Vitamiinit hiusten, ihon ja kynsien kasvulle

Vitamiinit ovat varmasti välttämättömiä hiuksille. He vahvistavat heitä, tekevät heistä kauniita ja terveitä.Tänään aion auttaa sinua valitsemaan hyviä vitamiineja hiusten kasvulle.

Mitä vitamiineja tarvitaan hiusten kasvulle?

Ensinnäkin, eivät häiritse B-vitamiinien hiukset: foolihappo, pantoteenihappo ja nikotiinihappo, tiamiini, biotiini, riboflaviini, pyridoksiini, joiden puuttuminen aiheuttaa hiustenlähtöä.

Yksi perus on B6-vitamiini( pyridoksiini), jonka tehtävänä - edistää hiusten kasvua ja estää hilsettä.Yksi parhaista vitamiineista, jotka estävät haurauden, on B12-vitamiini.

Hiukset tarvitsevat A-vitamiinia, joka parantaa immuunijärjestelmän toimintaa.vitamiinit C ja E, jotka edesauttavat verenkiertoa päänahkaan. In

vitamiini kompleksit ovat rauta, hiusvesi, sinkki menettämisen estämiseksi värin rikkiä, piitä voimaa, molybdeeni kasvu, metyylisulfonyylimetaani hyödynnettäväksi.

Mistä ostaa vitamiineja hiusten vahvistamiseen? Parasta on tehdä apteekissa tai salongissa.

Tasapainoinen ruokavalio hiusten kasvulle

Ihmiset eivät kiinnitä huomiota ruokaan. Jos päätät vahvistaa hiuksia ja kynsiä vitamiineilla, älä unohda ravintoa. Oikea ravitsemus on tarpeen, monia vitamiineja tuotteen sisältämien:

1. B-vitamiineja - porkkanat, munat, pähkinöitä, palkokasveja ja viljaa, avokadot, banaanit, perunat, siemenet, pähkinät, maksa, munuaiset, kaali, sian-, siipikarjan, kalan, juustoa, maitoa.
2. E-vitamiini - auringonkukan, pellavansiementen ja kasviöljyn, pähkinöiden siemeniin.
3. C-vitamiini - sitrushedelmässä, dogroseessa, pippurissa, herukka, kaali.
4. A-vitamiini - kala, maksa, kuivatut aprikoosit, keltaiset ja vihreät vihannekset ja voin.
5. H-vitamiini - kaurajauho, oluthiiva, soija, palkokasvit, pähkinät.
6. Rauta - maksassa ja pähkinöissä.
7. Molybdeeni - maksassa, kaakaossa ja herneissä.
8. Silicon - juurikasveissa( juurikkaat, porkkanat) ja viljat.
9. Rikki - kaloissa ja valkosipulissa.
10. Sinkki - pavut, maksa, katkaravut, viljat.

Mitä minun pitäisi syödä hiusten kasvattamiseksi nopeammin?

hiukset kasvaa nopeammin, on välttämätöntä lisätä saanti vihanneksia, hedelmiä, oliiviöljyä, Wild Rose, pähkinöitä ja hunajaa. Talvella on mukana kaurapuuro, silli ja hapankaali ruokavaliossa. Juo 2 litraa vettä päivässä.Tällainen ruokavalio auttaa hiuksia pysymään terveinä ja vahvoina. Lisää alla olevasta videosta.

Erityiset vitamiinikompleksit

Monet vitamiineja on paljon halvemmasta kalliiksi. Ne on suunniteltu ratkaisemaan hiusongelmat. Yksi huumeista on panto-vigil. Se on kohtuuhintainen ja tehokas hiustenlähtöä vastaan. Katsotaan lista

hyvä vitamiini komplekseja: aevit, alerana, kauneus, Bioton, Evonia, komplevit, Laval, inneov, kasvien, Vitasharm, Vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, Priorin, iHerb, Revalid, Solgar.

Merz Merz ja kauneutta

yksinkertaistaa vahingoittuneiden hiusten vitamiinien hiusten, ihon ja kynsien Merz. Taustalla - aminohapot, joissa on rikkiä, vitamiinit C, ja E Monimutkainen Maerz bjuti käsittää vitamiineja, sinkki, foolihapon ja biotiinin. Dragee Merz, kuten panto-navigator, parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa hiusten kasvua. Huumausaineiden arviot ovat enimmäkseen hyviä.

Alerana

Yksi edullinen kustannukset ovat vitamiineja hiusten ja kynsien Alerana, jotka sisältävät tarvittavat elementit ja arvostelut ostajat ovat tehokkaita.

Inneov

Bioadditive inneov myös arvostetaan foorumeilla huolimatta huomattavat kustannukset.

Phyto

kasvien valmistelu on kallista, mutta se sisältää runsaasti antioksidantteja ja välttämättömiä rasvahappoja, on taatusti auttaa ratkaisemaan ongelman hiustenlähtöön.

Aevit

melko edullisia, mutta tehokas ja turvallinen Aevit harkita vitamiineja. Ne sisältävät vitamiineja A ja E suurina annoksina ja toimivat tehokkaasti ravitsemuksellisten hiusnaamojen koostumuksessa.

hiusten asiantuntija Evalar

Monet naiset ovat erittäin kiitosta vitamiineja valmistaja Evalar nimeltään hiukset asiantuntija. Ne sisältävät sinkkiä, tauriini, kystiini, oluthiiva ja korte. Vitamiinit Evalar kutsutaan arviossa, "ihme" kapseleita, toteaa, että sen jälkeen kun huumeen käytön hiukset asiantuntija hiukset on kiiltävä ja paksu.

