesi on paras luonnollinen haitallisia aineita liuotinta ja aktiivisesti auttaa poistamaan kaikki tarpeettomat.
• Kuten jo artikkeli vettä, se on erittäin tärkeää veden sen hyötytarkoituksissa viipyi kehossa, ja ei tullut ulos heti munuaisten kautta. Voit tehdä tämän jälkeen jokaisen juoman lasillisen vettä, laittaa muutamia kiteitä merisuolaa alle kielen.
• Juomavettä tai teetä ei sallita, muuten se ei ole nälkä vaan vain nälkäinen ruokavalio.
• Päänsärkyä ja huonoa terveyttä lukuun ottamatta ainoa poikkeus on sallittua - lisää 1 litra vettä litraan vettä.Sitruunamehu tai luonnollinen hunaja auttaa munuaisia ​​selviytymään lisääntyneestä rasituksesta toksiinien poistamiseksi.
• Noudata huolellisesti terveytesi, älä pakota tapahtumia ja tunne itsesi nälkää vähitellen. Jos terveydentila on hyvä, nopea 36 tuntia, jos sinusta tuntuu paha - mennä illalla, ts.24 tunnin kuluessa.

Yhden tai päivittäin paasto pyritään ennen kaikkea purkamisen ja puhdistus kehon ja laihtuminen nousee samalla mukava bonus. Nälkäämisfoorumeilla on lukuisia arvosteluja ihmisiltä, ​​jotka yhden päivän paaston avulla pääsivät eroon monista sairauksista ja liiallisesta painosta.

Aluksi saatat vaikea pitää niin monta tuntia ilman ruokaa, varsinkin jos olet tottunut syömään paljon ja usein, mutta ajan myötä tullut paljon helpompaa ja keho on hyvin kiitollinen. Sinusta tuntuu kevyt ja iloinen, mahalaukun sattuessa ja jättää jatkuvan nälän tunteen.

• Aseta itsellesi tietty viikonpäivä, kun olet mukavin kuolla nälkään, eli maanantaina, ja seuraa selvästi aikataulua.
• Älä anna itsesi hemmottelua, kun haluat lykätä paastoa toiselle päivälle tai ensi viikolla.
• Muista, että kukaan ei kuollut 24 tunnin kuluessa ruoan puutteesta, ja myös motivoi itsesi siitä, että kaikki tämä teet vain terveydellesi, kauneudelle ja pitkäikäisyydelle.

Ajan mittaan pidät kehon tunneestä kevyesti, että odotat paaston päivää.Ja ehkäpä ehkä haluat mennä pidemmälle elpymisen polulla ja siirtyä pidemmille termeille.

Erityisesti näytetään yksipäiväinen paasto sairauden tai kylmän aikana, koska tässä tapauksessa kaikki voimat heitetään taistelemaan infektiota vastaan ​​eikä digestiona. Ei ole sattumaa, että kaikki eläimet vaistomaisesti kieltäytyvät syömästä, kun he ovat sairaita, mutta he juovat helposti vettä.

Palauttaminen paastosta menee paljon nopeammin. Kun sairaus on ripuli nälkää ja usein juomaveden ja suola ovat ensisijainen jotka estävät hengenvaarallinen kuivuminen, joka paksuntaa verta, on suurentunut hemoglobiinin ja lisää merkittävästi riskiä verihyytymiä.

Poistu yhdestä päivästä ^

Exit yhden päivän paaston, huolimatta sen lyhyys on suotavaa suorittaa kunnolla, suositusten mukaan lääkäreiden, ravitsemusterapeutit, jotka väittävät, että jos oikeus käydä läpi säännöllinen päivittäinen paasto, niin se voi olla saada samat terveyshyödyt samoin kuin pitkällä aikavälillä.

Poistumiseste kaikkiin paikkoihin( yksi tai pitkä, kuiva tai vettä) lukee:

• Kestoajan tulee olla sama kuin nälkä, ja jopa parempi kahdesti kauan.
• Eli täydellisen paeta jälkeen yhden päivän paasto pitäisi kestää 1-2 päivää, jotta ruoansulatus sujuva siirtyminen tavalliseen ruokavalioon ja palauttaa suoliston mikrobisto. Puhdistus

vatsa

aamulla paaston jälkeen on suositeltavaa ensin tyhjentää vatsa:

• valmistamiseksi 1-1,5 litraa vettä huoneenlämpötilassa, ja lisätään 1 tlsuolaa ja soodaa.
• Juo ja aiheuta välittömästi houkutteleva refleksi, paina kielen juurta niin, että vedellä ei ole aikaa imeytyä.
• Puolen tunnin kuluttua tämän toimenpiteen jälkeen puhdista kieli.
• Ota kaksi omenaa ja napostella niitä ihoon ilman nielemistä ja sylkeminen - se on hyvä puhdistaa makuhermoja.

Aamiainen - yrttiteetä

jälkeen 30-40 minuuttia, hautua itsellesi yrttiteetä ilman sokeria ja hitaasti juo lasi pienin kulauksin. Tee 30-40 minuutin kuluttua makeasta tuoreesta hedelmä- ja vihannesmehusta, esimerkiksi appelsiiniporkkana mehua tai muuta.

Vältä tuoreita hedelmiä, jotka on käsitelty vahalla pitkäaikaiseen kuljetukseen, koska puhdas organismi imee välittömästi kemikaaleja. Juice voit juoda noin 300 ml.

Lounas - salaatti "Mistletka"

Ensimmäinen päivä on parempi pitää kiinni vihanneksista, hedelmistä ja yrttiteeistä.Lounaaksi valmistetaan salaattikasvi tuoreesta kaalista ja porkkanoista lisäämällä sitruunamehua. Tämä ihme salaatti täydellisesti pyyhkäisee kaikki "talletukset" suolistosta.

Seuranta-ateria on suoritettava heti, kun tunnet nälkä pieninä annoksina. Paras, jos se on vihanneksia pari. Jos nälän tunne on erittäin voimakas, voit kypsennä puuroa vedellä ilman öljyä ja suolaa. Illalla lasi jogurtti on sallittua.

poistuminen yhden päivän paasto: toisena päivänä toisena päivänä

• alkaa tehdä ruokavaliossa elintarvikkeiden pieniä määriä.
• välillä paastot yrittää syödä kohtuudella, ei tuhota puhdistus saavutettu tuloksia, koska elimistö käsittelyn jälkeen hankkii kaikki paljon paremmin ja jos ei ole kunnolla ruokinta käyttäytymistä uusia toksiineja, myrkkyjä ja myrkkyjä nopeasti takaisin paikalleen, jolloin kaikkia pyrkimyksiä turhaksi.
• Jos haluat auttaa kehoasi selviytymään ja pysymään terveinä ja pitempinä, kaikki on sinun käsissänne, kaikki voidaan oppia.

Kuten tiedätte, palauttamiseksi menetetyn terveyden ihmiset ovat valmiita maksamaan rahaa, koska terveys alkaa arvostaa vasta, kun se on menetetty. Parempi vain mennä oikealla tiellä, koska ei väliä kuinka monimutkainen ja hankala, koska se on aina alkaa ensimmäisestä vaiheesta.

ottaa ensimmäisen askeleen kohti terveyttään - aloituspäivän paasto, saat todennäköisesti halua lopettaa siellä ja päästä lähemmäs terveellistä elämäntapaa.