Tu cuerpo después del nacimiento de un niño

Durante los últimos nueve meses, usted estaba embarazada, por lo que ahora se siente un poco extraño, tanto física como psicológicamente. Cuídese para recuperarse adecuadamente y luego regrese a un estado físicamente activo.

Los cambios físicos que encontrará después del nacimiento de un niño pueden simplemente sorprender;tendrá contracciones del útero y sangrado abundante, posiblemente acompañado de dolor, entumecimiento en el perineo y un cofre que se ha vuelto rígido o pedregoso. El esfuerzo dedicado al nacimiento de un niño puede crear una sensación de pelea a diez asaltos en el ring con un peso pesado. A pesar de que ha perdido la mayor parte de su abdomen, todavía puede traer una gran decepción, flacidez y flacidez, y está pensando si puede llevarlo a un estado normal. Al mismo tiempo, la disminución rápida de los niveles de hormonas que ya no se requieren para que el

proporcione un embarazo puede hacer que su respuesta sea impredecible. Si se siente ansioso y deprimido, trate de recordar que todos estos síntomas pasarán cuando el cuerpo regrese a la normalidad. Sin embargo, es vital buscar ayuda si se siente incómodo o si algo le molesta.

ESPERE DUSH-

Inmediatamente después del nacimiento, experimentará dolores abdominales severos similares a los del mes. Estos dolores, conocidos como contracciones postnatales dolorosas o contracciones uterinas después del nacimiento, causadas por la hormona oxitocina, inician contracciones del parto y trabajan para contraer y contraer el útero y reducir el sangrado.

Síntomas de la contracción del útero

Inmediatamente después de la placenta, su útero pesará aproximadamente 1 kg. En seis semanas será un 95% más liviano. Si está amamantando, el útero se encogerá mucho más rápido, porque con la lactancia la oxitocina se produce más. Al final de la primera semana después del parto, el útero disminuirá a la mitad en relación con el ombligo y la parte superior del hueso púbico. Después de dos semanas, no deberías sentir su tope en absoluto. Este es un proceso increíble, que muestra qué útero estaba al final del embarazo, cuando tenía un bebé, placenta y líquido amniótico. El útero siempre será mayor de lo que era antes del embarazo, pero una vez que los músculos abdominales hayan recuperado su fuerza anterior, nadie lo sabrá, ni siquiera usted mismo.

Alivio del dolor

El malestar de las contracciones uterinas posparto debe disminuir con cada día que pasa. Si cree que debe tomar algunas pastillas para aliviar el dolor, entonces el ibuprofeno o el paracetamol es seguro, incluso si está en periodo de lactancia. La aspirina no se recomienda, ya que provoca sangrado, este medicamento también entra en la leche y puede dañar al niño. Si estos remedios no alivian el dolor, consulte a un médico. Los baños calientes pueden ayudar, pero probablemente prefiera esperar a que se detenga el sangrado.

LOCHIA

Después del parto, hay secreciones que consisten en sangre, moco y tejido del útero, que se llaman loquios. Pueden ser extremadamente pesados, ya que la hemorragia proviene principalmente de la ubicación de la placenta. Los lochias son de color rojo oscuro, gruesos y pueden contener coágulos de sangre. Especialmente difícil para ti después de una noche de sueño.

Cambios en loach

Los loquios pueden durar hasta seis semanas, pero su curso se reduce gradualmente, con el color cambiando a marrón rojizo, luego a amarillento, y finalmente se volverán casi transparentes. Para absorber las secreciones, use almohadillas postnatales( toallas higiénicas especiales muy grandes), no tampones. Quizás, primero tendrá que cambiarlos cada vez que visite el baño.

Asegúrese de consultar a un médico si el sangrado aumenta, se vuelve rojo brillante, contiene una gran cantidad de coágulos de sangre u olores desagradables. Esto puede ser un signo de infección.

DOLOR Y CIRUGÍA

Después del nacimiento, el área genital puede hincharse, doler y estirarse. Si ha tenido partos largos y difíciles, roturas o episiotomía, sentirá dolor y malestar y sentirá el perineo( el área entre la vagina y el ano) insensible. Los ejercicios para el piso pélvico, que se pueden realizar al día siguiente del nacimiento, ayudarán a los músculos a restaurar su tono y recuperación al aumentar la circulación sanguínea.

Después del nacimiento de un niño, es posible que tenga abrasiones en el área de la uretra como resultado de un estiramiento. Curan rápidamente y no requieren intervención médica, pero pueden ensillar

Beba muchos líquidos para diluir la orina, esto reducirá la sensación de ardor y también vaciará regularmente la vejiga.

