Dieta sin escoria: lo que puedes comer, comida y menú, entrada y salida
Dieta sin escoria: menú saludable para eliminar las toxinas del cuerpo y sentirse bien
Nuestro cuerpo responde bien solo cuando se lo cuida. Una dieta libre de escoria es una excelente oportunidad para ayudar a su cuerpo desde el interior a ver el resultado desde el exterior.
Esta dieta está diseñada para eliminar las toxinas del cuerpo, lo que tiene un efecto negativo. Este tipo de comida es ideal para comer en exceso a largo plazo, estancamiento, fiesta festiva.
Además de deshacerse de toxinas, con la ayuda de una dieta así puede deshacerse de la celulitis, darle a su piel una apariencia saludable y una sensación de ligereza. Entonces, ¿qué puedes comer en una dieta baja en grasas? Aprenderás sobre esto muy pronto.
Variantes de una dieta libre de escoria
El menú para una dieta libre de escoria no tiene como objetivo deshacerse del exceso de kilogramos. Está dirigido a deshacerse de las toxinas del cuerpo. Su duración es de solo 3 días, cuando la base de la nutrición son las frutas, las bayas y el agua, el resto debe ser excluido. Entonces: desayuno
- - manzanas y agua mineral, la porción total no es más de 250 ml;
- almuerzo - uno o dos plátanos y agua, sirviendo 500 ml;Cena
- - ensalada de frutas( piña, fresa, kiwi).
Si tal variante de limpieza del cuerpo es demasiado pesada, entonces hay ciertos productos con una dieta libre de escoria que ayudan a transferir este tipo de dieta más fácilmente. Esto: carne de vaca o de ternera hervida, pollo o pescado para una pareja, queso y queso con un bajo nivel de grasa, compota de frutas secas.productos prohibidos también están disponibles: sopa de remolacha, sopas de leche, carnes grasas y el pescado, embutidos, carne ahumada y los encurtidos, los alimentos enlatados, especias y productos de harina, bebidas carbonatadas, el alcohol.
Antes de comenzar a limpiar el cuerpo, debe saber que con una dieta libre de escoria, el ejercicio está contraindicado. En general, es mejor quedarse en casa, porque puede haber dolores de cabeza y mareos. Esta será la primera indicación de la excreción de toxinas y toxinas.
Para el temerario, puede pintar 7 días de dieta, detenerse mejor en 3 opciones diferentes:
1. Desayuno - repollo fresco y agua;Cena- sopa de verduras, compota de frutas secas;Cena
: cualquier pescado hervido, lechuga, agua mineral.
2. Desayuno - manzana y compota;Cena
- ternera hervida, verduras frescas y agua;Cena
- queso cottage bajo en grasa y agua mineral;
3. Desayuno: ensalada de manzanas, peras, fresas y un vaso de jugo o compota fresca;Almuerzo
- lentejas hervidas, repollo fresco y agua mineral;Cena
- té verde, cualquier ensalada de verduras.
4. Desayuno: naranja, manzana, té verde;
almuerzo - una porción de arroz hervido, una manzana, un vaso de agua;Cena
- pescado al vapor, agua mineral.
5. Desayuno: una zanahoria fresca, agua;
almuerzo - sopa de verduras, ternera hervida, jugo;Cena
- ensalada de repollo fresco, agua mineral.
6. Desayuno: papilla de avena en el agua, un vaso de agua;
almuerzo - verduras frescas y jugo de manzana;Cena
- arroz hervido, ensalada, pomelo.
7. Desayuno - ensalada de frutas, agua mineral;Cena
- pescado hervido, té verde;Cena
- ensalada de verduras, 1% de kéfir;
Nuestro cuerpo responde bien solo cuando son atendidos. Una dieta libre de escoria es una excelente oportunidad para ayudar a su cuerpo desde el interior a ver el resultado desde el exterior.
Esta dieta está diseñada para eliminar las toxinas del cuerpo, lo que tiene un efecto negativo. Este tipo de comida es ideal para comer en exceso a largo plazo, estancamiento, fiesta festiva.
