Silmän rentoutumisen perusperiaatteet
Ennen yrität normalisoida visio, sinun on hallittava neljää rentoutuksen: solarization, palming, keinuvat ja henkiseen suorituskykyyn. Tee ne huolellisesti 2-3 kertaa päivässä viikon ajan ennen kuin aloitat harjoitukset vision kehittämiseen. Kaikkien oppituntien aikana ota lasit pois.
SOLARISATION
Aurinko ja ruoka ja juoma silmille. Raamattu sanoo: "Valo on makea, ja on miellyttävä silmille nähdä auringon"( Ekk 11: 7).
hiljattain kansainvälisen kongressin silmälääkärit New Yorkissa, saksalainen lääkäri G. Meyer-Shvikerat( G. -Meyer-Schwickerath) Bonnissa raportoitu, että potilaat, joilla on vakavia silmäsairauksia voisi auttaa, että he katsoivat silmät auki auringonvaloa laskuaan. Tämän parannuksen jälkeen tämä lääkäri yritti toistaa samaa hoitoa toimistossaan käyttäen keinotekoista aurinkoa. Monien vuosien ajan Batesin menetelmä on suojellut tarvetta käyttää auringonvaloa vahvistaakseen silmiä, riippumatta siitä, ovatko ne terveellisiä vai sairaita. Teorian käytännön toteutus tuotti merkittäviä tuloksia. Silmät, jotka ovat liian herkkiä auringonvalolle, ovat samanlaisia kuin kasvihuonekasvit. Ne eivät altistu auringolle tai ilmalle, varsinkin jos henkilö ajaa aurinkolasit. Tällaisten silmien pitäisi olla vähitellen tottuneet kirkkaaseen valoon. Kun silmät kauhistuttaa äkillinen ja kirkkaat, epätavallinen heille auringonvaloa, kivun syy näissä tapauksissa ei ole kirkkauden itse, ja jotain shokki jossa henkilö kokee äkillisen muutoksen valon intensiteetti. Tässä tilanteessa sinun on rauhoitettava ja rentouduttava silmäsi valossa.
OIKEALLE: Ensinnäkin, sinun on otettava lasit pois. Aseta paksun varjon reunalle. Tämä voi olla talon kulma tai valaistu oviaukolla. Laita yksi jalka maan varjoisaan osaan ja toinen kirkkaaseen aurinkoon. Nyt sulje silmäsi ja syvään henkeä, alkaa kääntää päätään puolelta toiselle, jotta silmät ummessa vuorotellen läpi sytyttämättömät osan ja johon tulevan auringonvalon. Pään Tämän tulisi nostaa riittävän korkea voittamaan auringon suoraan etäisyyden päähän suljettujen silmäluomien ja kulmakarvojen. Kierrosten aikana ajattele: "Aurinko on tulossa, aurinko lähtee."Toista nämä käännökset, kunnes suljetut silmät pysähtyvät auringosta tuskasta.
TOINEN VAIHE: Kasvata kirkas auringonvalo, silmäsi ovat vielä kiinni. Nyt alkaa vapaasti, rasittamatta kääntää päätään ja kehon oikealle ja vasemmalle, kun hänen tehdä tämän kantapään prosessin maasta ja ajattelu seuraavasti: "Aurinko kulkee minua vasemmalle, sitten taas oikealle, vasemmalle uudestaan - ja uudestaan ja uudestaan, ainasuuntaan vastakkaiseen suuntaan. "Mitä luulette aikaan solarization on erittäin tärkeää, koska se estää pyrkimys näkyvistä alla suljetussa kannet auringon ja "kiinni" silmä sille aikana kierrosta. Anna aurinko kulkea sinut.
Kolmas vaihe: Kun silmäluomet aloittaa ja lopettaa Pelttarin auringonvalolta ja ovat todella hyvä tuntuma siihen sittemmin kierrot, peitä toinen silmä kädellään niin, ettei valonsäde voinut päästä siihen. Kämmen on sovellettava siten, että sen alla oleva suljettu silmä voidaan avata. Nyt alkaa kääntyä, katselemalla kämmenten kanssa paljaita silmiäsi jalassa. Näin ollen hänen täytyy vilkkua jatkuvasti. Nyt nostamalla päätäsi ja kyynärpääsi, käänny sivusta toiseen ja vilkkuvat nopeasti, katselemalla suoraan auringossa. Tulet hämmästymään siitä, että riippumatta siitä, kuinka lempeä silmäsi, tämä harjoitus ei aiheuta sinulle kipua, mutta aurinko ei tunnu liian kirkas. Toista tämä harjoitus toisella silmällä.Ja lopuksi, suorita tämä harjoitus yhdistämällä molemmat silmät yhteen ja kääntämällä, katselemalla silmäsi suljettu auringossa. Tämä on työsi loppu auringon kanssa. Huomaat, että silmäsi kirjaimellisesti sokaista kaikki aurinko täplät, katkoviivoja ja viivoja, jne, niin askel takaisin varjoihin ja tehdä palming kahdesti pidempään kuin teit solarisaatio.