DoppelHerz

hyvä vitamiinien yhtiö dopel Hertz kuparin, sinkin, biotiini, vitamiineja B ja C. Osa Doppelgerts-aktiivisten kasviperäisten ainesosien ja kivennäisaineita ravitsevat ihoa ja hiuksia, parantaa aineenvaihduntaa. Dopel Hertz on melko edullinen. Arvosteluja Doppelherz omaisuuden on erilainen, mutta monet ihmiset sanovat, että he ovat hyviä hiukset vitamiinien putoaminen.

Vitasharm

Mainitsen myös Vitasharm-kompleksin. Sydämessä ovat B- ja A-vitamiinit, jotka parantavat ihon verenkiertoa ja tukevat kynnet ja hiukset.

BAA Sophia

Tässä tarkoituksessa voidaan käyttää ravintolisiä Sophia. Vitamiinien koostumuksessa hiuksille ja nauloille Sophia sisältää kaikki ravintoaineet sekä kasviperäiset lisäravinnot.

rouvan kaava

yleistymässä. stä Lady kaava, kehittänyt pohjalta vitamiineja ja kivennäisaineita ja yrttiuutteita. Kun se luotiin, otettiin huomioon naisorganismin perus tarpeet. Yksi tämän valmistajan suosituista linjoista on naiset, hiukset, iho ja kynnet. Tämä on vahvistettu kaava, joka vahvistaa pääsi 100%.

Solgar

BAD BAD voidaan todeta Solgar - lähde sinkkiä, C-vitamiinia, ja kupari. Solgar-tabletit iholle, hiuksille ja nauloille tukevat hiuksia täydellisessä kunnossa. Mutta lääke Solgar ei ole halpa.

Vitrum Kauneus

Tytöille puku monimutkainen Vitrum kauneutta, hän uudistaa ihosoluja, ehkäisee menetys, stimuloi hiusten kasvua ja kynnet, normalisoi aineenvaihdunnan takia vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja uutteesta korte.

Complivit Radiance

Joku ihanteellinen monimutkainen hiusten Complivit loistoa, koska se sisältää antioksidantteja( vihreä tee, lipoiinihappo).

Perfectil Plus

monimutkainen Perfectil Plus sisältää pillereitä kynsien, ihon ja hiusten, ja kapselit koentsyymi Q10, lykopeeni, monityydyttymättömiä rasvahappoja ja omega-3.Ne ovat tärkeitä ihosolujen, kynsien ja hiusten uudistumiselle.

Revalid

Jos et ole vielä päättänyt, mitä vitamiineja juoda, foorumit ovat paljon positiivisia arvioita noin Revalid monimutkainen, yrittää käynnistää hänen kanssaan.

Hiukset peittävät vitamiineilla

suosittu keino säilyttää hiukset hyvässä kunnossa - maskin. He ravitsevat hiuksia, antavat heille loistaa ja sileyttä.Apteekissa ne täydentävät vitamiineja hiusampullissa tai vitamiineja hiuksiin tableteissa. Lisätietoja videosta.

Kuinka lisätä vitamiineja hiukset peittävät itsensä

Assist ja neste vitamiineja( esim E-vitamiini hiusten), joita myydään apteekeissa muodossa ampulleissa. Ne ovat halpoja. Miten vitamiineja käytetään hiuslampuissa? Ne voidaan lisätä hiusnaamiin, joita käytetään juurille.

Voit lisätä vitamiineja B-ryhmän ampulleihin shampoon tai balsamia varten. Mittaamiseksi on välttämätöntä, että vitamiinit pudotetaan tällaisten määrien hiuksiin. Tämä hiustenhoito antaa erinomaisen tuloksen. Tässä ovat reseptit naamiot vahvistavat hiuksia.

resepti takiainen värittömänä öljynä

henna( 4 rkl. L.), Täytä kuumalla vedellä 15 minuutin ajan. Paistinpolttoöljy( 4 rkl) keitetään. Kaikki sekoitetaan ja lisätään vitamiineja A ja E( 2 ruokalusikallista).Laita se kosteisiin hiuksiin ja kääri se polyeteeniin 2 tunnin ajan. Me pestään ilman shampooa. Resepti aloe, hunaja ja sitruunaa

1 tl.vitamiini B2, 1 tl.mehua aloe, 1 tl.hunaja sitruunan kanssa sekoitettuna 1 hienonnettu valkosipuli kynsiviini. Laita se märille hiuksille, kääri se polyetyleeniin, pidä sitä 30 minuuttia, pese se pois. Valkosipulin tuoksu säästää hiusten huuhtoutumista sinappiin. Yhteenvetona tuloksista

vitamiineja hiusten järjestelmissä, on monia halpoja ja kalliita, kotimaisiin ja maahan, jossa standardi asettaa ravinteita ja eksoottisia täydentää.Toivomme, että artikkeli on auttanut sinua ymmärtämään mitä vitamiineja ovat välttämättömiä hiusten. Lush ja terve hiukset pääsi, rakkaat naiset!