Intente aplicar hielo o un paquete de guisantes congelados envueltos en un paño suave, en el perineo para reducir la hinchazón y aliviar el dolor. La duración del procedimiento es de 5 minutos cada dos horas durante el primer día.

Trate de inclinarse sobre el inodoro en lugar de sentarse. Elija el ángulo correcto para que el flujo del chorro no cause dolor.

Mantenga una jarra de agua en la tina y viértala durante y después de orinar, para que no quede orina en la piel.

Un baño sentado( un recipiente lleno de agua tibia) o la aplicación de compresas calientes durante 20 minutos tres veces al día ayudará a aliviar el dolor.

Trate de remojar la bolsa higiénica en el caldo de hamamelis( planta. Note Ed.). Sentirá la eliminación del calor, también evitará el flujo de sangre al vello púbico.

al orinar. Si, después de una episiotomía y rupturas, se le aplicaron suturas, no es necesario extirparlas, ya que se disolverán después de algunas semanas. Pero obtener orina en estos lugares provocará quemaduras.

Cumplimiento con la higiene

Para evitar infecciones, la higiene en el área genital es muy importante. Cuando lave el área perineal y después del inodoro, siempre límpielo de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias ingresen al recto en la uretra. Cambie las toallas sanitarias al menos 4-6

Hinchazón permanente Cuando el cuerpo del bebé comienza a deshacerse del exceso de líquido después del nacimiento, el tumor del embarazo debe desaparecer. Sin embargo, si la inflamación no desaparece, se producen dolores de cabeza o dolor en las piernas, consulte a un médico, ya que estos síntomas pueden indicar presión arterial alta, se recomienda que consulte a un médico.

una vez al día para garantizar la limpieza y controlar la intensidad de la hemorragia. Siempre lávese las manos antes y después del tratamiento del área perineal y después del reemplazo de las almohadillas puerperales.

Dificultad para orinar

Después del parto, especialmente el primer día, pueden presentarse problemas para orinar. Es posible que no sienta ningún impulso o que sienta el impulso, pero no puede vaciarse. Es importante vaciar la vejiga dentro de las 6-8 horas posteriores al nacimiento del bebé para evitar la infección del tracto urinario y prevenir el agrandamiento de la vejiga, lo que puede ocasionar una disminución del tono muscular en

.Beba más líquidos e intente levantarse tan pronto como sea posible, tan pronto como le sea posible, ayudará a la vejiga. Si no orinas durante ocho horas después de dar a luz, el médico puede sugerir colocar un catéter( tubo insertado en la uretra) para vaciar la vejiga. Después de un día irá al inodoro con frecuencia y abundantemente, ya que los líquidos que se forman en el cuerpo durante el embarazo se eliminarán de él.

Ansiedad acerca del intestino

La primera operación del intestino después del parto puede causarle algo de ansiedad. Si tiene puntos de sutura, puede estar preocupado por no separarse, o por exacerbar las hemorroides. Los músculos abdominales, que se utilizan para evacuar las escorias, pueden resultar temporalmente ineficaces debido a las suturas superpuestas.

Sin embargo, cuanto más te preocupes, menos se vacían los intestinos. Por lo tanto, lo mejor que puedes hacer es no preocuparte. Aunque los primeros movimientos del intestino probablemente causen sensaciones desagradables, esto no afectará a las costuras, y en unos pocos días volverá a su estado habitual. Coma alimentos fibrosos( granos integrales, frutas y verduras frescas) y beba más líquido, lo que es bueno para activar el intestino. Ejercicios físicos y ejercicios fáciles para el piso pélvico eliminarán la incomodidad. Pero si tiene estreñimiento, consulte a un médico, le recetará un ablandador de heces o laxante.

Dolor en el pecho

Incluso si no decide amamantar, cambios hormonales, asegurar la preparación para la lactancia materna, se siguen produciendo. La pituitaria comenzará el proceso de lactancia( produciendo leche), liberando la hormona prolactina. Una vez que comienza este proceso, es estimulado por el consumo frecuente del niño. Independientemente de si usted está amamantando o no, dentro de 2-4 días después del nacimiento de su aumento de senos de tamaño, se vuelven más difíciles, y es probable que se sienta dolor,

Si está amamantando, es a menudo su niño de pecho sereducir el engrosamiento, pero en algunos países, se recomienda que las mujeres se den masajes en los senos para aliviar el dolor. Aquí, por ejemplo, está la técnica de masaje japonés.

