Melón: propiedades útiles, vitaminas, sus beneficios en el embarazo
Una de las frutas más favoritas de todos los pueblos del mundo sigue siendo un melón. En Oriente, se sirve casi para cada comida, y en Rusia, la temporada de "melón" comienza en la segunda mitad del verano y dura todo el otoño. Melón, cuyas propiedades útiles han sido estudiadas durante mucho tiempo y se convertirán en el tema principal de nuestro artículo.
Un almacén de vitaminas
En primer lugar, se debe decir que un melón es un almacén de vitaminas. El ácido fólico y ascórbico, caroteno, hierro, calcio - estas vitaminas en melón contenidas en una cantidad tal que la fruta se puede poner de manera segura en una fila con el rábano, la cebolla, el ajo y grosellas negras. Pero eso no es todo.
como la sandía, melón es 80% de agua, por lo que la sed ideales extintor en un día caluroso y es adecuado para su uso incluso en pacientes con actividad renal y el equilibrio de agua-sal inestable.
Fruta útil
Si consideramos los beneficios de un melón para una persona, deberíamos, ante todo, decir sobre su fortalecimiento general, así como sobre la acción diurética en el cuerpo. Además, el melón se usa en varias recetas de medicina tradicional. Entonces:
1) Solo unas pocas piezas de melón rápidamente saciarán tu sed.
2) Si una persona tiene riñones enfermos y el agua potable debe ser limitada, puede reemplazar varios vasos de agua con rebanadas de melón fragantes. Eliminarán la escoria del cuerpo en cuestión de horas. Para este propósito, se deben elegir variedades redondas dulces.
3) El melón tiene un efecto laxante. Se puede tomar con el estómago vacío para hemorroides de gravedad media.
4) Puede organizar un día de "melón" de descarga. Como sabes, una persona puede pasar hambre durante 1-2 días. Lo principal es beber mucha agua en este momento. El melón durante un corto período de tiempo puede reemplazar tanto los alimentos como el agua.
5) Las frutas de melón son ricas en fibra, por lo que ayudan a eliminar el colesterol del cuerpo humano.
6) Las vitaminas en el melón pueden combatir eficazmente la anemia y dar a la piel un aspecto saludable.
Melón para mujeres embarazadas
Es imposible no decir y sobre qué es útil un melón en el embarazo. Como resultado de la investigación, contiene un complejo completo de vitaminas y sales minerales útiles para una mujer embarazada. Estas son vitaminas A, B, E, P, PP, silicio, pectinas, fibra, fósforo, magnesio, ácido fólico. Otro melón
aumenta el nivel de serotonina - la "hormona de la felicidad", mejora la motilidad intestinal( estreñimiento en el embarazo - caso frecuente), estabiliza el sistema nervioso y reduce la hemoglobina en la sangre.
Quizás el único inconveniente de esta fruta es que absorbe mucho nitratos, por lo tanto, es muy recomendable comprar melones solo en parcelas probadas en el hogar. También es mejor para las mujeres embarazadas elegir variedades tardías de melón, donde el riesgo de nitratos se reduce significativamente.
No olvide que el melón tiene sus propios productos, "enemigos".Por lo tanto, el melón es completamente incompatible con cualquier producto lácteo y de leche agria, alcohol y agua fría. Si bebe melón con estas bebidas, puede causar indigestión, lo que está contraindicado para las mujeres embarazadas.
La tasa de consumo de melón durante el embarazo tampoco debe excederse. Idealmente, si será de 200 gramos( 2 piezas) por día. Con la diabetes y la inflamación del intestino por comer melones, es mejor abstenerse.