Karmistamine

tuletada, et mõiste " kivistumist " me kasutame rohkem kui austust traditsioon. Sest, nagu õigesti märkis BP Nikitin, "tujusid üks kord ja kõik elu võib olla terasest tera või nuga, peitel või faili."

Praktiliselt kõveneb teatud protseduuride või harjutuste vormis. Kui me lõpetame need protseduurid, siis saavutatakse saadud tulemus ajaga. Seetõttu on mõistlikumalt mõista teatud eluviisi. Kuigi see on ainult osaliselt tõsi, sest tingimused elu linnas korter ei anna võimalust loomulik täiskontakt looduslike tegurite ja see on kompenseeritud erimenetluste. Seetõttu me tulevikus rääkida karastamine menetlused, teades, et nii palju kui võimalik tuleks need orgaaniliselt kootud elu, mitte olla selle ühekorraga osa.

kõvendid - on suurendada vastupidavust tulemusena kokkupuude looduslike tegurite piires füsioloogilise stressi. Looduslikud looduslikud tegurid on õhk, vesi ja päike. Karmistamine on füüsilisest kultuurist lahutamatu, seetõttu peetakse neid alati keeruliseks. Näiteks kasutamise täiesti koos viibimise külma õhu või külmas vees, paljajalu kõndides on mitte ainult termilise mõju, kuid annab jalamassaaži ja nii edasi. N. kõvendid ja kehakultuuri omakorda on tihedalt seotud kõiksuguste võimsus elu,riided, hügieeni, ja nii edasi. d.

suurendamine organismi vastupanuvõimet, kasutades, mida me nimetame karastamist korras, on pikk ajalugu. Igas kultuuris iidsetest aegadest, leiame tavasid ja kombeid, et mitte ainult hariduse teatud iseloomuomadusi, tahteline omadused, levitada iseloomulik ajalooline kultuur eetika, vaid ka tugevdada tervist nooremale põlvkonnale. Elutingimused kehtestatud liialt enda tervist, nende võimet taluda negatiivseid keskkonnategurid. Kokkupuute võimalust madal või kõrge temperatuur, elamispinna puudumine mugav mikrokliima, vajadust pingutavat füüsilist koormust anda eluks vajaliku jne -. . Kõik see ei olnud ainsad tegurid loodusliku valiku, kuid muutis inimesed otsida lisaks viise, kuidas kaitsta end kunstlikult nende tegurite, samuti kuidas tugevdada inimese keha, laiendada oma adaptiivset suutlikkust.

Ja selgesti tunnistati, et tervist tuleb panna algusest peale. See tuleneb asjaolust, et karastamisel protseduur kehtib mitte ainult täiskasvanute, vaid ka laste, sealhulgas imikutele ja vastsündinutele. Näiteks lumes obvalivanie vastsündinute rahvaste Põhja, suplemine väikestele lastele külma jõgedel Skyytit. Venemaal sageli leidsid vastsündinud ujumist vanni ja ka lumet. Sama võib seostada laste ristimisega jäävesi.

Modern elu ei too selline mees rangete nõuete suhtes võime taluda kahjulike keskkonnatingimustest. Me oleme neist piisavalt kunstlikult kaitstud. Ja vähimat kõrvalekallet mugavatest tingimustest peetakse ebasoodsaks. Koos kasvava elatustaseme ja paranemine vahendid kunstliku kaitse kokkupuute keskkonnategurid tähendab jäigastumine inimkeha tasapisi tagaplaanile. Inimene loonud ennast rahulikus mikrokliimas.

See aga tundis ennast tunda."Laialdane kasutamine kunstliku abil kaitset külma on oluliselt laiendanud välistemperatuuride kus inimesed saavad elada ja töötada, kuid samal ajal on põhjustanud ja negatiivset mõju: . demobiliseeritud oma kaitsemehhanisme, et tagada kehatemperatuuri püsivuse nad." Võõrutamist on unustanud, kuidas "self-seista jahutus, inimkeha on muutunud äärmiselt tundlik see, kergesti koormatud mitmesuguste rikkumiste mõju all külma. "

Elutoetuseks vajalikud füüsilised koormused ka vähenesid.Üha enam inimesi vaevalt taluda mitte ainult külm, ja isegi natuke soojust, muutub praktiliselt töökõlbmatu kuumim suvepäevadel. Lisaks mees tabas tegurid, mis ei kaitse usaldusväärselt kunstlike vahenditega - see on teine ​​keskkonna saastamise: keemilised, müra, kiirgus jne

. .

