Reumatoidisen niveltulehduksen ravitsemus: kuinka eri aineet vaikuttavat tautiin
Ihmiset, jotka kärsivät nivelreumasta, ovat luultavasti kuullut erityisestä ruokavaliosta tai yksittäisistä elintarvikkeista, jotka helpottavat kipua, poistavat jäykkyyttä ja poistavat heikkouden. Erityisesti reumatoidisen niveltulehduksen erityinen ravitsemus voi vähentää sen ilmenemismuotojen voimakkuutta ja vähentää kivuliaita aistimuksia.
Lisäksi tulevaisuudessa ruoasta voi tulla erityinen lääketieteellisen hoitoväline potilaille, joilla on tällainen sairaus. Tähän mennessä asiantuntijoilla on luotettavaa tietoa, joka auttaa erottamaan todellisia tosiseikkoja fiktioista suhteessa ravitsemukseen reumatoidisessa niveltulehduksessa.
Ruokavalion vaikutus nivelreumaan
Tiettyjen elintarvikkeiden käyttö tai päinvastoin, lukuun ottamatta niitä päivittäisestä ruokavaliosta, voi auttaa selviytymään tämän taudin oireista. Luotettavien tietojen mukaan tähän mennessä ei ole erityisesti suunniteltua ja tieteellisesti perusteltua ruokavaliota, joka olisi suositeltavaa niveltulehdukselle.
Siksi moderni tiede, sekä syitä nivelreuman, ruoka, taistelevat hänen kanssaan ovat vielä tuntemattomia, ja siksi tarkat suositukset ruokavaliosta tässä tapauksessa. Toisesta näkökulmasta monet potilaat huomaavat, että tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa tai päinvastoin, heikentää taudin oireita ja muuttaa heidän ruokavaliotaansa tällaisten tosiasioiden mukaisesti. On huomionarvoista, että samanlaista annoksen vaikutusta lasten reumatoidiseen niveltulehdukseen ei ole havaittu.
Viimeaikaisten tutkimusten perusteella 35-40% potilaista, joilla on tämä diagnoosi, tuntuvat paremmilta, kun he estävät "epäilyttävät" tuotteet ruokavaliostaan. Itse asiassa ne noudattavat niin kutsuttua eliminaatiota ruokavaliota, jonka avulla voit täysin sulkea pois ruokavaliotuotteet, jotka ovat alkuperäisiä laukaisijoita taudin oireisiin.
kuitenkin tarkat tiedot siitä, miten keho vaikuttaa proteiini-dieetin nivelreumaan ei ole, joten kannattaa luottaa pelkästään omiin mielessä valitessaan tällaista ruokavaliota. Jonkin ajan kuluttua tällaiset tuotteet voidaan asteittain palauttaa ruokavalioon ja seurata, miten taudin oireet muuttuvat. Jotkut potilaat totesivat, että tiettyjen elintarvikkeiden määrän vähenemisen vuoksi taudin oireet heikentävät merkittävästi.
Rasvojen vaikutus tulehdusprosessiin
Tutkijoiden mukaan tyydyttyneet rasvat pystyvät aktivoimaan tulehdusprosesseja ihmiskehossa. Suuri määrä tyydyttyneitä rasvoja sisältäviä tuotteita, erityisesti eläinperäisiä tuotteita, polttavat entsyymien tuotannon, mikä puolestaan vaikuttaa tulehdusprosesseihin.
Lisäksi joidenkin tietojen mukaan liha sisältää suuren määrän niin sanottua arakidonihappoa, joka kuuluu rasvahapporyhmään, joka voi herättää tulehdusprosesseja kehossa. Jotkut potilaat ovat yllättyneitä siitä, että kasvisruokavalio antaa mahdollisuuden voittaa taudin oireet, kun taas toiset eivät vaikuta tällaisiin muutoksiin.
Rasvahappojen vaikutus
Rasvahapot suurina määrinä sisältyvät kasviöljyyn. Lukuisten tutkimusten tulosten mukaan tyypillinen Länsi-ruokavalio sisältää enemmän Omega-6-rasvahappoja kuin Omega-3.Tällöin omega-3-rasvahappo kuuluu moni- tyydyttymättömien rasvojen luokkaan, jotka sisältyvät kylmää rakastaviin kaloihin. On huomattava, että nivelreuman vitamiinit on myös valittava varoen.
Syöminen runsaasti Omega-6-happoja sisältävissä elintarvikkeissa voi aiheuttaa syöpää ja sydän- ja verisuonitauteja. Lisäksi tällaisten tuotteiden liiallisen kulutuksen vaikutukset voivat olla autoimmuunisairauksia, joihin kuuluvat nivelreuma. Vähentää kulutetun
omega-6 ja lisättiin ruokavalioon, jotka sisältävät omega-3 voi estää tulehduksellisten prosessien, mukaan lukien nivelreuma.
Omega-3-hapon vaikutus reumatoidiseen niveltulehdukseen
On osoitettu, että tämäntyyppisissä rasvahapoissa on erittäin positiivinen vaikutus nivelreuman oireisiin, koska niillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Joidenkin tutkimusten ansiosta tunnettiin, että Omega-3-happoja sisältävien tuotteiden positiivinen vaikutus ulottuu paitsi niveltulehduksen oireisiin myös sydän- ja verisuonitauteihin. Tällainen vaikutus on erittäin tärkeä, kuten niveltulehduspotilailla sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien riski on paljon suurempi.