Mikä on veren sokerin normi?

Aina ajoin jokaisen henkilön on tarkistettava sokerin määrä veressään. Se on erittäin helppoa tehdä - tehdä testejä tai ostaa glukooman. Vaikka henkilö tuntisi hyvin, verensokeri tulee tarkistaa säännöllisesti. Oireita korkea verensokeri

On tiettyjä merkkejä, joka on edelleen ilman toimitusta analyysien voidaan ymmärtää, että korko verensokeri siirtää ylös tai alas. Tärkein oire on jatkuva jano. Lisäksi pitäisi varoittaa virtsan määrän lisääntymistä, ihon kutinaa, sukuelinten limakalvoja, suun kuivumista. Monet ihmiset, joilla on korkea verensokeri, myös valittavat yleisestä heikkoudesta, väsymyksestä ja kiehuu. Jos henkilö huomaa jonkin näistä oireista, ja vieläpä muutamia, ei pitäisi lykätä huomista ja kiireesti käydä lääkärissä.Siellä veren sokerin normi määritetään tyhjänä vatsaan.

Se on mielenkiintoista! Virallisesti Venäjällä yli kaksi ja puoli miljoonaa ihmistä, joilla on diabetes mellitus, on rekisteröity.90% ihmisistä on tyypin 2 diabetes. Valvonta- ja epidemiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että yli viisi miljoonaa ihmistä ei yksinkertaisesti vielä tiedä ongelmistaan.

Riskiryhmät ja nopeusindikaattorit

Maailman terveysjärjestön neljänkymmenen vuoden kuluttua jokainen on suositeltavaa tarkistaa sokerintaso vähintään joka kolmas vuosi. On olemassa tietty riskiryhmä, joka tämän pitäisi tehdä useammin. Se viittaa ihmisiin, jotka ovat ylipainoisia tai joiden sukulaiset sairastavat tätä sairautta.

Normaali verensokeritaso( veri sormelta tyhjään vatsaan):

• Normaali on iästä riippumatta 3,3-5,5 mmol / l;
• 5,5-6,0 mmol / l: lla, henkilöllä on diagnosoitu latentti diabetes tai prediabetes;
• 6, 1 mmol / L ja sitä suurempi on diabeteksen kehityksen indikaattori;

Jos verta otetaan laskimosta analyysiin, diabetekselle diagnosoidaan, kun sokeripitoisuus on yhtä suuri tai suurempi kuin 7,0 mmol / l.

Monet lääketieteelliset keskukset tarjoavat myös nimenomaisen analyysin diabetekselle. Se suoritetaan glukomimetrin avulla. Tämä on myös hyvä tapa, mutta entistä luotettavampaa silti parempi luovuttaa verta

voidaan välttää diabetekseen

Jos on joitakin tämän sairauden oireita, kuten edellä luetellut, diagnosoida tauti, yleensä tarvitaan vain yksi testi, joka paljasti normaali sokeripitoisuusveressä tai ei. Jos oireet puuttuvat, on tehtävä vähintään kaksi tutkimusta kahdella eri päivällä diabeteksen diagnosoimiseksi.

Usein diagnoosin vahvistamiseksi suoritetaan erityinen "sokerikuormitus" -analyysi. Aluksi ihmisen verensokeri määritetään tyhjään vatsaan, ja sitten he antavat sinulle juoman 75 grammaa glukoosisiirappia. Muutaman tunnin kuluttua näytteet otetaan uudelleen. Samanaikaisesti verensokerimenetelmän analyysi - jopa 7,8 mmol / l. Prediabet diagnosoidaan, jos indeksi on 7,8-11,00 mmol / l ja yli 11,1 mmol / l on jo diabetes mellitus.

On suositeltavaa, että et syö mitään ennen testien suorittamista. Myös muutaman tunnin sisällä kahden analyysin välillä on kiellettyä tupakoida, juoda ja syödä.Se on äärimmäisen epätoivottu tämän liikunnan aikana( se alentaa sokerintasoa) ja täydellistä passiivisuutta. Kaikki tämä voi vaikuttaa tulosten tarkkuuteen ja vääristää niitä.

Tämä on mielenkiintoista! Useimmat diabetesta kärsivät ihmiset kärsivät liiallisesta painosta. Lääkärit neuvovat vähentämään painoa vähintään 10-15%.Tämä auttaa potilasta parantamaan merkittävästi terveydentilaa. Normaalin painoindeksin( BMI) määrittämiseksi sinun on jaettava kehon massa neliömetriltä neliöiden korkeudella. Indikaattoria 18,5-24,9 pidetään normina.

Vasta-aiheet verensokeritestien toimittamiseen:

• Mikä tahansa ruokavalio, makeutusaine;
• Akuutit olosuhteet( vilustuminen, sydänkohtaus);
• Raskaus( muut diagnostiset kriteerit);

Mitä tehdä, jos esi-diabetes

paljastuu Hiilihydraattien aineenvaihdunnan loukkausten alkua kutsutaan prediabetiaksi. Tämä on merkki siitä, että henkilö on jo asettanut jalan vaaralliselle polulle. On välttämätöntä alkaa seurata itseäsi ja terveyttäsi. Ensinnäkin on päästä eroon liiallisesta painosta ja toiseksi verensokerin alentamisesta.

Henkilö, jolla on tämän diagnoosin pitäisi yrittää rajoittaa itsensä syömiseen. Päivittäin hyväksyttävä kaloriannos - taso 1500-1800 kcal. Myös sinun pitäisi lopettaa täysin makeiset ja kakut, kaikki leivonta. Ruoanvalmistusta suositellaan vain pari, mikä hyödyllistä myös keitettyä tai paistettua ruokaa.Öljyä ei saa käyttää.Laihtua ei ole niin vaikeaa. Voit aloittaa vaihtamalla makkaraa keitetyllä lihalla tai kananfileellä.Majoneesi- ja rasvahappo-salaattien sijasta voidaan käyttää vähärasvaista hapankermaa tai hapankeltaista jogurttia.

Urheilu vaikuttaa hyvin myönteisesti hyvinvointiin. Sopii mihin tahansa urheiluun - uimasta yksinkertaiseen kävelyyn. Jos henkilö on vaarassa, hänellä on korkea verenpaine ja kolesteroli taudin tässä vaiheessa, hänet määrätään usein ja lääkkeet, jotka voivat alentaa sokeria.

Jos kiinnität vähän huomiota terveyteesi, niin monet sairaudet, kuten diabetes, voidaan välttää.