Selline kõrge imikute suremuse, et oleme näitas, et eluviisi, et me kaasa, on tehiskeskkond, kus me ümbritsevad end puudumisel erimeetmete kahjustab mitte ainult täiskasvanute, vaid ka laste ja esimeseoma elupäevi. Isegi kui sama tehistingimustes on võimalik kaitsta lapse esimestel eluaastatel, ta varem või hiljem haigestub, mis ei suuda vähimatki kõrvalekalded väliskeskkonna. Ja see on uudishimulik välja üllatunud vanemad kui peaaegu kunagi olnud haige kaks esimest eluaastat on lapse äkki hakkab haiget üks haigus teise järel. Kõik see viib järelduseni, et karedus peaks alanud lapsepõlves ja seda varem, seda parem.

Oleme juba mainitud nn kriitilistel perioodidel( üleminek kahe suhteliselt pikk ja stabiilne) ja mis on vastsündinu perioodi ja kõige tõhusama füsioloogilise mõju stressistiimulitele just selliseid perioode. Seetõttu on loogiline järeldada, et jäigastumine vastsündinuperioodil on tugev ja kestev mõju.

lähenemine jäigastumine väikelastele kaasaegses meditsiinis on peamiselt seotud mõiste termoregulatsioon lapse, mis, nagu te võite arvata, on väga ebatäiuslik. See on põhjus, miks see on loomulik, et jäigastumine vastsündinute ei räägi üldse( mis on ka kooskõlas lähenemine vastsündinu perioodi jooksul lapse jälgimine, et tuvastada kõrvalekaldeid arengu).Selle tulemusena on meil järgmised "teaduslik" soovitusi "õhu vannid on hakanud kulutama 1,5-2 kuu lapsed. ..";"pühkides algab 2-3-kuused lapsed. ..";päevitamine "võib alata lastega 3-4 kuud";"Sa pead käivitama füüsilisi harjutusi iga 1,5-2-aastasele lapsele tervelt lapsele";"Massaaž võib alata 3-4-nädalase lapse elu. ..".Nii et vähemalt 3-4 nädalat on ainsaks "kõvenemisega" tegemist "õhuvannidena", kui nad uuesti torutuvad. Sisu kõik

beebi vastsündinuperioodil tavaliselt vastu tingimused( pidage meeles: 32-34 ° C ja 90% niiskust) toob kaasa asjaolu, et üks saab vaevalt isegi rääkida mõned termoregulatsioon. Raspelenuty, hakkab ta värisema isegi toatemperatuuril. Kas sellepärast, et kõik soovitused füüsilise ettevalmistuse, massaaž ja karastamisel meelde rehabilitatsiooniprogrammi raskelt haige? Esimese tsiviliseeritud kahekümnenda sajandi tulid sellise rafineeritud julmuse -Esiteks vigastavad ja seejärel ennastsalgavalt tervendada, saada kõige väärtuslikum motiive?

Milline on tavaliselt lapse termoregulatsiooni imperfekti kaalumise aluseks? Mis laadi on teinud teise viga, mõistes sellega surma vastsündinute teatud surma on kohutavates tingimustes, et nad otsustasid luua?

"Üldiselt termoregulatsioon vastsündinute oluliselt vähem täiuslik kui täiskasvanutel. See kajastub kehatemperatuuri ebastabiilsus. Kõrgkuumuskindlad tootmine on suhteliselt nõrk, ei ole külm külmavärinaid. Suurenenud soojusülekande piirdub suhteliselt kõrge naha temperatuur termoneutraalse tsooni ja suhteliselt väike kogus saadud higi. Ebapiisavtermoregulatsiooni efektiivsus on seotud suhteliselt suure kehapinnaga, samuti kehas madal soojusisolatsioon. "

Või ehk on loodus nii julm, tekitades selliseid ebatäiuslikke olendeid?

