Miedo a volar en un avión( aerofobia): cómo superarlo, cómo tratarlo, qué hacer
aerofobia o miedo a volar en avión: cómo deshacerse del miedo a volar
en los viajes modernos aire vital incluye duradera, juegan un papel importante cuando se trata de la velocidad de movimiento de una ciudad a otra. Sucede que incluso las personas más intrépidas tienen miedo de un solo tipo de avión. El miedo más agudo es cuando una persona asciende la escalera. Tal miedo es una fobia: un miedo a volar en un avión. Los psicólogos lo llaman aerofobia.
Cualquiera que haya volado alguna vez, se preguntó: ¿y si el avión se cae? Esta pregunta es bastante retórica, la gente piensa brevemente sobre ella y recuerda los cuadros de películas sobre accidentes aéreos. La fobia empobrece las vidas de personas que, de acuerdo con su deber, simplemente tienen que volar en avión.¿Pero cómo superar este miedo y cómo deshacerse de la aerofobia?
¿Cómo determinar si hay una fobia?
¿Lo primero y más importante es determinar si hay aerofobia en general? Cualquiera que vuele experiencia de la ansiedad y el malestar, pero si él es capaz de controlar sus sentimientos, emociones y la conducta, no puede ser clasificado como aerofobia.
El miedo real no le dará a la persona la oportunidad de controlarse, la absorbe durante el vuelo. Es este tipo de miedo lo que controla a una persona, lo que de alguna manera evita volar. Pero si no hay posibilidad de evitar el vuelo, entonces el miedo al hombre alcanza su apogeo.
Los casos especialmente severos obligarán a recurrir a especialistas que se especializan exactamente en tales casos. Durante las sesiones, el psicólogo generalmente tiene pilotos, asistentes de vuelo, porque su vida está conectada con aviones. Entonces los psicólogos hacen que los dueños de la fobia controlen el miedo y les enseñen cómo superar el miedo a volar.
Por supuesto, puedes luchar con miedo tú mismo, si no hay un nivel de pánico. Pero hay métodos que es mejor no usar.
ahoga el miedo de alcohol de vuelo no es necesario, es cargado de consecuencias negativas. Nunca busque detalles sobre el avión en Internet, posibles accidentes que involucren a aeronaves.
Al subir la escalera, vale la pena recordar que el avión es el medio de transporte más seguro. Estas palabras no están vacías, esto prueba las estadísticas. Compara el número de pasajeros, vuelos diarios con el número de accidentes aéreos, lo que demuestra que los accidentes son raros.
¿Cómo deshacerse de una fobia?
Si la lógica no ayuda, entonces puede usar el método de relajación. Lee un libro, una revista, escucha música o los sonidos de la naturaleza, solo distraete de lo que está sucediendo.
La práctica muestra que comer y beber puede calmar a una persona. Trae una pelusa, pero las bebidas con cafeína es mejor no tomar, por lo que el sistema nervioso hasta el límite, una vez más excitar no vale la pena. Toma una pastilla suave y bébela con agua pura.
Finalmente, quiero decir que cualquier sistema tiene opciones de repuesto. Recuerde, hay 4 sistemas de frenado en el avión, 3 sistemas de control, 2 motores. La posibilidad de que ambos fallen al mismo tiempo es insignificante. Todos los aviones son inspeccionados antes de cada partida por un equipo competente de especialistas. El accidente no ocurre por una razón, sino por coincidencia de varias circunstancias.
Ahora sabes qué hacer si te da miedo volar un avión.¡Buen vuelo!
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en los viajes modernos aire vital incluye duradera, juegan un papel importante cuando se trata de la velocidad de movimiento de una ciudad a otra. Sucede que incluso las personas más intrépidas tienen miedo de un solo tipo de avión. El miedo más agudo es cuando una persona asciende la escalera. Tal miedo es una fobia: un miedo a volar en un avión. Los psicólogos lo llaman aerofobia.
Cualquiera que haya volado alguna vez, se preguntó: ¿y si el avión se cae? Esta pregunta es bastante retórica, la gente piensa brevemente sobre ella y recuerda los cuadros de películas sobre accidentes aéreos. La fobia empobrece las vidas de personas que, de acuerdo con su deber, simplemente tienen que volar en avión.¿Pero cómo superar este miedo y cómo deshacerse de la aerofobia?
¿Cómo determinar si hay una fobia?
¿Lo primero y más importante es determinar si hay aerofobia en general? Cualquiera que vuele experiencia de la ansiedad y el malestar, pero si él es capaz de controlar sus sentimientos, emociones y la conducta, no puede ser clasificado como aerofobia.
El miedo real no le dará a la persona la oportunidad de controlarse, la absorbe durante el vuelo. Es este tipo de miedo lo que controla a una persona, lo que de alguna manera evita volar. Pero si no hay posibilidad de evitar el vuelo, entonces el miedo al hombre alcanza su apogeo.
Los casos especialmente severos obligarán a ir a especialistas que se especializan exactamente en tales casos. Durante las sesiones, el psicólogo generalmente tiene pilotos, asistentes de vuelo, porque su vida está conectada con aviones. Entonces los psicólogos hacen que los dueños de la fobia controlen el miedo y les enseñen cómo superar el miedo a volar.
Por supuesto, con miedo puedes luchar por tu cuenta, si no hay un nivel de pánico. Pero hay métodos que es mejor no usar.
No vale la pena amortiguar el miedo a volar, está plagado de consecuencias negativas. Nunca busque detalles sobre el avión en Internet, posibles accidentes que involucren a aeronaves.
Al subir la escalera, vale la pena recordar que el avión es el medio de transporte más seguro. Estas palabras no están vacías, esto prueba las estadísticas. Compara el número de pasajeros, vuelos diarios con el número de accidentes aéreos, lo que demuestra que los accidentes son raros.
¿Cómo deshacerse de una fobia?
Si la lógica no ayuda, entonces puede usar el método de relajación. Lee un libro, una revista, escucha música o los sonidos de la naturaleza, solo distraete de lo que está sucediendo.
La práctica muestra que comer y beber puede calmar a una persona. Lleve algo delicioso con usted, pero es mejor no tomar bebidas con cafeína, el sistema nervioso está al límite, no debe volver a excitarlo. Toma una pastilla suave y bébela con agua pura.
Finalmente, quiero decir que cualquier sistema tiene alternativas. Recuerde, hay 4 sistemas de frenado en el avión, 3 sistemas de control, 2 motores. La posibilidad de que ambos fallen al mismo tiempo es insignificante. Todos los aviones son inspeccionados antes de cada partida por un equipo competente de especialistas. El accidente no ocurre por una razón, sino por coincidencia de varias circunstancias.
Ahora sabes qué hacer si te da miedo volar un avión.¡Buen vuelo!