Cómo reaccionar al problema: actitud hacia los problemas
Es difícil encontrar a una persona que nunca haya tenido problemas en la vida. Nuestra vida está llena de sorpresas, desafortunadamente, no siempre placenteras. Problemas en el trabajo, comportamiento grosero de los extraños en lugares públicos, una traición a los seres queridos, el engaño causado resentimiento - es sólo una pequeña lista de las situaciones de estrés, que en algún momento puedan recaer sobre la persona. Por supuesto, la capacidad de mantener la calma sangre fría en situaciones críticas nos ayuda a soportar todo tipo de dificultades, pero no cada uno de nosotros tiene un carácter tan persistente.¿Qué hacer en situaciones difíciles, cómo reaccionar a los problemas, para no agravarlos? Las preguntas no son fáciles. Si quieres revivir los momentos de crisis lo más rápidamente posible y con el menor daño a su psique, es necesario en primer lugar tratar de entenderse a sí mismo y tratar de entender lo que le está pasando. Quizás, en su mayor parte, no te sientes molesto por la esencia de la situación desagradable, sino por la forma en que reaccionas.rayas blancas y negras
En primer lugar, recuerde que incluso el problema más serio - no es una catástrofe de la vida y no su final. Tal vez haya desastres en algún lugar, pero, asegúrese, no exactamente en su vida. Olvídate de los colores blanco y negro, en los que pintas regularmente eventos, porque en nuestro mundo no hay nada absolutamente malo o solo bueno. Nosotros mismos damos una evaluación tan subjetiva a todas las situaciones de la vida, al tiempo que creemos que una cosa es buena para nosotros y la otra es mala. Cuanto más rápido recuperes los medios tonos existentes y otros colores del mundo, menos podrás salir de cualquier situación difícil de la vida.
Recordemos el conocido dicho "la salvación de las personas que se ahogan es el trabajo de los propios ahogados".Sepa que de cualquier problema debe ir usted mismo. De hecho, solo usted puede ayudar a su ser querido.
lleva en sí a la vida
Digamos que no estaban preparados para problemas graves y está abrumado por las emociones fuertes durante mucho tiempo, junto con amargo resentimiento. Lo más importante que debe hacer en este caso es para dejar de experimentar .Si no puede hacer frente a la experiencia, hágase preguntas sencillas: ¿por qué, para quién o qué hace? Todas las personas sin excepción experimentan fuertemente solo en los casos en que se permiten hacerlo.¿Por alguna razón desconocida quieres atormentar tu alma con experiencias? Por favor! Experimentando no demasiado tiempo - el caso es permisible, pero no lo demore, no es necesario. Mientras sufre, piense en ello cuando sea hora de que se detenga. Créame, cuanto más pronto deje de torturar, mejor será para usted.
Sin demora, comienza a trabajar en tus pensamientos. Si constantemente persigues a tu alma con la creencia de que todo es terrible, entonces el proceso de salir de la depresión puede prolongarse durante mucho tiempo. Por lo tanto, tan pronto como sea posible, comience a decirse a sí mismo que siempre hay una salida a cualquier situación. Dando pequeños pasos, avanzando gradualmente, puedes recorrer mil millas. Como dicen, el camino será dominado por la marcha. Entonces, ¿vale la pena perder un tiempo precioso en experiencias sin fundamento sobre lo que no se puede cambiar?¿No es mejor que te repongas, te deshagas de los pensamientos negativos lo antes posible, encuentres una lección que sea capaz de dar alegría?
Controle sus emociones más rápido, porque si está deprimido durante mucho tiempo, esto no lo llevará a lo bueno. Mirando en un punto, una persona mentalmente sana puede volverse loca.¡Suficiente para agriar! Más bien, levante su cuerpo perezoso del sofá y camine rápidamente en el parque o en el terraplén. Caminar al aire libre sin duda lo ayudará a recuperar la cordura y tomar la decisión correcta.
"Release steam" también es ayudado por ejercicios físicos activos. Si tiene un traje deportivo y zapatillas de deporte en su armario, diríjase al club deportivo más cercano para saltar y saltar, para levantar un estado de ánimo malcriado. El problema, por supuesto, no desaparece de esto, pero su estado emocional seguramente mejorará.
Recuerda, por último, sus familiares, amigos o buenos amigos, porque cada uno de ellos serán muy contentos de apoyar y ayudar en la difícil situación actual. Simplemente llame a la persona en la que confía, diga que necesita su ayuda y vea qué tan inmediata será esta persona cerca de usted. Su disposición amistosa le ayudará a olvidar todos los problemas y tribulaciones, y su apoyo se sumará a usted confianza.
Trate de percibir cualquier evento que sucede en la vida, ya sea positivo o negativo, ya que el siguiente paso, que le llevará a la meta. A nadie se le permite saber lo que en realidad se convertirá en un problema para él, sea bueno o malo. Tal vez, después de un cierto período de tiempo, pueda evaluar correctamente lo que le sucedió hoy.