¿Tu bebé está comiendo lo suficiente?
«Doctor, me parece que no come lo suficiente" - atención médica garantizada en algún lugar entre el primer y segundo cumpleaños. La pregunta es si el niño come lo suficiente para satisfacer mi madre o la abuela( ningún niño no come tanto!) O bien para satisfacer las necesidades de su propio cuerpo? Use este enfoque paso a paso para convertirse en el nutricionista personal de su hijo.
Punto uno: fijar el progreso de su hijo en la tabla de indicadores de crecimiento y
peso medio de la tabla observar la altura y el peso de su hijo. Su médico lo está haciendo de forma obligatoria durante cada exploración programada, y se puede pedir una copia de la tabla de indicadores desde el nacimiento hasta los dos años de edad cuando se ve desde su niño de un año
y preguntar cómo lo celebran más incrementos. Estas tablas no son una guía perfecta en la nutrición del niño, pero dan un poco de apoyo para empezar.
Si su hijo cifras están más cerca del máximo que se muestra en los indicadores de la tabla de altura y peso normales, que será, sin duda, no tiene que preocuparse por la alimentación de su hijo. Lo más probable es que su hijo esté recibiendo suficiente comida esencial. Si su hijo está constantemente cerca de una línea, rara vez hay motivos para preocuparse por comerla. Al completar la tabla, tenga en cuenta la herencia. Si ambos padres del niño y el niño es una miniatura en el percentil más bajo para la edad, esto es, probablemente, los indicadores más normal para él. Los niños con diferentes tipos de cuerpo tienen diferentes indicadores. Los niños tipo ectomorphic( delgado) pueden tener una altura superior a la media, por debajo de la media y peso. Los niños de tipo mesomórfico( constitución fuerte) y en términos de los indicadores de crecimiento y peso están en el medio. Los niños tipo endomórfico( corto y ancho) muestra un mayor porcentaje de aumento de peso que en el crecimiento. Todas estas opciones son normales.
constante caída de los indicadores más bajos puede ser una señal preocupante que apunta a la falta de alimentos durante unos meses. Por ejemplo, si un niño ha estado siempre en la línea de 60% y de repente aparece una línea de 40% en los próximos meses, evaluar el poder de su bebé.Muchos niños, sin embargo, pierden peso de forma natural en un período de seis meses a un año, cuando aprender a deslizarse, así como de un año a dos años, cuando empiezan a caminar y correr, porque se queman en este momento más energía.
segundo punto: compruebe su hijo en la búsqueda síntomas de desnutrición
Además de la mesa y examinar su hijo desde la cabeza a los pies. Estos son los signos más evidentes de la desnutrición:
• pelo: frágil, caen fácilmente, seca como alambre,
rara • piel: arrugada, sin apretar a los músculos, seca, escamosa, fácilmente vulnerables, especialmente en áreas que no suelenque sufren de cataratas, asteriscos( vasos sanguíneos bursted en la piel), pigmentación irregular, curación lenta, áreas engrosadas o adelgazadas de
palidez de la piel • ojos: opaco, sin brillo, con capilares rotos, ceguera nocturna, vyd aceitosaELENI en la esquina interior, círculos oscuros bajo los ojos
Labios • : de difícil curación grietas en las esquinas, pálida, hinchada
• Gomas: sangrado ,
suave dientes • : Caries , quebradiza
• Idioma: lisas,agrietado, pálido
• Nails: delgada, cóncava, frágil
• Bone: rueda piernas , costillas sobresalientes
• músculos: débil, suave, delicado tejido entre la capa externa de la piel y los subyacentes
muscular • pies :zdutye( hinchada)
revisar las necesidades nutricionales del niño de uno a dos años
• Consumo medio: 1000-1300 calorías por día *
• Las necesidades de proteínas: 2 gramos por kilogramo de peso corporal por día
• nutrición perfectamente equilibrada: 50-55% de carbohidratos, 35-40% de grasa, 10-15% de proteína
• Vitaminas y minerales
• agua •
vitamínicos y suplementos de fluoruro si es prescrito por un médico **
• a menudo es útil
alimentación* Use solo como una guía: la necesidad de calorías varía significativamente según las preferencias y el desarrollo.** Los suplementos vitamínicos rara vez son necesarios para los niños que están amamantando;1 litro de fórmula infantil artificial contiene una norma diaria de vitaminas para niños nacidos a tiempo. Los aditivos de flúor se prescriben según el contenido natural de flúor en el agua del grifo en su área y la cantidad de agua que bebe su hijo.
Punto tres: lleve una tarjeta de nutrición
Obtenga un cuadro nutricional de su hijo. Marque en él el tipo de comida que consume, el número y la cantidad de calorías en cada porción.