Vastavalt Rubner reegel või "reeglina pinna energia" soojuse lapse keskkonnas enam kui täiskasvanud. Joonistel see väljendub järgmiselt: kui suhtelised kehapinna( cm / kg) täiskasvanud ja imiku korrelatsioonis nagu 221/528, soojuse koguse( kJ 1 kg / päevas) nii 146/380( täiskasvanutele - üksi).See näitab, et laps kaotab rohkem soojust ja tootmise suurendamise ei hüvitada vahe seoses täiskasvanud inimese keha. Järelikult kõrgem temperatuur ter moindifferentnoy tsoonide 32-34 ° C( 28-30 ° täiskasvanu C).

"termoindifferentnoy kõrgema temperatuuriga tsooni lastel tõttu seoses soojuse ja soojusülekannet soojuse tootmiseks kudedega vastsündinud 1 kg kehakaalu umbes 1,4 korda kõrgem kui täiskasvanutel, aga ka soojusülekannet vastsündinul tingitud suhtelise suure kehapinna ja madala isolatsioonsee toimub 2,5 korda intensiivsem kui täiskasvanutele, nii et säiliks püsiv kehatemperatuur, kõrgemal temperatuuril väliskeskkonna. "

Lisaks usutakse, et termoregulatsioon lapse( eriti vastsündinud) viiakse läbi peamiselt keemilise termoregulatsiooni mehhanismi, st. E., produktsioon sisemise soojuse, füüsilise sama termoregulatsioon, t. E. kasutamine kokkutõmbumine ja veresoonte dilatatsioon, see arendab alles hiljem.

Küsimus on üsna sobiv: millist last me räägime? Oleme juba näinud, millist "keskmist" last, mida uurib teadus. Tuletame meelde ka järeldusele Group Emakas Trials, WHO Euroopa büroo: teaduse uuringute "muutustega" ema ja seega "muudetud" imiku. Beebi "normaalset" pole veel uuritud.

kas inimene ei päri oma esivanemate ei kanna riideid ja lapsi igal ajal aastas, mahutavus vastsündinu suudab vastu panna temperatuuri kõikumised?

Vaatlused sündinud laste kodus ja ei ole läbinud pesemise lootevõie ja mähitud, on pidevas kontaktis oma ema, kellega algusaegadest teha võimlemis- ja läbi teatud karastamine menetlused näitavad, et ebatäiuslik vastsündinud termoregulatsioon - on müüt. Teine asi on see, et seda termoregulatsiooni tuleb alustada. Looduslikud tingimused seda võimaldavad. Zapelenyvanie sama ja tingimuste loomine pideva temperatuuri( tingimused, mis ähvardab sama keha ülekuumenemist, et lapsed kannatavad palju hullem kui jahutuse) kaasa asjaolu, et see süsteem mitte ainult ei "run", kuid atrophies.

Sündil on lapsel esimene külmkoormus. Isegi kui toidulisandis + 25 ° C, on temperatuuri erinevus 13 kraadi( emakas on temperatuur ligikaudu 38 ° C).Ja see juhtub stressi taustal, kui läbib sünnikadanooli. Hapnikuvajadus kohe pärast sünnitust suureneb 4 korda. Võrdluseks, täiskasvanu hapniku tarbimise suurenemine 76% koormuse ajal tekib külma, mida peetakse kõrge, st. E. At 40-50 kcal soojuskadu ei kompenseerita külmal kokkupuute kohta, mis vastab peatumise umbes 1 minut veestemperatuuril 0 ° CJa kuigi lapse hapnikutarbimise suurenemist põhjustab mitte ainult temperatuurilangus, on siiski näha, kui palju organismil on võimalik taluda. Kui mitu täiskasvanut võivad mõne minuti jooksul jäävabasse kinni jääda?

