Järve summutamine
1. vett või teisi jooke( . Limonad1, tee, kalja, õlle, jne) ei tohiks kunagi võtta kohe, üks suutäis;nad peaksid olema purjus. Näiteks Prantsusmaal arstidel soovitatakse juua isegi õlest läbi vett. Nad usuvad, et sellisel viisil saate oma janu kõige kuumemal päeval täielikult ühe klaasi veega kustutada.
2. Vesi ja muud nalitkov jääga on kõige paremini vältida. Katsed on näidanud, et joomine, eriti vesi, 10 ° C juures kustutab täielikult janu.
3. Parim on juua hapendatud joogid, sest need sobivad kõige paremini teie janu.
4. Ärge koormake oma keha ülemäärase koguse vedelikuga.
Eksperdid märgivad, et veekadu 3-5% kehakaalust janu muutub täielik kapten psüühika ja 10% vedelikukaotust viib pöördumatuid muutusi inimese keha. Kaitsele janu, see on oluline teada, et peamine asi - ärge jooge palju vett, ja kuidas seda hoida keha.
Inimese keha vajab vedelikku. See on vajalik mao tööks ja elu toetamiseks. Vesi peaks olema mõõdukas. Kasulik janu kustutama vannis infusiooni maitsetaimed, kalja, limonaadi, puuviljajoogid, juleps, taimeteed.
Iy & lt;( : Kaya Bath on juba ammu kasutatud Vene kodanikele meditsiini- ja profülaktilistel eesmärkidel sajandeid, venelased läks vanni külma ilmingud, ishias, nahahaigused jne Alles 40s XIX sajandi ilmus esimene vene sõnum. ..arstid umbes terapeutilist väärtust vannis protseduure. Vene vannid leiti olevat kasulikud seedeelundite haigused ja hingamisteede, podagra, reuma, silmahaiguste ja kõrva, rasvumine, närvilisus, hüpertensiooni ja teiste haiguste puhul.
vannis suurendab vastupanu
VM Bogolyubov kirjutab: "Vanni ja sauna tuleks pidada tervise- ja ohutuskeskuseks.tähendab mittespetsiifilised teraapias. vene saun näidatud ennekõike krooniliste mittespetsiifiliste kopsuhaiguste, sealhulgas astma, krooniline reumaatilised ofabolevaniya ilma ägenemise, perifeerse verevarustuse, arteriaalse hüpertensiooni ja hüpotensiooni kahjustused.
vene saun parandab bronhiaalobstrukstiooni ja bronhiaallümfisõlmed kanalisatsioon, mis on kasulik, et ravida patsiente, kellel on krooniline bronhiit ja krooniline kopsupõletik. Kuid vannide kasutamine nende haiguste korral võib toimuda üksnes remissiooniperioodil, kui puudub pankrease komplikatsioon. Hea terapeutiliste toimete on Vanniprotseduur bronhiaalastma koos kergesti voolav
rünnakuid õhupuudus. Parimad tegevused on täheldatud lastel. Mõjul vanni astmahoo või kaovad või muutunud palju vähem. .. vegetatiivne ümberkorraldamise ja stimuleerimine neerupealise funktsiooni mitte ainult ei aita kõrvaldada astmahood, vaid ka reumaatiliste haiguste puhul. Sellised rikkumised perifeerse vereringe, veenikomud, oblite riruyuschy-oklusioonhaigus märgistus on mõeldud ravi vene vannis. Hüpertermia koos järgneva jahutamisega soodustab vegetatiivset restruktureerimist ja perifeerse ringluse normaliseerumist. "
põhjal sajandeid riikide kogemuste ja teadusuuringute kindlaks ühise näidustused ja vastunäidustused kasutamist aurusaun, saun ja muud sarnased institutsioonid. Vanni fännid, kellel on mõni haigus, peavad enne sauna või sauna saamist läbima arstliku läbivaatuse. Arst uurib hindame ja vaimne ja füüsiline seisund, olemust ja haiguse staadiumist riski kõrvaltoimete osalemise korral vanni( saun).Pärast võttes arvesse kõiki asjaolusid arst annab soovitusi raviks vastuvõtu vann korra või luua, hetkel patsient ei saa kasutada neid menetlusi. Arst määrab ära ka see, mis jooke saab nautida vannis, mil määral kehalise aktiivsuse, mida saab endale lubada patsiendi samas vannis;puhkuse kestus, koormus, määrab muud meditsiinilised protseduurid jms. Vannimenetluste kasutamise näidustuste ja vastunäidustuste loetelu on üsna üksikasjalik..
General näidustused ennetamine: taastamist funktsioone, rahustamise mõju, tugevdades stressivastane mehhanismid, väljaõpe termoregulatsioon mehhanismid, paranenud psühho-emotsionaalse ja sotsiaalse kohanemise, tugevdades immuniteta- ja kaitsev võimeid keha, sünnieelse ettevalmistamisel normaalse raseduse käigus.
