Tabla de normas para el consumo de aminoácidos esenciales y no esenciales
| NOMBRE, tasa diaria | ESSENTIAL AMINOÁCIDOS FUNCIONES PRODUCTOS | aminoácidos esenciales en la deficiencia ORGANISMO | SIGNOS | |
| de aminoácidos esenciales valina( 2,5 g) |
| lácteos 1. mantener el equilibrio de nitrógeno en el cuerpo | 1. Los trastornos funcionales del sistema nervioso | |
| carne | 2. La fuente de energía para | músculo 2. ataxia | ||
| grano | 3. Participación cacahuetes | |||
| cereales biosíntesis de ácido pantoténico | ||||
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| soja hongos | ||||
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| Isoleucina( 2 g) efecto positivo |
| lácteos en el crecimiento procesa | ||
| queso | ||||
| carne de pescado | ||||
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| manzana | ||||
| leucina( 4,6 g) | carne | intermedio importante en la síntesis de colesterol y otros esteroides | 1. reducir el peso corporal | |
| harina de soja | 2. Trastornos de la glándula tiroides, las habas de riñón | |||
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| Fig | ||||
| avellanas | ||||
| lisina( 4,1 g) productos |
| lácteos necesarios para el crecimiento, la reparación de tejidos, la síntesis de hormonas, enzimas, anticuerpos | 1. Latencia | |
| crecimiento | ||||
| carne de pescado queso | ||||
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| manzana | 2. | |||
| trastornos circulatorios y otros | 3. disminuir el nivel de hemoglobina en la sangre | |||
| metionina( 1,8 g) |
| cuajada 1. promueve la síntesis de compuestos biológicamente importantes: epinefrina, colina y otros. | 1. Trastornos de la biosíntesis de cisteína, blancas proteínas de huevo | |
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| 2. participa en el metabolismo de las grasas, vitaminas, fosfolípidos | 2. lento crecimiento y desarrollo del organismo | ||
| pescado( lucio, siluro, esturión, el bacalao) | 3. Muestra efecto lipotropic | 3.Pesadotrastornos funcionales elye | ||
| productos vegetales a | 4. es una fuente de azufre en la cisteína formulación | |||
| 5. Una de las fuentes de | ||||
| tirosina( 4,4 g) |
| lácteos participa en la biosíntesis de la melanina, dopamina, epinefrina, hormona tiroidea homogentisuria | ( demencia) semillas | |
| de sésamo y almendras calabaza | ||||
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| treonina( 2,4 g) |
| lácteos 1. apoya el equilibrio de proteínas en la carne | ||
| cuerpo | 2. afecta | crecimiento( salmón) pescado procesos | ||
| 3. Mejora la defensa inmune, está implicado en la síntesis de productos vegetales anticuerpos | ||||
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| 4. contribuye al desarrollo de la elastina y el colágeno | |||
| trípticoen( 0,8 g) | marrón | arroz 1. La participación en la síntesis de serotonina, ácido nicotínico. | razón muchos problemas: diabetes, tuberculosis, | |
| cáncer de carne | 2. promueve el crecimiento y regeneración de los tejidos | |||
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| cuajada de queso | ||||
| fenilalanina( 4,4 g) |
| lácteos 1. La participación en la síntesis de la adrenalina, la melanina, la norepinefrina | fenilcetonuria,que se acompaña de retraso mental |
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| 2. queso promueve la glándula tiroides |
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| ternera 3. Mejora | trabajo SNC | |||
| cisteína( 1,8 g) | lácteos 1. EXCH Intermedioeno sustancias cisteína - taurina, la mejora de procesos de energía y desempeña un papel importante en el metabolismo de la grasa | |||
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| carne 2. Apoya la estructura tridimensional de moléculas de proteína 3. 4. compuestos de arsénico Associates Una fuente de glucosa síntesis | |||
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| queso de pescado | |||
| ( salmón) | , hidrocarburos aromáticosy así sucesivamente(F-I protectora) cebolla | |||
| , ajo, pimiento rojo |
| NOMBRE, POR TASA productos | día que contiene aminoácidos esenciales funciones esenciales aminoácidos | EN síntomas de deficiencia ORGANISMO |
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| no esenciales aminoácidos alanina( 6,6 g) |
| lácteos Una fuente de glucosa síntesis | |
| ternera | |||
| queso | |||
| salmón | |||
| manzana, avena | |||
| crup | |||
| arginina( 6,1 g) soja |
| participan en reacciones enzimáticas: . síntesis de ornitina de urea, creatinina, etc. | afecta negativamente: |
| semillas de girasol | esclavo ActivaOTU timo | 1. insulina semillas de sésamo | |
| producción | acelera la cicatrización de heridas | 2. metabolismo de los lípidos en el | leche |
| hígado previene Tumor | 3. espermatogénesis productos cárnicos | ||
| de chocolate nueces | |||
| carne | |||
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| ácido | |||
| aspártico( 12,2 g) |
| lácteos dedicado: | |
| de carne | 1. reacciones de transaminación y | salmón síntesis 2. pirimidina urea ciclo | |
| y Urinov | |||
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| queso acelera la producción de inmunoglobulina | ||
| nshenitsa | aumenta la capacidad de tolerar la fatiga mental | ||
| histidina( 2,1 g) | centeno | indispensable para el cultivo de crecimiento del organismo y la restauración de los tejidos | degrada la actividad del SNC |
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| lácteos material de partida en la síntesis de histamina, péptidos músculo - la pata de ganso, Trastornos de la piel carnosina | - el desarrollo de eczema | carne |
| necesaria para producir cereales de grano glóbulos | |||
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| salmón queso | |||
| Fig | |||
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| glicina( 3,5 g) los productos cárnicos |
| Outcastuet en la formulación de porfirinas, purinas;trastornos del metabolismo congénitos glicina ARN y ADN | convertido en una causa de la hipotensión, convulsiones, trastornos respiratorios |
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| productos lácteos es una fuente de nitrógeno amino en reacciones de transaminación | ||
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| salmón central de neurotransmisor( transmisor neural estimulación) tipo de | freno | |
| perejil mejora los procesos metabólicos en los tejidos del cerebro ácido | |||
| glutámico( 13,6 g) |
| espinacas juega un papel importante enel metabolismo del nitrógeno | |
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| carne toma parte en el transporte de iones de potasio en las células del SNC y neutraliza el amoníaco | leche | |
| participa en la biosíntesis de la ARN, ADN, ácido fólicos, triptófano, triptófano, histidina | |||
| queso | |||
| pescado | |||
| Componente | prolina( 4,5 g) | lácteos de la hormona adrenocorticotrópica, la insulina y otro péptido pescado | |
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| participa en la síntesis de colágeno |
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| manzana apoya el tejido conjuntivo normal, promuevemejora de la estructura de la piel | |||
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| carne toma parte en el desarrollo de ácidos que contienen azufre aminoácidos, glicina, pirimidina, purina, porfinina | ||
| serina( 8,3 g) productos lácteos |
| requerida para el intercambio wmolecular ácidos y grasas peso |
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Tabla de normas para el consumo de aminoácidos intercambiables ^