Kui jälgime vastsündinute ja väikelaste looduslikku eluviisi, siis meid üllatatakse nende võimet toota soojust. Viidates

IA Arshavskaya:

"Vastavalt Rubner, kõrge energiaga ühiku kehamassi vastsündinuperioodil ™( kõrgeima sel perioodil) põhjuseks on suhteliselt suur kehapinna seotud kõrge soojusjuhtivusega määr ja määrab väidetavalt.algselt kõrgeim soojuse tootmise sel perioodil. Vahepeal vastavalt meie uuringud, suhteliselt suur kogus kehapinna ei põhjusta mitte ainult oluliselt soojuse, kuid eelkõige annabOlsha pindala vastuvõtlik valdkonnas, re-flektorno stimuleeriva mehhanismi keemilise termoregulatsiooni, rakendatakse peamiselt skeletilihastes. Sellepärast, ilmselt on võimalik mõista suuremal või vähemal määral paljaste kehapinna peaaegu kõik imetajad. See asjaolu, mis alles hiljutiaega täiesti arusaamatu, on sügav adaptiivne füsioloogilise mõttes. .. aga analüüs näitas, et varase postnataalse vanuse ja seejärel üksikute pazvitiya soojuskadu ei ole nii võiks arvata( Rubner), m. e. mitte suurus kehapinnast ja sellega seotud soojusülekande on tegur, mis reguleerivad esmane kuumenemise. Seevastu füsioloogilisi omadusi kehapinnast, erinevus selle suhtelist suurust ja sellega seotud soojusülekandemehhanismide alles seejärel adaptiivse muundada muutuva tasemega soojuse erinevates vanustes perioodidel. Lisaks, kuna andmed,. .. tase soojusenergiat alguses sünnijärgse vanusega ületab soojusülekande võimeid mitte ainult suuruse pinna, kuid selle maksimaalne vasodilatatsiooni ja madala soojusjuhtivustegur. Eelkõige avaldub see väljend naha pinna suhteliselt kõrgel temperatuuril ja seega ka sisemise temperatuuri gradiendi väikesel väärtusel.

Seega näeme, et esiteks ei ole lapse keha pinna suhteline suur suurus põhjust arvata selle termoregulatsiooni ebatäiuslikkusest. Teiseks vastsündinuperioodil toimimiseks termoregulatsiooniga süsteem vajab stimulatsiooni naha retseptorite, mis puudub standard last hooldavale.

Lisaks: "Leitakse, et temperatuur homöostaasi alguses ette peamiselt mehhanismid keemilise termoregulatsiooni ja mehhanismid termoregulatsioon sel perioodil ei tooda või kerge seotud selle idee, et ajal sünnitusjärgse Ontogenees esimese tekkida mehhanismid keemilised ja alles hiljem füüsiline.termoregulatsiooni. ..

. .. Meie uuringud leidnud, et füüsikaliste mehhanismide termoregulatsioon hakkavad toimima kohe pärast sündi. .. "

Operation FinancialsTermiline reguleerimine on ilmne ka vastsündinud beebis. Külma veega puhastamisel muutub tema nahk punaseks. Kui asetada sooja veega, keha osa asub kõrgusel veepinnast, jahe õhk muutub sinakad, samas kui kehaosad on vees, roosa.

Nagu kõrgema temperatuuriga tsooni termoindifferentnoy vastsündinu on üsna loomulik - lõppude lõpuks on mõeldud ema, soojendades teda tema soojust.

müüt ebatäiuslik lapse termoregulatsiooni viis hirmu pidev oht hüpotermia, eriti enne taotluse tugev Kholodov karastamine menetlused.

tähelepanekud lastele näitavad, kui palju need hirmud on põhjendamatud. Jahutamisel on laps palju kiirem kui täiskasvanu, kes suudab oma temperatuuri taastada."Juba noorena pinnaühiku esindab ainult väikest koemassi eriti skeletilihaste, on ilmne, et ainult väike kasv soojuse ainevahetuse ja moodustamise intensiivsust suhteliselt kiiresti sooja" süda ".

