Miten parantaa visionä ilman silmälaseja - parantaa näkyvyyttä

On monia tekniikoita, jotka voivat parantaa näkemystä ilman lasia. Yksi tällainen vaihtoehto oli lääkäri William Batesin keksimä.

Bates uskoo, että tärkein syy näkemisen heikentymiseen on psyyken ylivuoto, joka epätoivoisesti haluaa nähdä maailman ympäri. Jos puhumme nykymaailmasta, ihmisten psyyke on jatkuvasti paineita. Sivilisaajien ei pidä piilottaa tunteitaan, heillä on varaa huolehtia ja olla hermostuneita. Siksi melko suuri prosenttiosuus ihmisistä on erilaisia ​​näköongelmia.

Jos otat Batesin teorian pohjaksi, parantaaksesi näkemystä, sinun täytyy lievittää jännitystä, lopettaa yrittää nähdä ilman jatkuvaa olemista. Mutta miten parantaa näkemystä ilman lasia, luottaa vain rentoutumiseen? Tähän tunnettu tiedemies väittää silmän lihasten epänormaaliin työhön, joka on kireä ja yrittää nähdä jotain. Jos vapautat jännitystä, sitten lihasten toiminta normalisoituu ja näky paranee. Tästä on se, että on kehitettävä näköhäiriöiden poistamiseksi.

Harjoitustyöt rentouttaville silmille

Batesin menetelmä näkökyvyn parantamiseksi psyke- ja silmän rentoutumisen avulla, joka voidaan saada suorittamalla harjoituksia.

1. Lepo. Yksinkertaisin ja tehokkain tapa on sulkea silmät pitkiä aikoja, kun taas mielikuvituksen pitäisi tehdä mukavia kuvia. Tämä menetelmä ei tuo hyötyjä vain hyvin harvoin.
2. Palming. Tämän harjoituksen nimi liittyy englantilaiseen kämmenlauluun. Tämä harjoitus on melkein sama kuin ensimmäinen, mutta sinun on peitettävä silmäsi kädet, jotta et menetä valoa. Sulje silmäsi ja laita kämmentäsi niihin. Valon sulkeminen hyvin usein antaa suuremman rentoutumisen, mikä tarkoittaa, että visio parantaa enemmän.
3. Täydellinen muisti. Psyykkinen on levossa, jos näkö ei kärsi. Mutta jos muistot ovat täydellisiä, niin psyyke on levossa. Siksi sinun on käytettävä muistoja näkemän parantamiseksi, riittää rentoutumista muistamalla jotain hyvää.Kaikki miellyttävät muistot tai esitykset antavat psyykillesi levon ja paremman kuvan. Taulukko Taulukko. Tulosta tarkistuslista, ripusta se 5 metrin päähän itsestäsi ja anna noin minuutin ajan päivittäisestä lukemisesta.

Jos et näe mitään kirjaimia, sinun pitäisi mennä katsomaan niitä, varmista, että ne ovat kaikki kirkkaita ja yhtä mustia.

Mitä pitää välttää

Älä yritä harkita fonttia käyttäen temppuja: squinting, looking askance, kallistamalla pään ja muilla tavoilla.

Katso rento ja vapaa, leveä ja avoin, sinun pitäisi olla aivan rento näyttää.Jos havaitset, että aloitat squinting, sulje silmät nopeasti, rentoudu ylä- ja alalaajojen silmät, tunnet silmämunien takaosassa olevan keveyden. Jälkeenpäin avaa silmäsi syvään uloshengitykseen ja todennäköisesti harkitset kirjaimia, jotka näyttävät olevan sumeita.

Aivotyö ja näkö

Silmät ja aivot on oltava riittävän verenvirtaamaiset niin, että näöntarkkuus on normaali. Tee näin, älä usein kääntäkää päätäsi, yritä pitää pääsi selkärangan riviin. Koska aivovyöhykkeet ovat peräisin kallon pohjasta, joka sijaitsee kaulan tasolla. Jotta voisit ymmärtää, mikä asema on oikein, sinun on tehtävä seuraavat asiat: kiristä kätet pään taakse, paina kallon yläosaa, työnnä sitä eteenpäin ja vedä leuka takaisin ylöspäin selkärankaa vasten. Kun olet tehnyt tämän, ymmärrät, millainen tunne pitäisi olla pään oikealla paikalla, ja toista se ilman kädet.

muun muassa Brasilian tutkijat ovat tuottaneet tutkimuksesta, jossa todettiin, että kuuntelee Mozart parantaa visio potilaille, joilla on heikentynyt näkö, koska neurologiset häiriöt ja glaukooma. Heidän tutkimuksessaan tutkijat käyttivät 60 miehen samanikäisiä ja saman rodun. Yksi puoli on valmis tarkastus musiikkia, ja toinen puoli oli täydellinen hiljaisuus.

Kehitä

1. oikea tottumukset Morgan kaikkia vapaa minuutti.
2. helppo ja rento hengitys.
3. vuorotellen katsomalla kaukaisia ​​ja lähellä esineitä.
4. Älä rasita analysoida, mitä hän näki.
5. suljen silmäni, niin että he lepäsivät.

Video

tarkempia suosituksia, katso alla: