Tipos de fobias en humanos: una lista de miedos y fobias
Una fobia es un miedo persistente que no se puede controlar, es causado por objetos, acciones o situaciones individuales. Hay diferentes tipos de fobias de una persona. Las personas que tienen cierta fobia sienten miedo, incluso cuando solo piensan en el tema o la situación atemorizante. Muchas personas se dan cuenta de que sus temores son excesivos e irrazonables. Para algunos, el origen de sus propios miedos es desconocido.
Los 5 miedos más comunes de
1) thanatophobia: miedo a la muerte;
2) aracnofobia: miedo a las arañas;
3) ahluofobia: miedo a la oscuridad;
4) claustrofobia: miedo que causa un espacio confinado;
5) la fobia social es el miedo a las personas.
Las fobias más sin sentido
El número de fobias es simplemente increíble. Ellos son muy diversos. Si crees que todos los temores tienen algo que ver con algo terrible y que pone en peligro tu vida, entonces tu opinión está equivocada. Algunas personas tienen tales fobias, que son causadas por objetos o fenómenos completamente inocentes.
Entonces, ¿cuáles son los miedos y fobias más absurdos?
1) antofobia: miedo a las flores;
2) acrybobobia: teme que el texto leído siga siendo incomprendido;
3) somnifobia - miedo a ir a la cama;
4) dextrofobia: miedo a los objetos que están a la derecha;
5) tetrafobia - miedo, llamado número 4. Síntomas
fobias fobias
puede llevar a:
1) mareos;
2) temblando;
3) asfixia;
4) aumento de la sudoración;
5) entumecimiento de las extremidades.
¿Cómo lidiar con los temores
Si los temores anormales, por razones fisiológicas, es más fácil tratar con ellos: sólo lo suficiente para eliminar la causa, y un par de veces para ir a la sesión a un especialista. Sin embargo, la mayoría de los temores son de naturaleza psicológica, por lo que es difícil luchar con ellos.
Combatir una fobia requiere mucho tiempo y esfuerzo. Tienes que trabajar constantemente contigo mismo, cambiar tu visión del mundo. El hábito de "anticipar" problemas, para evitarlos, hace que uno siempre imagine eventos desagradables en el futuro. Es muy difícil deshacerse de este mal hábito. Pero si miras al mundo positivamente, te ayudará a perder tu miedo obsesivo.
Una forma radical de combatir el miedo se puede llamar una reunión con la fobia "cara a cara".
Por ejemplo, las personas con miedo al agua deberían comenzar a ir a la piscina, y los que tienen claustrofobia deberían comenzar a viajar en el ascensor.
Una persona que está luchando con una fobia simplemente tiene que aprender a relajarse. Tan pronto como aparece una premonición de una situación que causa pánico, debe tratar de distraerse y relajarse. Solo necesita recordar que brinda placer y promueve la relajación.
No subestimes la importancia de respirar. Cuando se produce una provocación de pánico, debes controlar cómo respiras. La respiración debe ser tranquila, profunda y rítmica. Los músculos
también no deben dejarse sin atención. Si sientes pánico, relaja todos los músculos del cuerpo.
Las personas que tienen fobias deben beber menos café y alcohol. No tienes que resolver el problema con cigarrillos. Categóricamente, no se puede tragar tabletas con miedo al pánico.
Si no puede deshacerse de las fobias por sí mismo, consulte a un especialista. Es mejor si un extraño conoce tu problema, lo que te ayudará a sobrellevarlo, de lo que tendrás que sufrir durante toda la vida debido a miedos invictos.
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