Litteiden jalojen kansanhoito ja -menetelmät

Asettelu on lihasten kuormituksen uudelleenjako. Litteiden jalkojen luonne riippuu jalan syvennyksen sumentumisen sijainnista ja on jaettu : n pituussuuntaiseen, poikittaiseen ja pituussuuntaiseen poikittaiseen.

Oireet: noin flatfoot voidaan ilmaista seuraavilla "signaaleilla":

• kipu vasikoiden jalat ja polvi nivelet, polttaminen ja kipu jalka alueella;

• jalojen lisääntynyt väsymys, kalluksen muodostuminen ja "luiden" lisääntyminen;

• kenkien nopea kulumiskestävyys, erityisesti epäsymmetrinen( pyyhkii kantapään sisäpuolelta ja kengän takaosan muodonmuutos).

Mitä tapahtuu? Jalkojen kaaria pidetään jalan ja alavartalon lihaksissa ja jänteissä, mutta toiminnallisilla häiriöillä nivelsiteet voivat vähitellen venyttää ja menettää elastisuutta. Sidekudos, josta rustot ja nivelsiteet on rakennettu, muuttuu pehmeiksi ja vähemmän joustaviksi, ja tämä aiheuttaa nopeammin kuluneen jalan, mutta koko tuki- ja liikuntaelimistön, osasysteemin.

Flatfootin kehityksen syyt ovat sekä synnynnäisiä että hankittuja. Perinnöllinen alttius litteille jaloille on jalkaterän dysplasia, suonikohju, krooniset sairaudet, synnynnäinen tuki- ja liikuntaelinten sairaus. Hankitut platypodia aiheutuu istumajärjestelystä, työstä, joka liittyy pitkäaikaiseen oleskeluun jaloissa tai raskaiden kuormien kuljettamiseen. Korkokenkien kengät pitkät kengät johtavat jalka- ja varpaiden muodonmuutokseen ja litteiden jalojen muodostumiseen. Ihanteelliset kengät pitävät täsmälleen jalalla, missä ei paineta eikä hankaa. Kengän on oltava kevyt ja sen joustava, joustava materiaali. Koron korkeus ei saa ylittää 3-4 senttimetriä.

Litteiden jalkojen kehittäminen voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen tai vaiheeseen. Ensimmäisen vaiheen : ssä on jaloissa väsymyksen tunne, kun painat jalkaa, aiheuttaa tuskallisia tunteita. Jalka usein turvota illalla. Kävelyyn liittyy muutos, joka menettää plastisuuden.

flatfootin toisen vaiheen : ssä kipu ulottuu paitsi jalalle, myös nilkan nilkan nilkkaan. Kipu itsessään on vahvempi ja yleisempi. Käynti vaihtelee suurelta osin.

Kolmannen vaiheen flatfoot-kehityksen : ssä on jalan huomattava muodonmuutos. Jalat ja jalat tässä vaiheessa ovat lähes aina turvoksissa, ja jalkojen, jalkojen ja polvien kipu muuttuu jatkuvaksi toveriksi. Tähän lisätään alaselän kipu ja päänsärky. Tässä vaiheessa ihmisen on vaikea kävellä ja ilman ortopedisia jalkineita hän yleensä menettää kyvyn liikkua itsenäisesti. Urheilu tässä vaiheessa on mahdotonta.

Mitä pitäisi tehdä : llä?-lattian -hoito edellyttää ortopedisen lääkärin kanssa tapahtuvaa kuulemista. Tärkein hoito on tarkoitettu vahvistamaan jalan ja alavartalon lihaksia. On hyödyllistä hypätä trampoliinilla. Tehokas hieronta jaloille ja sääriluille, mukaan lukien erikoisten hohkareiden avulla, joissa on piikkejä ja neuloja. Ainakin 2-3 kertaa vuodessa tarvitaan fysioterapiakursseja, joissa käytetään magneettikenttää, mutahakemuksia ja vesihöyryä.On hyödyllistä tehdä päivittäinen voimistelu jalat.

Litteiden jalkojen estämiseen kannattaa käydä paljain jaloin usein, erityisesti ruoholla, hiekalla ja pienillä pikkukivillä.Apua ja ortopedisiä pohjallisia, jotka voidaan valita jokapäiväiseen, mallin ja urheilukenkien käyttöön.