Mitä makeiset ovat hyviä terveydelle

Jos haluat laihtua, yksi tärkeimmistä suosituksista on makean jätteen hylkääminen. Mutta onko kaikki makeat elintarvikkeet haitallista kuvasta ja kieltäytyvätkö ne. Esittämällä luokitus kolme makeisia, jotka voivat olla hyödyllisiä.

1. Käsintehty marmeladi agar-agarilla tai pektiini. Hän tukee niitä, jotka ovat ruokavaliossa, mutta ei voi täysin luopua makeasta. On olemassa useita lajikkeita marmeladia - hyytelöä, pureskelua, hedelmä-marjoja ja hyytelöitä.On parempi seurata hunajaa ja marjaa. Ulkonäönä tämä marmeladi on vaalean kellertävä sävy, se voi olla myös harmaahyvä-vihreää.Ja tauolla, yleensä, tumma ja matta. Tällaista marmeladia pidetään hyödyllisimpänä ja luonnollisena. Se valmistetaan omena- tai kvitteniä muinaisen tekniikan mukaisesti agar-agar tai pektiini lisäämällä.Sokeri ei ole herkku, koska pektiini marjoissa ja hedelmissä on luonnollinen makeutusaine. Luonnonmarmeladissa ei ole rasvoja, mutta paljon hyödyllisiä aminohappoja ja vitamiineja. Tämän marmeladin käyttö auttaa vähentämään kolesterolia ja auttaa poistamaan toksiinit.
instagram viewer
2. Luonnonhunaja. Luonnonhunajaa pidetään hunajana, jonka mehiläiset tuottavat kukka-nektaria. Jos sokerijuurikkaita mehiläisten tai hunaja jalostaa hedelmä- ja vihannesmehuista, niin tällaista tuotetta kutsutaan luonnottomiksi. Makeaisuuden mukaan hunaja on parempi kuin sokeri, ja kaloripitoisuus on lähes sama kuin se. Hiilihydraattipitoisuuden osalta noin 99% sokerista sisältää tyhjiä kaloreita ja hiilihydraatteja. Hunauksessa on huomattava määrä käyttökelpoisia aineita - vitamiineja, fytoncideja, antioksidantteja, mikroelementtejä, aminohappoja ja muita. Myös hunaja tarjoaa nopean kylläisyyden tunteen, varsinkin kun sitä käytetään vihreän teen kanssa. On tärkeää unohtaa, että kuumennettaessa tämä tuote menettää hyödylliset ominaisuudet.
3. Perinteinen pastille. Se voidaan valmistaa omenoista tai marjoista. Tällaisessa klassisessa paskassa on kolme osaa - omenat( marjat), munanvalkuainen, sekä hunaja tai sokeri. Ulospäin tämä tuote muistuttaa leipää.Prosessissa, jossa omenat ovat paistettuja, ne on puristettu pitkään ja sitten ne tekevät levyjä, jotka kuivatetaan erityisillä kankailla uunissa. Tämän jälkeen levyt liimataan yhdessä munanvalkuaisen kanssa. Mahdollinen ja ravitsemuksellinen versio pastillista, joka ei sisällä sokeria, mikä vähentää huomattavasti sen kaloreita. Hedelmäkuidun esiintyminen pastassa vaikuttaa myönteisesti ruoansulatukseen ja hidastaa myös kolesterolin imeytymistä.Tämä tuote ei sisällä rasvoja, mutta hyödyllisten hiilihydraattien pitoisuus on suuri, mikä tekee pastille ravitsevaa ja ravitsevaa tuotetta.