Disfrutando la maternidad

Ser madre es uno de los roles más importantes en la vida de una mujer, que probablemente ni siquiera podrías imaginar hasta que nazca el bebé.Aunque el niño consumirá la mayor parte de su tiempo y energía, aún necesita tiempo para usted.

La apariencia de un niño es una responsabilidad ininterrumpida, que al principio puede ser algo impactante. Muchas madres jóvenes en las primeras semanas después del parto comienzan a sentir que están perdiendo su individualidad y son simplemente un apéndice de un ser pequeño pero excepcionalmente exigente. Sin embargo, es importante dar tiempo a usted y a su cónyuge. Así que disfruta de todas las alegrías de la maternidad, pero no permitas que los deberes maternos llenen toda tu vida. Recuerda que también eres una persona viva.

Probablemente quiera pasar unos días después del nacimiento en su nueva familia, sin visitas de su madre, padre o alguno de sus parientes. Usted y su cónyuge son los jueces principales de lo que está sucediendo en su familia, así que decida por sí mismo si necesita visitas, quiénes serán, cuánto tiempo serán y cómo pueden ayudar. Y si analiza estas preguntas con familiares y amigos, expresa sus pensamientos y aclara la situación, se reducirá la probabilidad de una disminución.

Tus familiares y amigos querrán ayudarte inmediatamente después de dar a luz, y encontrarás que su entusiasmo es algo redundante. Permita que cumplan con algunas de las responsabilidades de cuidar al niño, pero recuerde que no tiene que "pretender ser la amable anfitriona de la casa" porque necesita descansar tanto como sea posible. Deje que durante los primeros días su madre o amiga vengan por una o dos horas para ayudar con la tarea: lavar, limpiar y cocinar. O contrata a una enfermera.

No personalices la vida de un niño según tu horario, será mucho más fácil y más fácil para ti adaptarte a ti mismo, al menos en las primeras semanas de tu vida. Para no cansarse, duerma cuando el niño duerme.

APRENDA A RELAJARSE

Después de haber determinado lo que le ayuda a relajarse, no olvide los métodos que se usaron durante el embarazo, como el masaje, la meditación o la respiración profunda. Puedes cambiar esas técnicas para que te ayuden ahora, usa un mantra diferente que coincida con tus sensaciones actuales, por ejemplo, "calma" o "energía".

El ejercicio regular ayuda a relajarse más rápido. Pero no lo hagas activamente antes de irte a la cama, puede evitar quedarte dormido. Las fuerzas seguirán siendo necesarias para que cuide a su hijo, por lo tanto, elija un programa de ejercicio que no requiera mucha energía. Utiliza el tiempo para concentrarte en ti mismo y en tus sentimientos.

Depresión postparto( CDD) Si tiene un OBD, debe buscar ayuda en interés de su hijo. Ha habido muchos estudios que han examinado el impacto del DWP en los niños. En resumen, las madres simplemente pierden interés a niños. Algunos niños intentan llamar la atención con un llanto constante y amargados por todos los medios disponibles. Más grave es el establecimiento de una relación de confianza entre la madre y el niño, lo que lleva a las desviaciones conductuales del al en el futuro adulto. Se cree que también existe un vínculo entre el TAC y un coeficiente intelectual bajo, se cree que afecta a los niños más que a las niñas.

Construir relaciones

Otra forma de relajarse es conocer gente. Su tiempo y energía serán limitados, por lo que este período no es el mejor momento para hacer nuevos conocidos, pero puede restablecer las relaciones con viejos amigos. Trata de no hacer demasiado, concéntrate en la relación en sí misma, no en la actividad. Esto puede significar llamadas telefónicas más frecuentes, escribir cartas o invitar a viejos amigos a sentarse en un café y chatear. La alegría de la comunicación ayudará a superar el tiempo de estrés.