Mis on kogenud laps? Siinkohal ütleb kaasaegne meditsiiniteadus: "Enamik väikelastele meeldib jalutada paljajalu. Neid ei tohiks takistada seda tegema. Aga parem alustada väikese ja lühiajalise kokkupuute, näiteks õpetada lapsele olla mõnda aega( 3-5 minutit) paljajalu vaibal või tekk. Soojal suvepäeval võite joosta muru või liiva. Siis võid lasta käia paljajalu parkettpõrandal toas. Järk-järgult pikeneb kodus paljajalu pikenemine 15-20 minutit. Kõndida paljajalu hoovis on ohtlik, sest võimalike mõjude üledoosi. .. "

Siin on, kuidas lugu ütleb:" Seoses laste Lääne külaelanik, siin peaks leidma, eriti avaldub Jumala mõtte. Suvel ja talvel kõnnivad nad sama, peaaegu Adami riietuses. Talv ja suvi, sügis ja kevadel neile, nagu oleks, ei moodusta aasta aega. Me ise nägime, et mõned neist kaevavad talvel lume, nagu ka suvel liivas. Alles kevadel hakkab lumi hakkama sulatama, sest nad naudivad kunstlikku naudingut juba sulanud lume moodustuvatest piikidest. Ja midagi, tundub, ei kahjusta neid kõiki, vastupidi, tundus neile kasulik olla, ja tugevdada neid "

Or.". .. valdav enamus juhtudel Vene ema esimest korda pärast laste sündi on jäänud ilma eririietus ja pakitudnad on ainult ühes mähe. Paar päeva hiljem, ja enamasti pärast ristimisest nad panna särk samast materjalist, mis võimaldab riigi ja mis on sellest ajast peaaegu unikaalne riideid. .. ei ole haruldane, et näha nagu laps, tema üksinduse igav kodus, talvel, on mõru külm, tuiskja halb ilm, sügava hangede, hüppas voodist ja paljajalu, ühest onni teise mängida eakaaslastega. ... "

juba need näited näitavad, kui palju meditsiinilise lähenemisviisi jäigastumine lapsed on kaugel reaalsusest. Racha kaebavad sageli, et vanemad ei peatati nende lapsed ei tegele füüsilise aktiivsuse nendega. Alas, viisil, mis on tavaliselt kirjeldatud arstide poolt populaarne raamatuid vanemad, laps ei saa kõvaks.

Kui teil on kahtlemata need "teaduslik" meetodeid, proovige ette kujutada, näiteks see: "Alates 3-4 kuu vanuselt saab rakendada märg pühkimine enne teda, on vaja konsulteerida arstiga, siis eelnevalt valmis.beebi nahka käesoleva protseduuri suhtes. selleks, kuiva lapp või tükk pehme villane riie igal hommikul hõõrudes keha, käed ja jalad lapse roosa. Pärast 1,5-2 nädalat võite alustada pühkides veega. labakindad valmistatud pulstunud lapiga leotada vees japressitud, pühitudkõigepealt küljest siis tema rinnal ja kõhul, seljal, tuharatel, lapse jalad. Kohe pühkida niisutatud osa Froteepyyhe keha kerge nahapunetus. Kogu keha, välja arvatud pühkides osad peaksid olema katte all. Võite teostada pühkides lisatakse 1 tass vett1 tl soola või supilusikatäis viina ja Köln. .. kestus 5-6 min. vee temperatuur. .. 32-33 ° C algselt ja seejärel järk-järgult vahedega 5-7 päeva, vees temperatuuri alandatakse 1 ° C-ni jatõsta see temperatuurini 30 ° C. "

Kui palju peate kaotama reaalsuse, et selliseid asju tõsiselt võtta. Veelgi enam, neid leidke.

"autorid neid võimalusi karastamine - ütles BP Nikitin, -delayut korraga vähemalt kolm andestamatu viga( ja isegi kirjutada neid üksteisest, korrates iga raamat):

1. Õigeaegselt kohale 3-4 kuudja pane kõrgeim kohanemist.

2. voolutuge- tegurid on null või nullilähedane, kuna puudub temperatuuride vahe. ..

