Kuinka ei ylikuorita uudenvuodenaattona - miten ei ylikuorita

Lähes jokaisella maalla on perinteet täyttää uudenvuodenpöytä kaikenlaisilla salaatilla, jälkiruoilla, välipaloilla, kuumilla ruuilla ja muilla kulinaarisilla herkkuilla, joita vastaan ​​kukaan ei voi seistä.Siksi tämä loma annetaan tietyille ihmisille erittäin vaikeaksi. Kuitenkin tänään on monia tehokkaita tapoja, joilla ei pääse syömään Uuden vuoden aattona ja anna itsesi pitää hauskaa koko juhla-ilta.

Älkää nälkää päivällä

Yleisesti uskotaan, että jos et syö koko päivän, uudenvuodenaattona aterian tuntuu tuhannelta kertaa herkemmäksi. Tietenkin, tämä on totta, mutta se tapahtuu vain siksi, että olet liian nälkäinen ja kykenevä syömään ruokahalu, vaikka vihasi myös monta mannasuuretta. Siksi sinun ei pitäisi kiduttaa vatsasi ja rajoittaa sitä aamiaisella, lounaalla ja illallisella. Päivittäiset ateriat 31. joulukuuta ovat pakollisia, mutta ei ole suositeltavaa käyttää niitä salaatteja, jotka aiot laittaa pöydälle. Riittää syödä kevyttä kanakeittoa, tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja maitotuotteita. Niinpä saat hieman sated ja juhla-pöydässä et ota vastaan ​​kaikki tarjoilut samalla kertaa.

Valmistautuminen juhlaan

Uudenvuoden juhlaa edeltävänä päivänä on suositeltavaa juoda kamomilla liemi. Se rauhoittaa vatsaa, edistää mahalaukun tuotantoa ja valmistaa sinulle runsaan aterian. On kuitenkin huomattava, että ei ole suositeltavaa ostaa kamomilla teetä tavallisissa paketeissa, vaan apteekkipalkkioiden muodossa.

Juominen oikea juoma

Usein riittää ostamaan paljon makeita hiilihappoa juomia uudenvuodenaattona, jonka käyttö vain pahentaa mahalaukun vakavaa tilaa. Siksi sinun pitäisi lopettaa kokonaan tällainen neste ja juoda yksinomaan mineraalivettä ilman kaasua. Sen emäksinen ympäristö edistää ruuansulatuksen normalisointia ja estää ruoansulatuskanavan ylikuormituksen tunteen.

Rajoitetut osat

: ssä Tietenkin, niin monilla aterioilla, jotka valmistautuvat uudenvuoden juhlaan, on vaikea kieltää itsesi seuraavasta jälkiruokasta. On kuitenkin olemassa keino, jolla voit nauttia kaikki salaatit ja välipaloja, mutta älä syö liikaa. Tämän vuoksi on välttämätöntä laittaa ruoka levyyn, joka ei ole vuoren vaan vain yhden rkl. Siten et pilkkaa itseäsi siitä, että et ole maistanut herkullista ruokalusia, mutta et kokeile sitä vatsan vakavuuden takia.

Kevyet tuotteet

Jotta ymmärrettäisiin, miten ei pääse syömään uutta vuotta, pitäisi vain tarkastella niitä ihmisiä, jotka noudattavat ruokailutottumusta. Loppujen lopuksi he eivät pukeudu salaatti majoneesia, älä lisää kastikkeita kuumia ruokia, älä paista lihaa, kunnes kullanruskea ja koskaan käytä liian raskaita tuotteita. Jos noudatat näitä sääntöjä, sinua ei uhkaa uudenvuoden ylensyöt.

Slow Food Consumption

Asiantuntijoiden mukaan mahalaukun kyllästymisen signaalit tulevat aivoihin vain kaksikymmentä minuuttia aterian jälkeen. Siksi on suositeltavaa syödä ruokaa hitaasti ja pieninä paloina.

Keskeytyy astioiden väliin

Ei ole tarpeen istua koko uudenvuodenaalin pöydälle ja vasara vatsaasi erilaisilla herkkuilla. Yritä nousta useammin, tuntea kilpailuja, tanssia, hengittää raikasta ilmaa jne. Tällaisten taukojen aikana ruoka ositellaan osittain ja vapauttaa pienen tilan pienelle osalle uutta jälkiruokaa, salaattia tai kuumaa lautasta.