Comience con un masaje de la base de los senos. Cierra tus senos con tus manos, sosteniéndolos desde abajo. Dale el cofre hacia adelante, mientras simultáneamente apunta el cofre el uno al otro. La entrada de leche desde la parte inferior de los senos será mucho más libre. Mientras sostiene su seno izquierdo, camine suavemente con los dedos en un movimiento circular alrededor del pezón. Repita para el seno derecho. Este masaje diario durante el engrosamiento de los senos puede eliminar el dolor. Otros métodos se dan a continuación.

cuando se preparan para hacer leche. Este proceso se llama "engrosamiento de las glándulas mamarias".

el alivio del dolor en los senos

siempre y cuando sus pechos se hincha, que llevaba un sostén de apoyo que ajuste bien que proporciona comodidad. Algunos expertos durante este período recomiendan usar un sostén durante todo el día. Antes de amamantar puede ayudar a una ducha muy caliente o compresas tibias en el pecho. Calor húmedo expande los conductos de la leche, y la succión de la leche bebé va a fluir más libremente y la tensión de los pechos a la estrella.

Si no va a amamantar, intente aplicarle compresas frías y tomar un analgésico, como paracetamol o ibuprofeno. No estimula la mama o intentar aspirar la leche para aliviar la presión, debido a que el cuerpo sólo se esforzará para producir más leche. El engrosamiento de los senos dura de dos a cinco días, la falta de estimulación del niño que succiona se reducirá gradualmente y luego detendrá la producción de leche. Un seno sano no requiere ningún cuidado especial. Es suficiente lavar sus senos con agua con jabón suave y secarlo completamente. Consejos para el cuidado de

con senos inflamados, con dolor intenso o pezones agrietados, vea la pág.358. nacimiento de un niño

conduce a una pérdida de peso promedio de 5 kg, que suena muy bien, hasta que pueda verse a sí mismo en el espejo con enormes pechos, vientre hinchado y la piel flácida. Sin embargo, así es como debe verse el cuerpo después del parto. Mama preparación para la alimentación del bebé, abdomen abultado debido a la retención de líquidos, ya que el útero no se reduce a su tamaño original debido a la flacidez de la piel excesiva para estirarlo y la pérdida de tono muscular. Pero con el tiempo, su cuerpo se acercará al estado antes del embarazo. Su cintura puede ser un poco más grande, pero una dieta saludable y rica en nutrientes y ejercicios físicos bien elegidos pueden hacer maravillas. Pero ahora no es el momento de hablar sobre una dieta.cambios en la piel y pérdida de cabello

Los cambios en los niveles hormonales después del parto puede ser malo para la piel, lo que dará lugar a la aparición de manchas, sequedad y aumento de la sensibilidad. Tal pigmentación de la piel, como la "línea negra»( línea negra)( pigmentado durante el alba embarazo linea) y cloasma, en caso de recuperación gradual

después de una cesárea sección

cesárea - una cirugía mayor en la cavidad abdominal, por lo que es inevitable que después del nacimiento seexperimentará algo de dolor, se sentirá molestias a causa de la costura, sino también debido a las contracciones del útero después del parto. El cuidado del cuerpo después de la cesárea es algo diferente de lo habitual, después del parto natural.

Cuando pueda mudarse, será transferido al departamento de posparto. Quizás puedas levantarte con la ayuda de otra persona el mismo día. El movimiento lo ayudará a sentirse mejor y contribuirá a una recuperación más rápida.

Alivio del dolor Después de la operación y durante varios días, se le administrará un medicamento. Dependiendo del utilizado en la práctica hospitalaria de alivio del dolor, puede proporcionar alivio del dolor continuo con un gotero, que va a controlarse a sí mismo, este método se llama "autoanal-geziya".No tengas miedo de tomar el

correcto

usted la cantidad de medicamentos. La admisión a corto plazo después del parto no afectará seriamente al niño, y un anestésico permitirá un movimiento más rápido y más rápido, lo que contribuirá a la recuperación. Además, una cantidad inadecuada de medicamento, y por lo tanto dolor continuo, puede afectar la lactancia materna.

En el caso de una inyección epidural o espinal, la anestesia durante el primer día a veces puede ser a través de un catéter. También puede hacer inyecciones de un medicamento. En el segundo día, probablemente, se recetarán medicamentos orales o cualquier supositorio utilizado en el hospital, que dura de 18 a 24 horas.

Comida y bebida Durante el primer día estará bajo un cuentagotas con fluidos nutrientes. Quizás el día de la operación tengas una dieta líquida, y la transición a alimentos sólidos dependerá del estado de tu salud y de la decisión del médico.

