Vitaminas-antioxidantes para mujeres: nombres de vitaminas antioxidantes
Para mantener la belleza y la salud de las mujeres, debe proporcionar al cuerpo todos los minerales y vitaminas necesarios. Todas estas sustancias útiles afectan la condición del cabello y la piel, incluso hacen un ajuste al ciclo menstrual. Uno de los compuestos que protegen las células de las reacciones negativas se llama antioxidantes.
Los antioxidantes son sustancias sintéticas o naturales que ralentizan el proceso de oxidación. Cada persona tiene protección antioxidante, dividida en primaria y secundaria. La principal es la transformación del oxígeno activo en peróxido de hidrógeno. Cuando se convierte en un radical no agresivo, comienza la transformación en agua y oxígeno ordinario.
Protección secundaria: en este caso, el exceso de energía se toma de radicales agresivos, lo que dificulta su formación. Desafortunadamente, dicho sistema de protección se debilita con la edad. Para que funcione de manera estable, es necesario apoyarlo y alimentarlo además.
De acuerdo con la investigación científica, la aparición del cuerpo de los radicales libres que se forman debido a la influencia de diferentes productos químicos, luz ultravioleta, calor excesivo. Reaccionan a todas las células y se combinan con grasas, proteínas y ADN, lo que conduce a una mutación. Cuando entran en contacto con la proteína, se dividen, y luego todo se repite. Esto conduce a un envejecimiento rápido y la aparición de cáncer.
El único obstáculo a este círculo vicioso son antioxidantes, vitaminas E, C, A y minerales - cobre, manganeso, selenio.
La vitamina C es responsable de la resistencia del cuerpo a los resfriados e infecciones;La vitamina A hace que la piel sea suave y saludable;la vitamina E retrasa el envejecimiento;El zinc afecta el fondo hormonal y la inmunidad. Son estas sustancias las que pueden neutralizar los radicales libres.
El mayor efecto de los antioxidantes será cuando interactúan entre sí.Por ejemplo, el glutatión protege la vitamina E, la traducción de los productos de oxidación en menos dañinos o vitamina C regenera vitamina E, ya que se consume rápidamente por las reacciones de oxidación.
Para que no haya escasez de sustancias útiles, debe ingerir alimentos que contengan muchas vitaminas.
Vitaminas-antioxidantes para mujeres se pueden encontrar en tales productos: espinaca
;Bayas
;Café
;Tomates
;Té
;Vino
;Uvas
( rojo);Ajo
;
miel;Brócoli
;Tomates
;Trigo
También puede encontrarlos en las hierbas: extracto de
de orujo de uva - fuente de flavonoides, que impiden el desarrollo de las enfermedades del corazón, efecto anti-inflamatorio, la retirada del exceso de sal, capilares stenochki compactados, tiene un efecto positivo en el tracto digestivo;
ginkgo biloba - también una fuente de flavonoides, pero en este caso activa la circulación sanguínea se acelera la recuperación de las células cerebrales accidente cerebrovascular afectadas y mejora la memoria, presión normal y la probabilidad de formación de trombos reduce.
Los antioxidantes se eliminan rápidamente del cuerpo:
de los fumadores;
en aquellos que toman el sol con demasiada frecuencia( al sol o en el solarium);
para aquellos que raramente están al aire libre;
para quienes tienen más de 50 años;
de aquellos que están enfermos.
En estos casos, los productos naturales puede no ser suficiente y tendrá que buscar la ayuda de un médico, que seleccionará el medicamento apropiado.
A continuación se encuentran los nombres de los fármacos antioxidantes: ácido fólico
;
ácido ascórbico;
AEVIT;Cumplido
;
asparks;
pantowire;
ácido nicotínico;Neuromultivitis
;Gluconato de calcio
;Glicerofosfato de calcio
;
ascorutina.
Siempre debemos recordar el hecho de que todo debería ser moderado. El uso excesivo de antioxidantes conduce a enfermedades renales y problemas digestivos.
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