tal vez prefiere que el niño no estaba en mucho tiempo con una niñera, pero cuando sea mayor y la alimentación se vuelve menos frecuente, por ti y la mujer de una buena idea para salir de la casa por períodos cortos de tiempo. Encuentre maneras de asignar tiempo para el entretenimiento entre períodos de alimentación, por ejemplo, vaya a un café o pasee por el parque, y con una niñera puede comunicarse por teléfono móvil.

estados depresivos después del nacimiento

posparto melancolía, también llamado "niño melancolía", y la depresión posparto( TX) no es la misma;el primero es el fenómeno

es normal y de corto plazo, el segundo puede ser psicológicamente debilitante con consecuencias tanto para la madre como para el niño. Es muy importante ver la diferencia entre ellos.

Hasta el 85% de las madres padecen melancolía posparto, y muchos expertos consideran que esta condición es común. Los síntomas son cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, vergüenza, ataques de llanto y trastornos del apetito que aparecen uno o dos días después del nacimiento y duran de 10 a 14 días. Aunque no se sabe exactamente qué causa la melancolía posparto, creer que la culpa de este rápido cambio en los niveles hormonales y la falta de sueño normal, que también habla a favor de letargo, siempre que sea posible y utilizar una variedad de técnicas de relajación. Cuando un niño crece un poco y tiene un modo de alimentación más fijo, comenzará a beber más y a dormir un poco más.

Reconocimiento de la depresión posparto

En el 10-20% de los casos de , la melancolía posparto pasa a la depresión posparto. Más de la mitad de estos casos ocurren en las primeras seis semanas después del parto, y su punto máximo cae en la décima semana. Los síntomas comunes de la DWP es la pérdida de interés en actividades habituales, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, un sentimiento de inutilidad o culpa, pensamientos persistentes de muerte o suicidio, o la adquisición de una pérdida significativa de peso, cambios en el apetito o el sueño, la ansiedad excesiva por la salud del niño.

La DDC a menudo es definida por enfermeras de salud o médicos generales, cuando las madres jóvenes acuden a ellas en busca de consejo sobre el niño, y no sobre ellas mismas. No dude en decirle a su médico que se siente deprimido, porque esto puede volver a ocurrir más adelante y, a la larga, afectar el desarrollo y el comportamiento del niño. La atención médica especializada puede ser brindada por las oficinas de la madre y el niño en las clínicas psiquiátricas, o puede llamar a un consejero en el hogar.

¿Cuál es la causa de la DTD?

Existen varias teorías sobre la depresión posparto. El cambio en el nivel hormonal de

después del embarazo es una de las causas más importantes de la enfermedad. Aunque nadie consideró la base biológica del estado depresivo, durante el embarazo, las mujeres pueden experimentar cambios en la glándula tiroides que, como resultado del tratamiento, provocan depresión. Su médico puede sugerirle que pruebe la tiroides si sospecha que tiene un CD.Las mujeres tienen un mayor riesgo de depresión si hay un DDT en la familia, si se observó en embarazos anteriores o si estuvo estresado por causas externas, por ejemplo debido a problemas financieros o falta de apoyo familiar. Dicha información importante debe decirle a su médico, ya que la detección de síntomas le permite comenzar el tratamiento en una etapa más temprana y acortar la duración de la enfermedad.

Formas de tratar

Puede ser difícil para usted contarle a su médico o incluso a alguien más sobre sus sentimientos, ya que existe la opinión de que las madres jóvenes deberían ser felices. Pero no se avergüence, el DDT es una enfermedad, por lo que debe informar al médico al respecto.Él te aconsejará o prescribirá medicamentos, además, puedes combatir la enfermedad tú mismo, por ejemplo, realizando ejercicios físicos simples o usando los consejos a continuación. Si está amamantando, tenga cuidado de que le hayan recetado medicamentos seguros para el bebé.A veces, las consultas y el tratamiento farmacológico se llevan a cabo por separado, pero a menudo se recomiendan para su aplicación conjunta.