Visita al inodoro Puede colocar un catéter para drenar la orina. Existe la posibilidad de que al segundo o tercer día después de la operación se sienta atormentado por el dolor salvaje asociado con el hecho de que el intestino tarda un tiempo en regresar al funcionamiento normal. Todo esto creará una incomodidad adicional, pero caminar por el pabellón y los corredores devolverá rápidamente los intestinos a las condiciones de trabajo.

Cuidado de la bufanda El cojín o vendaje en el abdomen aliviará el dolor de la incisión quirúrgica.

Al caminar, agárrese lo más recto posible, trate de tener a alguien cerca en caso de que se maree. Apoyar el abdomen con las manos también proporcionará la comodidad adecuada.

La incisión en la piel debe sanar dentro de una semana. Usted o su cónyuge deben examinarlo todos los días para asegurarse de que la curación se desarrolle correctamente. Si hay inflamación en la costura o aparece alguna descarga, consulte a un médico. Después de quitar el vendaje, enjuague la cicatriz con agua con jabón suave, seque bien y limpie. A los pocos meses de la cicatrización de la herida, puede experimentar una pérdida de sensibilidad en el sitio de la cicatriz y al lado. Se restaurará la mayor parte de la sensibilidad y la cicatriz se notará menos con un aumento en la fuerza de los músculos abdominales. No hay nada inusual en la sensación de hormigueo, cuando los nervios de la piel comienzan a recuperarse en el lugar de la incisión. Se cree que la incisión interna del útero se cura en seis semanas.

Antes de abandonar el hospital o después de visitar a un médico, eliminará los puntos de sutura y las grapas, esto ocurre entre el 4º y el 7º día.

Homecoming Después de la cesárea, las mujeres generalmente están en el hospital durante 3-4 días. De regreso a casa, evite levantar pesas y reanudar el trabajo hasta que el médico lo permita, el período de recuperación promedio es de 4 a 6 semanas. Es necesario planificar quién lo ayudará a cuidar de otros niños, en la tarea y la cocina.

desaparecen, pero algunos puntos pueden no desaparecer nunca.

Para evitar que las áreas oscuras de la piel se oscurezcan, evite la exposición prolongada a la luz solar o proteja la piel con buenos medios.

con el tiempo y extensionesUna crema o gel con vitamina A, así como el tratamiento con láser pueden reducir su apariencia, pero antes de comenzar cualquier tratamiento, asegúrese de que sea seguro desde el punto de vista de la lactancia.

Sudoración excesiva

Después de dar a luz, puede sudar mucho, ya que el cuerpo tiende a eliminar el exceso de líquido acumulado durante el embarazo. La sudoración puede durar hasta seis semanas. Sudarás más si estás amamantando, ya que la alimentación acelera el metabolismo. Beba muchos líquidos para acelerar el proceso. Para respirar, use ropa hecha de fibras naturales: algodón y lana. Si la sudoración está en duda, medir la temperatura, y si es superior a 37 "C, en contacto con su médico, es posible que se enferma. Pérdidas

pelo Algunas mujeres con ansiedad descubren que después del nacimiento de vigas de ascenso en el cabello del bebé. En general, esto es normal y nada dese preocupe. durante las hormonas del embarazo bloquean el ciclo de crecimiento normal del cabello y la muerte. Después del nacimiento, los niveles hormonales disminuyen, la fase de estancamiento se convierte en activo, con el resultado de que parece que hay una masa de pérdida de cabello. Sin embargo, estos son los cabellos, que en zhiz normalesy que se han perdido en los primeros nueve meses.

Durante medio año, la imagen del crecimiento y la caída del cabello debería volver a la normalidad. En este momento, coma alimentos saludables y cuide bien su cabello. Lávese la cabeza solo si es necesario, usando un champú suave y un acondicionador con nutrientes. No use bigudíes, secadores de cabello ni planchas para el cabello, ya que estos dispositivos pueden dañar el cabello. Tampoco está mal evitar el tratamiento químico del cabello( ondas permanentes y químicas) hasta que el cabello vuelva a su estado normal. DOLOR