Cuarto punto: compare la dieta de su hijo con el promedio
Complete la tarjeta de dieta durante siete días seguidos y luego sume la cantidad de calorías consumidas cada día. Para el cuadro dietético de un niño, es normal tener datos diarios. Es por eso que es necesario calcular semanal con mayor precisión el consumo promedio. Aproximadamente un niño de hasta un año debe consumir en promedio alrededor de 100 calorías por kilogramo por día. Por ejemplo, un niño promedio de un año que pesa 10 kg necesita aproximadamente 1000 calorías por día. En algunos días, puede consumir 700 calorías, mientras que en otros puede consumir 1300 calorías. No intentes ser exacto hasta la última caloría. Incluso los dietistas profesionales no pueden hacerlo. Si su hijo a la edad de uno o dos años consume, de acuerdo con el cálculo semanal del promedio aritmético, aproximadamente de 1000 a 1.300 calorías por día, la probabilidad de que obtenga suficiente comida es alta. Esto incluye el número de calorías de la leche, de modo que si su hijo todavía bebe mucha leche materna, la cantidad de calorías de los alimentos sólidos será un poco menor. Si todavía le preocupa que su hijo no coma lo suficiente, discuta los registros que está llevando a cabo con un dietista profesional o pediatra de su hijo. Hay muchas variables que afectan la necesidad calórica óptima de un niño, y se puede necesitar asistencia profesional para determinar esta cantidad.
El alimento correcto
Determine si consumen las calorías suficientes que consume su hijo, esto es solo el comienzo. Si desea pasar a un nivel superior, determine no solo si la cantidad correcta de alimentos consume su hijo, sino si consume la comida correcta. Esto significa que debe tomar sus notas y descomponer cada porción como un porcentaje de proteínas, grasas y carbohidratos. Dobla en gramos de todas las proteínas, grasas e hidratos de carbono todos los días, y luego sume para obtener un resultado semanal. Una dieta balanceada debe tener un porcentaje semanal: carbohidratos 50-55%, grasas 35-40% y proteínas 10-15%.No esperes un día equilibrado. Esfuérzate por una semana equilibrada.
Sabiduría corporal
Por lo general, el conteo de calorías es suficiente para determinar si su hijo está recibiendo suficiente nutrición. Los estudios han demostrado que si
proporciona a los niños una amplia gama de alimentos nutritivos, naturalmente consumen nutrientes en las proporciones adecuadas durante un período determinado. Los dietistas están convencidos de que el cuerpo tiene sabiduría interna y requiere el equilibrio adecuado de nutrientes. Además del recuento de calorías, determinar el equilibrio nutricional es un ejercicio útil para conocer las preferencias alimenticias de su hijo y aprender los principios de una alimentación saludable. Párrafo
Cinco: Mira, hay otras circunstancias que afectan el crecimiento de su
niño esté preparado para disminuir los aumentos, sobre todo en peso, durante la enfermedad prolongada o recidivante, tales como diarrea o resfriados frecuentes. El apetito se reduce y la nutrición, que iría al crecimiento, se envía para la recuperación. Espere un período de crecimiento compensatorio cuando su hijo se recupere.
Además de las enfermedades, ralentizar el crecimiento y reducir el apetito pueden ser crisis emocionales. Si le sucede a algo que viola la relación del niño con los padres( por ejemplo, el destete precoz, la separación prematura de la madre y el niño, los problemas en la vida familiar, y las crisis de la familia), el niño puede perder en la escala de crecimiento de unos pocos puntos. Un
de los campos de investigación más asombrosos es la necesidad de que algunos niños logren un crecimiento óptimo con un fuerte afecto paternal. Ya estamos viendo el día en que los investigadores descubrirán una relación bioquímica entre la caricia y el crecimiento.
Punto Sexto: completa
inspección física y nutricional Si, después de pasar los párrafos anteriores, que han llegado a la conclusión de que su hijo no está recibiendo suficiente nutrición, consulte a un nutricionista para que se familiarizaron con la tarjeta nutricional de su hijo y dio asesoramiento profesional.
Además de examinar la nutrición de su hijo, es aconsejable someterse a un examen médico completo, que puede revelar las razones del desarrollo inadecuado del niño. El aumento de peso insuficiente puede ser causas fisiológicas o emocionales. Su médico puede realizar pruebas de laboratorio para determinar si su hijo está obteniendo suficiente proteína, hierro, vitaminas y minerales.
Las alergias a los alimentos son excelentes enmascaradores. Escuché que las personas atribuyen alergias alimentarias a casi cualquier problema de