Reguladores físicos de procesos biológicos
El más importante de estos es el sol. En invierno, la intensidad de los procesos metabólicos se reduce, porque el Sol no nos estropea con su atención. Su máximo alcanza su metabolismo en el verano. En la primavera y el otoño, sus patrones en estos procesos. Por lo tanto, el Sol da vida y es la causa de varias enfermedades. En cada área geográfica de nuestro país, el impacto de los factores externos en la salud humana tiene sus propias características.
Además de los cambios del campo magnético de la tierra, los cambios de flujo de radio producidos por el sol, no son seguros para las fuentes de salud y artificiales de radiación diferente, fuentes industriales oscilaciones electromagnéticas, muchos de los cuales en especial en las grandes ciudades.
Las combinaciones de campos electromagnéticos naturales con efectos industriales pueden ser factores negativos fuertes que afectan la salud de una persona.
de salud más importante es la contaminación del aire de las grandes ciudades que se ha demostrado que los científicos, el cambio afecta a las células de la sangre( su estado enzima), el estado del pulmón humano. Según
YP Lisitsyn( 1986), la salud humana depende de: •
de Medicina - en un 8-10 por ciento;
• de la herencia: en un 20 por ciento;
• del medio ambiente: en un 20 por ciento;
• del estilo de vida: en un 50 por ciento;
• El 80 por ciento de las enfermedades más comunes de los humanos modernos dependen del medio ambiente( muchos científicos creen).
Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades no transmisibles más comunes en los países industrializados son ahora considerados: •
cáncer;
• Aterosclerosis;
• hipertensión;
• diabetes mellitus.
Estas enfermedades son dependientes en gran medida de estilo de vida de la persona y los factores que causan daños en el aparato genético -. . carcinogénico, exposición a productos químicos, radiación ionizante, etc. Esto provoca un envejecimiento más rápido que la velocidad de envejecimiento fisiológico normal.
En los últimos años, ha aparecido trabajo que demuestra que el nivel de salud depende en cierta medida de la aparición de defectos genéticos.
Genetics - la ciencia de la herencia - comenzó a desarrollarse intensamente y tomó su lugar legítimo en la ciencia fundamental. Todo
heredó inclinaciones de transmisión de los padres, así como sus ancestros fueron llamados genotipo , e inclinaciones innatas, que apareció en ciertas circunstancias bajo la influencia de diversos factores ambientales, llamado fenotipo.
reconocido científico que ha dedicado muchos años al estudio de los patrones de edad de desarrollo, cree que los cambios relacionados con la edad de escape consistente algunas reservas de energía, un genéticamente programada "capacidad cigoto" - el principio de la división del huevo después de la fecundación, o incluso genéticamente predeterminada de energía adopción( W. H. Selye).
IA Arshavskii reveló que en un proceso de desarrollo humano, hay un fondo de energía genéticamente "almacenado", lo que es aún más uvelichivastsya en el proceso de desarrollo y crece más, la actividad física más severa. Pero esto sucede solo cuando esta actividad no excede los límites de las posibilidades fisiológicas.
Es por eso que especialmente los niños y jóvenes necesitan constante, pero dentro de lo razonable, la actividad motora. Por desgracia, muchas personas entienden que es bastante tarde para comenzar el ejercicio físico sólo en los 40-60 e incluso de 70 años, se pierda el tiempo en que la actividad física es más eficaz para aumentar el balance de su "fondo de energía".
La regla de energía de la actividad motora es la ley inherente tanto a los animales como a las plantas. IA Arshavsky enfatiza que en un adulto los procesos de autorrenovación humana son la principal propiedad de la vida.
El movimiento juega un papel importante en la existencia y el desarrollo del cuerpo, así como de sus células. Para la actividad física humana - un movimiento en el espacio, y para la mayoría de sus células - es el medio ambiente, debido a que la sangre se está moviendo más allá de las células, las contracciones musculares conducen la sangre al corazón, etc. Por lo que cualquier contracción muscular y la relajación activa del cuerpo necesita para el crecimiento. .desarrollo y renovación. Y este programa comienza ya con un cigoto.
Observe a su pequeño gatito: periódicamente sus muchos saltos y payasadas son reemplazadas por la aparición de descansar y dormir. Y niños pequeños: están listos para correr todo el día, saltar y trepar árboles. Esto también es necesario para su crecimiento.
La necesidad de movimiento es una poderosa fuente de energía necesaria para procesos vitales.la actividad motora
permite formar e intensificar los procesos de crecimiento de la regeneración fisiológica de los órganos y sistemas del cuerpo, y, la actividad del sistema neuromuscular es mayor, cuanto mayor sea la intensidad y otros sistemas del cuerpo.
Muchos fisiólogos llaman al sistema muscular humano el "segundo corazón" del cuerpo. De hecho, el tejido muscular representa más del 40 por ciento del peso corporal en los hombres y el 30 por ciento en las mujeres. La actividad muscular es regulado por los sistemas nervioso y endocrino, y la base de la energía de esta actividad es proporcionada por el movimiento de la sangre y los sistemas cardiovascular y respiratorio.
A partir del estado del sistema neuromuscular, las capacidades de adaptación de una persona dependen en gran medida. La calidad del sistema neuromuscular, no todas las personas por igual: algunos tienen una masa muscular fuerte, en otros es menos, una forma rápida y completa se puede relajar los músculos, si es necesario, mientras que otros tienen tal capacidad son leves. Diferencias
personas por su capacidad para acelerar arbitraria relajación del músculo esquelético se abrieron región YV Highlands, que ha demostrado que está conectado con los procesos de freno del sistema nervioso central de la persona.
Resultó que esta habilidad de muchas maneras determina la habilidad de una persona para la adaptación urgente y de largo plazo. De estas habilidades depende la velocidad de los procesos de recuperación, el rendimiento físico, la resistencia inmunológica.
personas que pueden relajarse en cualquier situación rápidamente su sistema muscular, menos están lesionados, tienen menos enfermedades del sistema músculo-esquelético y el impulso del corazón, aumento de la resistencia al estrés y mejores resultados de salud. Los atletas
con alta velocidad de relajación muscular azar y diferentes tasas más altas en el deporte, sobre todo en los obstáculos y Sprint.
fuerte, pero la hipertrofia muscular peor suministrado con sangre y por lo tanto menos viable .Se necesita velocidad
relajación muscular al azar no sólo para asegurar la viabilidad de los atletas - es importante para todos.
El hecho es que bajo cualquier efecto extremo, las tensiones alteran el equilibrio de los procesos nerviosos.la activación
rápida de los procesos inhibitorios permite normalizar el equilibrio, lo que mejora la capacidad de adaptación del organismo a influencias tales como la hipoxia( falta de oxígeno), hipertermia( sobrecalentamiento), alta actividad física, el estrés mental y emocional, y la hipertonía de los músculos, que a su vezconduce a una mejora en la coordinación de los movimientos, la mejora de la eficiencia del corazón, mejorar el suministro de sangre a los músculos y la energía, es decir. e. hay un aumento de eficiencia extraordinariaInfecciones de transmisión sexual y la normalización de la condición humana. Los estudios llevados a cabo
en el laboratorio bajo la dirección de la V Región Highlands, reveló que el uso de ciertos ejercicios y exposición, se puede trabajar con éxito para mejorar la velocidad de cualquiera de relajación y por lo tanto mejorar sus capacidades de adaptación. Los valores de esta velocidad para cada persona son diferentes y varían según los meses del año endógeno de . En este trabajo más accesible definición de sus zonas, el término "individuo año"( IG), y está contando desde la fecha de nacimiento.