Heti silmäsi alkavat hahmottaa auringonvalon helposti, te kattaa miellyttävä tunne fyysinen mukavuus, joka antaa sinulle auringonpaistetta. Et jätä tunne rauhoittavaa henkistä ja henkistä rentoutumista. Jopa puolet niistä tunneista, joita saavutat auringonvalossa, et pääse pimeisiin huoneisiin. Eräänä päivänä nuori nainen tuli katsomaan minua, minun entinen opiskelija. Hän oli äärimmäisen masentunut ja oli hysteriassa. Vastasin häntä keskustelun aikana kävelemään kirkkaassa auringonvalossa. Lähes jälkikäteen, hän alkoi kääntyä puolelta toiselle päätään, sulki silmänsä, kuten opetetaan hänen tuolloin. Pian hänen kasvoistaan kaikki jännittyneisyys katosivat. Hän kääntyi minulle."En edes en muista miksi tulin tänne tänään, - hän mutisi ona.- Loppujen lopuksi ei ollut näköhäiriöitä, ja nyt tunnen erittäin hyvin.""Sellainen, mitä aurinko tekee rentouttavilla säteillään järkyttyneellä ajattelulla", muistutin häntä.
Fysiologisesta kannalta lujittaa valoherkkä silmät on korvaamaton, koska ne eivät enää kärsi auringon häikäisyn pinnalle vuoren järviä tai valtameren rannikolla, kuohuviini lumella auringon tai häikäisevä auringonvalon erämaassa, puhumattakaan saavuttamista miellyttävän olosuhteissa kaupungin elämää,jossa täynnä valaistus ja valo autojen ajovalot. Yksi vain tämä mukavuus on sen arvoista tehdä rentouttavaa verkkokalvon hermoja, jonka avulla on mahdollista havaita mitään valoa, ei väliä kuinka vahva hän on, toisin kuin silloin, kun olemme tekemisissä kireät silmä.
Lisää että lisääntynyt voima visuaalisen, joka antaa auringon hermoja verkkokalvon ja näköhermon, ja huomaa, että aurinko on jotain, joka on varautunut. Kun henkilö tajuaa, että Sun tukee terveet silmät hyvässä kunnossa ja vahvistaa heikkoja silmät, lisäämällä aineenvaihduntaa niihin, näin puhdistettu niitä myrkkyjä, se tuskin yliarvioida hyödyllisyyttä auringonvalon silmään. Lääkärit aina syvästi hämmästynyt terve vaaleanpunainen hyvin solyarizovannoy verkkokalvon Vastoin aiempia pallor puutteesta kärsivillä auringon valoa silmiin. Esteettisestä näkökulmasta, aurinko antaa silmien vilkkaus ja loistoa, joka ei voi antaa mitään muuta.
Sinulla ei aina ole mahdollisuutta hyödyntää auringonvaloa. Sitten hanki itsellesi lampun teho 260 wattia ilmapallo tyyppi "Nalco»( «Nal-by") ja kirkas heijastin. Lampun pitäisi olla noin metrin päässä kasvoista. Sitä käytetään melko samalla tavalla.
Tiedä kuitenkin, ettei lamppu voi korvata silmille ja auringon terveydelle!
LIGHT
Muista, että silmä on luun luoma tunne valolle. Silmät tarvitsevat valoa nähdä, ja he näkevät parhaiten hyvässä valossa. Mitä heikompi silmä on, sitä enemmän valoa tarvitaan. Auringonvalo, joka putoaa näkyvään kohteeseen, antaa mahdollisuuden nähdä jopa heikot silmät. Kuluneet kaksiteho lasit enemmän kuin kerran minulle kerrottiin, että he voisivat lukea sanomalehteä auringonvalossa, mutta edes lukea isokirjoituksella keinovalossa oli heille pelottava tehtävä.Vahvistumisen silmän, että tällaisia voimakasta valoa vähenee, mutta myös vahva silmät, jotka täytyy tehdä työtä lähietäisyydeltä hämärässä, vähitellen väsynyt, ja niiden kasvavaa valtaa.
Siksi riippumatta visuaalinen työ olet tulevia, huolehtia silmien, anna heidän vahva suuntaava valo suoritettaessa raskasta työtä, ei hajallaan, heijastua eikä maalattu. Jos, kuten usein käy, et voi säätää valaistusta sopivaksi tavalla, pyytää anteeksi heidän silmänsä ja kompensoida stressiä antamalla heille mahdollisimman paljon terveyttä edistäviä, rauhoittava, rentouttava auringonvaloa kuin pystyt.
Heikot silmät, vaikka he tarvitsevat voimakasta valaistusta, eivät useinkaan voi käyttää sitä.Verkkokalvon hermojen vahvistaminen auringonvalolla antaa heille mahdollisuuden työskennellä sekä heikossa että voimakkaassa valossa. Joten käytä jokaista kätevää hetkeä kääntämällä silmäsi auringonvalolle. Hän antaa sinulle sekä kauneuden että voiman. Hyvin aurinkoistetut silmät loistavat ja loistavat!