EN SPIN

Esto es normal después del nacimiento de un niño, que puede durar meses. Durante el embarazo, su espalda debería haber podido soportar el peso del bebé en crecimiento y también ayudar a los músculos abdominales más débiles. La presencia de la hormona relaxina relaja los ligamentos y las articulaciones, lo que lo hace más propenso al dolor en la espalda. Además, el embarazo desplaza el centro de gravedad, por lo que tuvo que desviarse hacia atrás, llevando el estómago frente a usted. El parto puede agravar el dolor de espalda, especialmente si las contracciones son largas y pesadas. Si se le administró una inyección epidural, existe la posibilidad de dolor en la parte inferior de la espalda, en el lugar donde se inyectó el anestésico. Después del nacimiento del niño, las pendientes para tomarlo o ponerlo, o una sesión prolongada mientras se alimenta puede agravar la situación.

alineación de la columna ¿Cuánto tiempo va a experimentar dolor de espalda depende de sus características individuales, sino simple ejercicio para tonificar los músculos de los músculos del abdomen y la espalda le ayudará a eliminar una gran cantidad de problemas. Sin embargo, consulte con su médico o consulte a un fisioterapeuta sobre el momento del inicio de la sesión. Se debe determinar si las afecciones más graves, como un hematoma o incluso una grieta en el cóccix, son la causa del dolor.

Para comprobar su postura durante la posición de pie, imagine que su cabeza se estira con un cable hasta el techo. Relaje los hombros para que el cofre no esté demasiado tenso. Tire suavemente hacia adentro del abdomen. y estiran la columna vertebral. Si tiene que sentarse durante mucho tiempo, siempre brinde apoyo para la zona lumbar. Para aliviar la tensión en el cuello, presione la barbilla contra el pecho, haga un "balanceo" de la cabeza de un lado a otro hasta los hombros.

la menstruación

vuelta si usted no está amamantando, la menstruación será restaurado en aproximadamente 4-6 semanas. Si está amamantando, se pueden restaurar en el mismo tiempo, sin embargo, puede causar períodos irregulares o falta de ellas a cesar la alimentación, que se determina por el organismo individual. En la mayoría de las mujeres, la gravedad del ciclo menstrual se reduce en comparación con el embarazo previo. Las razones para esto son desconocidas, pero este cambio definitivamente es para mejor.

La cantidad de sangre menstrual en los primeros ciclos puede variar de insignificante a muy grande, pero con el tiempo se establecerá en un cierto nivel. Es bueno marcar las fechas en el calendario y su tipo( puntos claros, pesados) para consultar con su médico. Registre la presencia de calambres o dolencias.

Opción de control de la ovulación la fertilidad

su cuerpo comenzará a producirse incluso antes del primer ciclo menstrual después del nacimiento, por lo que las relaciones sexuales no controladas pueden conducir a la siguiente embarazo. Para evitar esto, después de la reanudación de la vida sexual, use cualquier método anticonceptivo. Si no está amamantando, puede comenzar a tomar anticonceptivos orales dos o tres semanas después del nacimiento del bebé.Si se alimenta, las píldoras a base de estrógeno pueden afectar la producción de leche, por lo que solo se recomiendan los medicamentos con progesterona. Evite los anticonceptivos mecánicos si está cosido o hasta que el cuello uterino esté completamente restaurado. Para obtener más detalles sobre las opciones anticonceptivas en el período inicial después del parto, puede consultar con su médico.

posparto COMPROBAR

Después de dar a luz debe hacer una cita con su médico para asegurarse de que la recuperación del cuerpo se lleva a cabo normalmente. Por lo general, este ensayo no es después de unas seis semanas después del parto, pero se puede ir al médico antes si usted tiene un problema, que está deprimido o que dio a luz por cesárea y desea quitar los puntos de sutura o grapas.

Qué se verifica después de la entrega de

El objetivo de las pruebas posparto es verificar la recuperación del organismo y los cambios físicos que ocurren allí.El médico verificará el peso, la presión arterial de la pelvis y para determinar si el útero se ha reducido a un tamaño similar al anterior al embarazo. Se tomará una muestra si no se ha tomado en los últimos tres años. Examine todos los puntos de sutura( realizados como resultado de una cesárea o episiotomía) para asegurarse de su curación. Se le harán preguntas sobre el trabajo de la vejiga, los intestinos, los cambios en el pecho, los posibles dolores y la alimentación del bebé.

Para preparar una visita al médico, prepare una lista de temas de su interés. Es bueno hablar de problemas psicológicos durante una visita, especialmente si sientes cansancio o ansiedad inusuales, hay cambios significativos en el apetito o simplemente si no sientes lo que esperabas.

También discuta los posibles métodos anticonceptivos. Esta visita al médico es una oportunidad adicional para eliminar sus preguntas y hablar sobre los aspectos físicos y psicológicos de la salud después del parto. Extraiga de la visita el beneficio máximo, es por esto que están destinados.