3. kell kivistumist 5-6 minutit ning ülejäänud. .. iznezhivanie 1434 minutit iga päev

Selle "meeldiva mugandumise" mõju loomulikult ei ole keegi kunagi suutnud jälgidaamb. .. Kuid teadlased jätkuvalt soovitavad seda retsepti on nüüd kolmandat aastakümmet, erinevalt. Me näeme kasu seda ise. .. "0,1

See hinnang on raske midagi lisada, välja arvatud ehk üks võimalus. Selliste summutusprotseduuride toimivate tegurite tugevus ei ole üldse võrdne nulliga. See on negatiivne. Sellepärast on paljud lapsevanemad, kes hakkasid meditatsioonilistele soovitustele "meeleheitma" lastele, kiiresti kohanema laste haigestumisega. Seetõttu on soovitatav protseduurid lõpetada. Pärast laste taaskasutamist hakkasid need uuesti käima. Sellest "kõvenemisest" lõppes tavaliselt.

Proovige ülaltoodud protseduuri ise. Proovi lihtsalt dušši võtta iga päev ja igal teisel päeval või alandada temperatuuri 1 kraadini. Kui te ei paista hea tervise juures, on tõenäoline, et märkad halvenemine tema tervise, ja võib-olla märk lõpuks teisel nädalal oma jäigastumine "gripp või kurguvalu

Siin tekib põnev küsimus ja ei leia vastust -. Mis on tervislik lastelenii süüdi enne meditsiini?

Meenutame, et milline "lugedes" laste ei ole vastsündinutel koda, vaid tegelikke tingimusi, milles isegi kuumal suvel temperatuur võib ulatuda kuni 10 kraadi või rohkem. Tuletame meelde, et pärast sündi lapse, kes otsibVaeth suured temperatuuri langus. Seetõttu, karastamine peaks simuleerida tegelikkust, mitte mingi fiktiivsed sõrme spekulatiivne järeldused. Ja ainult sel juhul on olemas reaalne kasv vastupidavust ning suurendada selle vastupidavust erinevatele kõrvaltoimeid.

Lisaks tervisedenduse jäigastumine on ka teine ​​külg.

Ükskõik, mis me lapsega teeme, peame alati arvesse võtma psüühika mõju. Hooletusse käesoleva karastamiseks võib põhjustada kahju psüühika ja vastupidi, jäigastumine võib olla võimas tegur tuleviku kujundamisel positiivse väljavaate.

Vaatame sageli esinevat pilti. Nutt kaheaastase( ja isegi palju vanem) lapse vanemad ei saa veenda tulla jõekallas ja vähemalt abi vars. Ja teine ​​rõõmsalt pritsib ja isegi vette on see piisavalt lahe.Üks poiss korjab üles müha püütud teda külma spray, ja teine ​​valab ämber külma veega ja shrieking, valades seda. Mida see ütleb? Kas need faktid näitavad ainult laste individuaalseid erinevusi nende kogumassis? Mitte ainult. Need on erinevad maailmavaated, kuna see on erinev kokkupuude looduslike teguritega. Kõige hirmuäratavamad asjad inimese loomisel iseendale on kunstlikud mugavustingimused - see on loodusest eraldiseisev tara. Nii et ta ei saa teda õigesti mõista ja armastada.

Lase käia paljajalu, ujuda külma jõuna - see ei ole ainult keha protseduuride karmistamine. Nad toovad meid tagasi looduse kaotatud intiimsusesse, laseme end tunda osa sellest. Ja kui lapsepõlvest saab inimene looduslike teguritega lühikese jala, siis ei pruugi ta tulevikus tõenäoliselt tõestada keskkonnasõbralike suhete tähtsust kodumaaga - oma ümbritseva loodusega. Teatud määral on ta juba alateadlikult keskkonnateadlik.

Sellist kultuuri tuleb lapsele juurutada juba oma elu esimestel päevadel, sest kogu meie keskkonnasõbralikum viis alates nendest esimesest päevast hakkab avaldama talle oma kahjulikku mõju. Seetõttu on kõvendamine ökoloogilise mõtlemise moodustamise lahutamatu osa, mis ei luba arenevat teadlikkust muuta loodus agressiivseks "keskkonnaks".

Allpool kirjeldame erinevaid kõvenemise tegureid. Kuid me rõhutame veelkord, et ei tohiks muuta karmistamist mehaaniliselt käivitatavate protseduuride kogumiks, isegi igapäevasteks. Las see on eluviis ja viis loodusega suhtlemiseks.