General tähiste raviotstarbel: kalduvus krooniline nohu, krooniline mittespetsiifilised hingamisteede haigus, autonoomses ja psühhosomaatilisi häireid, autonoomne häired veresoonkond, hüpotensioon ja mööduv etapp hüpertensioon, krooniliste haiguste seedetrakti, halvenenud rasvade ainevahetust,krooniliste nahahaiguste, krooniliste põletikuliste ja degeneratiivsete haiguste lihasluukonna, krooniline Sunalitelnye haiguse kuseelunditele, munasarjade düsfunktsiooni ja steriilsust naistel menopausi sündroomi( kui kaasaskandmiseks hyperthermic ravi).
suhtelised vastunäidustused: vanus üle 60 aasta( kui patsient pole varemkülastatud vannil), krooniliste põletikuliste haiguste riski sagedaste ägenemiste ja ägenemisi, krooniline dekompenseerimata haigused, hüpertoonia koos süstoolne vererõhk üle 220 mm Hg. Art.ja diastoolset vererõhku üle 120 mm Hg. Art.ilma orgaaniliste muutuste südames, neerukivid ja neerukivide diathesis.
Absoluutne vastunäidustusi, hirmu ja negatiivse suhtumise külastada vannis( saun), kes kõik teravad
ja haigused, millega kaasneb kõrgendatud temperatuuril ja krooniliste dekompenseerimata tõbi, ateroskleroos ühise orgaaniliste somaatiliste elundite kahjustada resistentsed hüpertensiooni vererõhuga üle 200 mm Hg. Art.ja orgaanilisi muutusi siseorganeid, infektsioonid ja nakkushaiguste ja parasiithaigused batsillonositelstvo, aktiivne tuberkuloos, kalduvus välimus tugev verejooks, post-trombophlebitic sündroom, mis kestab vähemalt 3 kuud, on oht emboolia;labiilsed tüüpi diabeet koos vahelduv ja püsiv atsidoos, kahheksia ja raske malabsorbtsiooni sündroom, raske krooniline alkoholism häiretega sotsiaalse kohanemise, krooniline neeruhaigus, märkimisväärsel kuseteede sette gipertiroz ja gipertoksikoz elundite kahjustusi, sekundaarsed glaukoomi ja silma hüpotensioon, psühhoosi ja psühhoosi, epilepsia, rasked autonoomne düsfunktsioon sagedaste dekompensatsioonist vanuses üle 70 aasta, ja mõned teised, eriti vähi, isheemilise-kaihaiguse stenokardia, müokardi infarkt, mitraalstenoosiga kopsuarteri süda. Et
Bath kasu tuleb külastanud ainult vastunäidustuste puudumisel ning arvestades õrn vannirežiimil. Näiteks ei ole võimalik auru kõrgendatud kehatemperatuuri, nohu( väljendunud), kõrge vererõhk, valud südames, samas kui kõik haigused ägedas faasis.
Õige kasutamise vannis keha, sest see loksutati, Noort, see järsult Wuxi *
( neid & lt;: & lt; & gt; ren1yuvatsya suplejaid-core saa Dzhya Pego on mitu käitumise põhireegleid: olla leiliruum, ta saab ainult horisontaalselt.positsiooni ning peavad töötama luud mõõdukas, mitte rohkem kui 5-7 minutit harjuda vanni kord tuum peab hoolikalt ja järk-järgult
Näidustused külastavad vann haigused südame-veresoonkonna süsteemi:. . autonoomse düstoonia, müokardiit jaTHER Orgaaniline südamehaiguste millel puuduvad märgid põletikuvastast toimet, südame isheemiatõbi ilma angiini kompenseeritakse verevoolu olekus müokardijärgsete ülesehitusprojektides III staadiumi
suhtelised vastunäidustused: . hüpertensiooni III WHO lavale süstoolse vererõhuga eespool 140 mm Hg. v.( keelatud jahutamine külma veega), kompenseeritakse gipertirboz, ebastabiilne stenokardia.
Absoluutne vastunäidustused: äge müokardiinfarkt ülesehitusprojektides III staadiumi( 6 kuud), hüpertensioon III WHO etapil ja pahaloomuliste hüpertensiooni süstoolne rõhk on üle 200 mm Hg.v., kardiomüopaatia-patii suurenenud resistentsuse Kopsuvereringe, ägedate põletikuliste kahjustuste veresoonkond üldist ateroskleroosi elundi puudulikkus, akuutne tromboflebiit veenipuudulikkus, isheemilise patoloogia alajäsemete III etapp, järsk langus kehakaalus, kalduvus verejooksudesüdamehaiguste staadiumis dekompensatsioonile.
- Tuleb märkida, et vastuvõtu aurusaun ravi kasutades hüpertermia ja Klistiir külma veega on suur mõju vereringe ümberkorraldusi. Eriti olulised muutused südame ja veresoonte leidub inimesi, kes külastavad esimest korda Vene vanni. Korduvkülastusi on treeneriks mõju kardiovaskulaarse süsteemi ja hingamisteede funktsiooni.