Miten reagoida ongelmiin - asenne ongelmiin
On vaikea löytää henkilöä, jolla ei ole koskaan ollut ongelmia elämässä.Elämä on täynnä yllätyksiä, valitettavasti ei aina miellyttävä.Troubles töissä, moukkamainen käytös vieraita julkisilla paikoilla, pettämistä rakkaitaan, petos aiheutti kaunaa - on vain pieni lista stressitilanteissa, joka jossain vaiheessa saattaa koskee henkilöä.Tietenkin kyky säilyttää rauhallinen rauhallisuus kriittisessä tilanteessa auttaa meitä selviämään kaikenlaisista vastoinkäymisistä, mutta meillä ei ole yhtä pysyvää luonnetta. Mitä tehdä vaikeissa tilanteissa, miten reagoida ongelmiin, jotta heitä ei pahentaisi? Kysymykset eivät ole helppoa. Jos haluat kokea hetkiä kriisin mahdollisimman nopeasti ja mahdollisimman vähäisin vahinkoa hänen psyyke, sinun täytyy ensinnäkin yrittää ymmärtää itse ja yrittää ymmärtää, mitä tapahtuu teille. Ehkä suurimmaksi osaksi et ole järkyttynyt epämiellyttävän tilanteen olemuksesta, vaan siitä, miten reagoit siihen.
Ensinnäkin muistaa, että vakavin ongelma - se ei ole katastrofi elämän eikä sen loppua. Ehkäpä on katastrofeja jossain, mutta ole varma, ei aivan elämässäsi. Unohda mustat ja valkoiset värit, joissa säännöllisesti maalat tilaisuuksia, koska maailmassamme ei ole mitään huonoa tai vain hyvää.Me itse annamme tällaisen subjektiivisen arvioinnin kaikkiin elämäntilanteisiin uskomaan, että jokin asia on hyvä meille ja toinen on huono. Mitä nopeammin muistat nykyisiä rastereja ja muita värejä maailmasta, sitä vähemmän voit menettää vaikeasta elämäntilanteesta.
tuo itse elämään
Sanotaan et ollut valmis vakavia vaikeuksia ja olet hukkua voimakkaita tunteita pitkään yhdessä katkera kaunaa. Tärkeintä tässä tapauksessa on lopettaa : n kokeminen. Jos et pysty selviytymään kokemuksesta, kysy itseltäsi yksinkertaisia kysymyksiä - miksi, kenelle tai mitä teet? Kaikki ihmiset poikkeuksetta kokevat voimakkaasti vain silloin, kun he antavat itsensä tehdä niin. Sinä tuntemattomasta syystä haluaa torjua sielusi kokemuksilla? Ole hyvä!Kokematta liian kauan - asia on sallittua, mutta älä viivyttää sitä ei ole välttämätöntä.Vaikka kärsit, ajattele sitä, kun on aika lopettaa. Uskokaa minua, sitä nopeammin lopetat kidutuksen, sitä paremmin se on sinua varten.
Viivyttämättä, aloita työstää ajatuksiasi. Jos jatkuvasti vainoat sielusi uskomuksilla, että kaikki on kauheaa, niin masennuksen lopettaminen voi kestää pitkään. Siksi niin pian kuin mahdollista, kerro itsestäsi, että aina tilanteesta tulee ulos. Pieniä askeleita, vähitellen eteenpäin, voit mennä tuhannen mailin päähän. Kuten sanotaan, tie ohjataan menemällä.Joten kannattaa tuhlata arvokasta aikaa perusteettomista kokemuksista siitä, mitä ei voi muuttaa jo? Eikö olekin parempi vetää itsesi yhteen, päästä eroon negatiivisista ajatuksista mahdollisimman pian, löytää oppi, joka kykenee antamaan iloa?
Ota tunteet hallintaan nopeammin, sillä jos olet masentuneessa tilassa pitkään, se ei tuo sinulle hyvää.Yhdessä vaiheessa katsominen henkisesti terveen henkilön voi mennä hulluksi. Riittävät hapantamaan! Pikemminkin nosta laiska rungosi sohvalta ja kävele vilkkaasti puistossa tai penkereellä.Kävely raikas ilma auttaa varmasti nopeasti aistienne saamiseen ja oikean päätöksen tekemiseen.
"Vapautus höyry" on myös auttanut aktiiviset fyysiset harjoitukset. Jos vaatteet ovat saatavilla verkkarit ja lenkkarit pikemminkin suunnata lähimpään urheiluseura käynnissä ja hyppäämiseen, eläköön itse pilasi tunnelman. Tämä ongelma ei luonnollisestikaan häviä, mutta tunnetilaasi varmasti paranee.
Muista lopuksi sukulaisista, ystävistä tai hyvistä ystävistäsi, koska jokainen heistä vilpittömästi ilahduttaa sinua ja auttaa nykyisessä vaikeassa tilanteessa. Soita vain luottamuksellesi, sano että tarvitset apua ja näet, kuinka välittömästi tämä henkilö on lähellä sinua. Hänen ystävällinen disposition auttaa sinua unohtamaan kaikki ongelmat ja vaikeudet, ja hänen tuensa lisää sinulle luottamusta kykyihisi.
Yritä nähdä jokainen tapahtuma elämässä, oli se positiivinen tai negatiivinen, toisena vaiheena, joka johtaa sinut tavoitellun tavoitteen saavuttamiseen. Kukaan ei saa tietää, mikä todella muuttuu vaikeukseksi hänelle - hyväksi tai pahaksi. Ehkä tietyn ajan kuluttua voit arvioida oikein, mitä teille tänään tapahtui.