Educación física en 2 y 3 años
de los niños en este momento de la vida se dirige a la prueba de la calidad de los movimientos básicos, la formación de la agilidad, la capacidad de superar obstáculos, la formulación de una postura correcta, que es de gran importancia para el funcionamiento normal del organismo del niño. Cuando la postura incorrecta están sistema respiratorio afectó particularmente, tórax disminución de la movilidad, disminución de la capacidad pulmonar, a menudo se producen la enfermedad del tracto respiratorio superior. Recomendado como entrenamiento físico especial( gimnasia higiénica matutina, ejercicios físicos para el desarrollo de movimientos básicos) y juegos móviles y entretenimiento deportivo. Además, la actividad motora independiente del niño es de gran importancia.
Para que un niño pueda moverse libremente en su casa, necesita crear las condiciones apropiadas. En la habitación donde suele estar, debe ser bastante espaciosa. Es recomendable comprar o hacer que un niño los beneficios de capacitación físicas básicas: . lisos o reforzados por un hule de registro, una escalera pequeña, banco o silla de altura de 15-20 cm, una altura de la caja, cesta, etc.
Para niños de 1 año a 3 años ha desarrollado complejos especiales de físicaLos ejercicios que contribuyen a mejorar el desarrollo de los movimientos del niño. Hay 3 juegos de ejercicios: para niños menores de 1.5 años, de 1.5 a 2 años y de 2 a 3 años. En
clases incluyen: caminar sobre una línea recta, complicado pie( la ruta de acceso, un banco de pizarra con una disminución gradual en la anchura) pereshagivaniya a través de obstáculos( stick, cubos, etc.).Todo esto desarrolla una sensación de equilibrio. Se utilizan como ejercicios de rastreo( prolezanie el aro, podlezanie debajo de la cuerda), escalada( escalada y slezanie con escaleras, cajas, heces), en el lanzamiento de pelotas pequeñas y grandes. Los complejos incluyen ejercicios para el desarrollo general y ejercicios de respiración, que se llevan a cabo desde diferentes posiciones( de pie, sentado, acostado).
Con un niño a la edad de 2 años, puede y debe realizar regularmente gimnasia higiénica matutina. La realización sistemática de los ejercicios de la mañana favorece el desarrollo de una postura adecuada, entrena y mejora la actividad de todos los órganos y sistemas( cardiovasculares, respiratorios, nerviosos, etc.).La gimnasia higiénica matutina prepara el cuerpo del niño para la carga que debe superar durante el día. Además, la unión con los padres que realizan ejercicios matutinos tiene un valor educativo considerable.
Gimnasia higiénica de la mañana consiste en caminar, trotar, rebotar, varios ejercicios generales de desarrollo y respiración.
Un elemento muy importante en la educación física de un niño son los juegos móviles. Se les recomienda pasar con el niño en casa y durante una caminata. Aconsejamos organizar juegos móviles con un grupo de niños para aumentar su interés en el juego y fomentar más actividad. El valor educativo especial es para niños que no asisten a instituciones preescolares.
Durante los juegos móviles desde una edad temprana el niño presta atención al desarrollo de habilidades como correr, saltar, trepar y otros. En cualquier época del año se puede llevar a cabo ejercicios y deportes. Estos incluyen trineo, esquí, ciclismo.
En trineos, los niños mayores de 1,5 años pueden viajar en pistas planas, y también descender de pequeños toboganes y luego subir con trineos hasta la colina. Esto desarrolla fuerza, agilidad y determinación en el niño.
Con 2 años de edad, el bebé puede ponerse esquís, mientras se observa la consistencia y la gradualidad. Primero, el niño va a esquiar sin palos, primero puede apoyarlo con una mano. Al dominar los elementos de dicha caminata, puede avanzar a movimientos más rápidos y enseñar a su hijo a caminar con palos. Estos ejercicios desarrollan todos los principales grupos musculares, mejoran la actividad del sistema cardiovascular y respiratorio, y desarrollan resistencia.
Biking( tres ruedas) está disponible para el niño, a partir de 1.5-2 años. Promueve el desarrollo de cualidades tales como la destreza, la resistencia, fortalece los músculos de los pies y los pies, entrena el sistema cardiovascular y respiratorio. Es importante solo que las dimensiones de la bicicleta correspondan al crecimiento del niño. Tenga cuidado de que estos ejercicios no causen fatiga excesiva del bebé.Entonces, un niño de 2.5 a 3 años puede andar en bicicleta sin descanso durante no más de 10-12 minutos, siempre que ya haya dominado bien esta habilidad.
En la estación cálida, los ejercicios físicos, la gimnasia higiénica matutina, los juegos al aire libre y las actividades deportivas deben realizarse preferiblemente al aire libre. Los padres deben cuidar la ropa adecuada para el bebé.Debería ser gratis y fácil. Cuando practique en el interior, no olvide ventilarlo bien de antemano. Si la temperatura ambiente de aproximadamente 20 ° C, el bebé puede contratar los ejercicios sanitarias en pantalones cortos y zapatillas de la mañana( o descalzo).En la temporada de frío, haciendo ejercicios físicos, juegos al aire libre, el niño debe vestirse más fácilmente que con una caminata tranquila.
Una vez más, todas las actividades y juegos deben dar placer al niño.