Λιγότερο ανησυχείτε για τον τοκετό

Σε κάποιο στάδιο της εγκυμοσύνης σας αναπόφευκτα θα σκεφτείτε για την επερχόμενη γέννηση, θα ξεπεράσει αμφιβολία, και αν μπορείτε να τις χειριστείτε.

Ενθουσιασμός, ο φόβος, αναμονή, άγχος, αβεβαιότητα ως προς την έναρξη της εργασίας είναι ένα εντελώς πιθανό ότι κατά το τελευταίο τρίμηνο της προσέγγισής τους από το κεφάλι σας θα είναι γεμάτη από αυτά τα συναισθήματα.Η γέννηση ενός παιδιού είναι πάντα ένα ταξίδι στο άγνωστο, το οποίο ισχύει ιδιαίτερα για την πρώτη γέννηση.Αλλά ανεξάρτητα από το πόσα παιδιά γεννήσατε, υπάρχει πάντα ένα στοιχείο αβεβαιότητας στη διαδικασία της γέννησης.

Όλες οι γυναίκες εμφανίζουν μικτά συναισθήματα με την προσέγγιση της εργασίας και της παράδοσης, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που γίνονται πιο σίγουροι απέναντι σε αυτό το γεγονός.Από την αυτοπεποίθηση θα επηρεαστεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

♦ Προηγούμενη εμπειρία από την κατοχή αγχωτικών καταστάσεων.

♦ Βαθμός εμπιστοσύνης στο σώμα του ίδιου του σώματος και στη διαδικασία γεννήσεων του παιδιού ως τέτοια.

♦ Το βάθος της γνώσης σας σχετικά με τη διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού.

♦ Αγάπη και υποστήριξη των στενών ανθρώπων.

♦ Η ικανότητα του ιατρικού προσωπικού και η στάση του απέναντί ​​σας.

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΝΟ ΣΑΣ;

Καλή ειδικός προετοιμασίας προ του τοκετού, δεν σας κρύβω ότι η γέννηση - είναι σωματικά επίπονη διαδικασία, στην οποία θα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες ονειρεύονται ένα ασυνήθιστα έντονα όνειρα, είναι πιθανό ότι αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές.Τα όνειρα συσχετίζονται συχνά με επικείμενη τοκετό ή παιδί και μπορούν να είναι τόσο αληθινά ώστε να σας ξυπνούν και να περιστρέφονται συνεχώς στο κεφάλι σας.

Ορισμένα όνειρα δημιουργούν ορισμένους φόβους.Μπορεί να ονειρευτείτε ότι:

♦ Δεν υπάρχει εγκυμοσύνη, ότι δεν γεννιέται κανείς και ότι υπάρχει μόνο ο αέρας μέσα σε σας.

♦ Γένετε ένα κατοικίδιο ζώο ή κάποιο περίεργο οικιακό αντικείμενο.

♦ Το παιδί σας θα τραυματιστεί ή θα καταστραφεί με κάποιο τρόπο.

Αυτά τα εφιαλτικά όνειρα μπορούν να σας εκνιάσουν και ακόμη και να σας απογοητεύσουν.Ωστόσο, με αυτόν τον τρόπο το

διαχέει το άγχος σας, συνήθως καταστέλλεται κατά την αφύπνιση.Οι φόβοι αυτοί μπορεί να οφείλονται στο γεγονός ότι παραμένει άπιαστη, αόρατη και άγνωστη παρά την προγεννητική εξέταση και δοκιμή, η αυξανόμενη μέσα σου ένα ανθρώπινο ον.

, στο κρεβάτι, ή να σκεφτείτε ένα όνομα για το μωρό, αν είστε συγκλονισμένοι από ενοχλητικά όνειρα, προσπαθήστε να πάρετε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας με θετικές σκέψεις για το παιδί, φανταστείτε τον εαυτό σας κρατώντας ένα μωρό στην αγκαλιά της.Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να "επεξεργαστείς" μια στάση απέναντι σε ένα παιδί.Συγκρίνετε τα όνειρά σας με τα όνειρα άλλων εγκύων γυναικών, ρωτήστε τι μπορούν να συμβουλεύουν για να αφαιρέσετε το άγχος.