Además de deshacerse de las toxinas, con la ayuda de una dieta de este tipo puede deshacerse de la celulitis y dar a la piel un aspecto saludable, tener una sensación de ligereza. Entonces, ¿qué puedes comer en una dieta baja en grasas? Aprenderás sobre esto muy pronto.
Variantes de una dieta libre de escoria
El menúcon una dieta libre de escoria no tiene como objetivo eliminar el exceso de kilogramos. Está dirigido a deshacerse de las toxinas del cuerpo. Su duración es de solo 3 días, cuando la base de la nutrición son las frutas, las bayas y el agua, el resto debe ser excluido. Entonces: desayuno
- - manzanas y agua mineral, la porción total no es más de 250 ml;Almuerzo de
- - uno o dos plátanos y agua, sirviendo 500 ml;Cena
- - ensalada de frutas( piña, fresa, kiwi).
Si esto es para limpiar el cuerpo es demasiado pesado, entonces hay ciertos alimentos cuando besshlakovoy dieta para ayudar a mover más fácilmente dicha dieta. Esto: carne de vaca o de ternera hervida, pollo o pescado para una pareja, queso y queso con un bajo nivel de grasa, compota de frutas secas.productos prohibidos también están disponibles: sopa de remolacha, sopas de leche, carnes grasas y el pescado, embutidos, carne ahumada y los encurtidos, los alimentos enlatados, especias y productos de harina, bebidas carbonatadas, el alcohol.
Antes de comenzar a limpiar el cuerpo, debe saber que con una dieta libre de escoria, el ejercicio está contraindicado. En general, es mejor quedarse en casa, porque puede haber dolores de cabeza y mareos. Esta será la primera indicación de la excreción de toxinas y toxinas.
Para el temerario, puede pintar 7 días de dieta, detenerse mejor en 3 opciones diferentes:
1. Desayuno - repollo fresco y agua;Cena- sopa de verduras, compota de frutas secas;Cena
: cualquier pescado hervido, lechuga, agua mineral.
2. Desayuno - manzana y compota;
almuerzo - ternera hervida, verduras frescas y agua;Cena
- queso cottage bajo en grasa y agua mineral;
3. Desayuno: ensalada de manzanas, peras, fresas y un vaso de jugo o compota fresca;
almuerzo: lentejas hervidas, repollo fresco y agua mineral;Cena
- té verde, cualquier ensalada de verduras.
4. Desayuno: naranja, manzana, té verde;
almuerzo - una porción de arroz hervido, una manzana, un vaso de agua;Cena
- pescado al vapor, agua mineral.
5. Desayuno: una zanahoria fresca, agua;Cena
- sopa de verduras, ternera hervida, jugo;Cena
- ensalada de repollo fresco, agua mineral.
6. Desayuno: papilla de avena en el agua, un vaso de agua;
almuerzo - verduras frescas y jugo de manzana;Cena
- arroz hervido, lechuga, pomelo.
7. Desayuno - ensalada de frutas, agua mineral;Cena
- pescado hervido, té verde;Cena
- ensalada de verduras, 1% de kéfir;
Este es un plan de dieta aproximado para deshacerse de las toxinas. Se puede cambiar, organizar a voluntad. Este menú es productiva y ayuda a mantener el cuerpo en buen estado de salud, y para aquellos que quieren deshacerse de las toxinas, no sólo, sino también de los kilos de más, es un buen impulso positivo. También vale la pena señalar que tal dieta se recomienda para los pacientes antes del examen del tracto gastrointestinal.
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Este es un plan de dieta aproximado para deshacerse de las toxinas. Se puede cambiar, organizar a voluntad. Este menú es productiva y ayuda a mantener el cuerpo en buen estado de salud, y para aquellos que quieren deshacerse de las toxinas, no sólo, sino también de los kilos de más, es un buen impulso positivo. También vale la pena señalar que tal dieta se recomienda para los pacientes antes del examen del tracto gastrointestinal.