La transición de la marcha normal a la gimnasia
El Instituto Glen Doman ha desarrollado una serie de ejercicios especiales con la ayuda de los cuales el niño comienza a dominar los elementos de la gimnasia.
Ejercicio 1. Rolling
Su hijo ya está listo para hacer este ejercicio de forma independiente, porque lo ayudó a hacer algo similar al realizar un programa de equilibrio para un recién nacido. Todos los ejercicios de giro del programa pasivo tuvieron que prepararlo para esto. Dado que el niño, independientemente de su edad, ha aprendido a rodar desde el abdomen hacia atrás y hacia atrás, puede considerarse listo para el ejercicio independiente de este ejercicio. El niño tiene que hacerlo con la mayor frecuencia posible.
Doman recomienda actuar de la siguiente manera.
1. Cuando el niño aprenda a rodar por su cuenta, hágalo a su lado. Con ambas manos,
ruede hacia un lado, y luego rueda sobre ella, mientras se mueve detrás de ella en su regazo. Después de esto, gírelo hacia el otro lado y ayúdese a tomar la posición original.
2. Cuando el niño aprenda a rodar por sí mismo varias veces seguidas, siéntese junto a él y comience a rodar sincrónicamente. Después de rodar varias veces, cambie de dirección y regrese a la posición inicial. Deje que el niño aprenda a rodar en ambas direcciones.
3. Gradualmente aumente la cantidad de rollos sin detenerse. FRECUENCIA DE
Comience con una laminación para
diez veces al día. A medida que el niño aprenda a tirar más y más sin detenerse, reduzca gradualmente el número de clases a cuatro. Durante cada lección, el niño, sin detenerse, ruede 4,5 metros en una dirección y lo mismo en la otra. INTENSIDAD DE
Cuando un niño aprende a rodar
por su cuenta, gradualmente aliéntelo a hacerlo más rápido y más rápido. DURACIÓN DE
Como el niño puede hacer más y más vueltas sin parar, la duración comenzará a aumentar. Pero siempre detente antes de que él quiera. La duración mínima diaria es de 5 minutos.
Ejercicio 2. Avanzar
Ahora su hijo ya está entrenado lo suficiente para realizar los saltos mortales hacia adelante. El balanceo vertical de la cabeza hacia abajo le enseñó a navegar en una situación donde sus piernas están sobre su cabeza, y los ejercicios de rotación desarrollaron el aparato vestibular.
Tan pronto como el niño comienza a caminar para moverse de un lugar a otro y al mismo tiempo para llevar algunos objetos en sus manos, está listo para realizar los saltos mortales hacia delante.
Puedes comenzar a aprender somersault desde una edad muy temprana.
Si el niño aún no tiene seis meses o no sabe cómo caminar, baje suavemente la cabeza sobre una alfombra suave y, con una mano inclinando su cabeza y sosteniendo la otra por los muslos, agítela suavemente. Repita este ejercicio 10-15 veces al día, y le enseñará al cerebro del niño a navegar durante los saltos mortales en la dirección correcta.
Después de que el niño comience a caminar, continúe enseñándole ejercicios de "salto mortal".En este momento, ya puede descansar sus manos y cabeza en el suelo, moviéndose a esta posición desde una posición de pie en cuatro patas. Ahora solo necesita que lo empujen un poco. Puedes hacer esto sosteniéndolo con una mano en las nalgas, y el segundo - con la cabeza inclinada.
Además, hay dos tipos más de asistencia. Primero, incline la superficie sobre la que dará un salto mortal, en un ángulo de 5-10 °.En segundo lugar, ofrézcale al niño que se dé vuelta en la calle, en una colina poco profunda.
En ambos casos, la fuerza de la gravedad ayuda.
Después de que el niño apoye su cabeza en el suelo, ayúdelo a acercar sus piernas a sus manos. Este ejercicio le enseñará movimientos de perforación de las caderas y el equilibrio, por lo que comienza a dar volteretas.
Como resultado de todos estos ejercicios, su hijo aprenderá a torcer de forma independiente a la edad de 16 años. ME
Enseñe a un niño a inclinar la cabeza para que al dar un salto mortal su mentón descansa sobre su pecho. Cuando aprenda esto, toda tu ayuda consistirá solo en un empujón fácil.
de los alemanes, o incluso antes. Y, créame, él felizmente dará un salto mortal alrededor de la casa.
Comience con un salto mortal( con su ayuda) 10 veces al día. Cuando un niño aprende a dar un salto mortal, déjelo hacerlo 15 veces al día.
Primero, haga todo lentamente, aumentando la velocidad a medida que su hijo progresa. Después de que aprenda a dar un salto mortal, anímalo gradualmente a hacerlo más rápido y más rápido.
Aumente la duración a medida que su hijo hace más y más saltos mortales hacia adelante continuamente. Pero siempre detente antes de que él quiera. La duración mínima diaria es de 5 minutos.
Ejercicio 3. Caminando a lo largo de la viga
El desarrollo del aparato vestibular, combinado con la capacidad para caminar, preparó a su hijo para el ejercicio.
Asegúrese de que la barra esté ubicada en un lugar seguro, porque su hijo, una vez que la sube, no quiere bajar.
Al ayudarlo, gradualmente logrará que él comience a caminar solo.
Los pies del niño deben estar necesariamente descalzos. Ningún calcetín puede proporcionar la adhesión necesaria a la superficie del rayo.
1. Primero, dibuje una tira de 10 cm de ancho por 20 cm de largo en el suelo. Juegue con el niño, quien entre ustedes podrá caminar a lo largo de esta franja, nunca "cayendo".
2. Tome una viga de madera de 5x10 cm y una longitud de 2.5 my colóquela en el piso con el lado de 10 cm. Ahora usted y su hijo pueden usar
en ambos sentidos. No vaya de lado y sostenga su mano, de lo contrario no aprenderá a caminar solo.
Por supuesto, debe supervisar de cerca sus acciones y estar listo para ir al rescate a tiempo. Puede colocar el rayo paralelo a la pared, moviéndose unos centímetros para que el niño pueda confiar si es necesario.
Recuerde: sosteniendo al niño de la mano, ¡no permita que desarrolle su propio aparato vestibular!
Comience con 10 veces al día, cada vez que pase el rayo a lo largo de toda la longitud. La intensidad de
está regulada por la transición de caminar a lo largo de una tira de piso dedicada a caminar sobre una viga dispuesta en dos cajas. Cuando un niño aprenda a caminar solo, anímelo a hacerlo lo más rápido posible.
El ejercicio se ejecuta a tiempo tanto como sea necesario para pasar el haz a un extremo. Siempre pare antes de que el niño quiera. La duración mínima diaria es de 5 minutos.
La duración total del programa de equilibrio activo: tres ejercicios de 5 minutos cada uno.
En esta etapa del desarrollo, su objetivo es preparar al niño para actividades más complejas, como la gimnasia.