ΚΛΕΙΔΙΑ ΓΙΑ SNAM

Μερικά όνειρα και την ερμηνεία τους:

♦ Σεξουαλικές σχέσεις με θετικό ή αρνητικό τρόπο: κανονική θέση με το φύλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

♦ Άγχος και ξεχασμός: φόβος να είσαι μητέρα.

♦ Πόνος και τραυματισμοί: αίσθημα ανασφάλειας.

♦ Να παγιδευτεί: ανησυχείτε για την απώλεια της ελευθερίας.

♦ Απώλεια συνεργάτη: ανησυχία για την εμφάνισή σας.

♦ Σοβαρές αλλαγές βάρους: σκέψεις για τα τρόφιμα.Το

μπορεί να βιώσει μια σειρά από συναισθήματα από δυσφορία μέχρι επώδυνο πόνο.Οι σοβαρές πληροφορίες σχετικά με τον τοκετό προέρχονται από άλλες πηγές, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις προσδοκίες σας, για παράδειγμα, ιστορίες συγγενών σχετικά με τον τοκετό.Αλλά ένας εμπειρογνώμονας σε προγεννητική προετοιμασία θα πρέπει να σας διδάξει πώς να απαλύνει τον πόνο, λένε χαλάρωση, ασκήσεις αναπνοής, μασάζ και την κίνηση, και να βοηθήσει να κερδίσει την εμπιστοσύνη στην ικανότητα να αποκτήσουν ένα παιδί.

Εάν ανησυχείτε για τον επερχόμενο πόνο ή ανησυχείτε για την ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε τον τοκετό, σκεφτείτε τις δυνατότητες ανακούφισης του πόνου.Η αντίδρασή σας στην παράδοση θα είναι όπως φαντάζεστε, γι 'αυτό συνιστάται να τις παρουσιάζετε άνετα με τη βοήθεια της πρακτικής απεικόνισης.Όταν σκέφτεστε τις συσπάσεις, φανταστείτε πώς οι μύες της μήτρας ανοίγουν το λαιμό της.τα μάτια του μυαλού του να παρακολουθήσουν ένα παιδί που διακινούνται μέσω του καναλιού γέννησης, το καθένα συσπάσεις της μήτρας τον ωθεί ένα βήμα πιο κοντά στην γέννηση.Θυμηθείτε ότι είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε τον πόνο εάν το θεωρήσετε ως ένδειξη ότι το σώμα λειτουργεί φυσικά και αποτελεσματικά.

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΕΛΕΓΧΕΤΕ ΕΣΑΣ;

Πολλοί προσπαθούν να μην δείξει τα συναισθήματά τους στο κοινό, και μερικές φορές στην προσωπική του ζωή, γι 'αυτό μην εκπλαγείτε αν δεν μπορείτε να ουρλιάζουν, φωνάζουν, ή απλά να είναι αβοήθητοι με την παρουσία των άλλων.Η παραμονή στο νοσοκομείο είναι ένα γνωστό περιβάλλον του σπιτιού μπορεί να αυξήσει το άγχος, ειδικά αν είναι η πρώτη γέννηση, καθώς μπορεί να είναι ανεπαρκής γνώση των δυνατοτήτων της και των εσωτερικών πόρων.Δεν είναι κακό

αποτρέψει κάποια απώλεια ελέγχου επί των αισθήσεων.Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι δημοσιευθεί κατά τη διάρκεια του τοκετού ακούγεται -stony και μουγκρίζοντας - για να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση.Τοκετός θα είναι πιο ομαλή, αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να χαλαρώσει

, να είναι σε αρμονία με το σώμα σας και να ξεχάσουμε τους ανθρώπους γύρω σας.

«βρώμικο» πράγμα

Μερικές γυναίκες λένε κατά τη διάρκεια του τοκετού αυτοεκτίμηση «εξαφανίζονται», αλλά για πρώτη φορά μητέρες μητέρες φοβούνται να χάσουν τον έλεγχο του εαυτού του.Δεν θα πρέπει να ανησυχείτε γι 'αυτό.Με ισχυρή συστολή της μήτρας, μπορείτε να χάσετε τον έλεγχο των εσωτερικών οργάνων, μέχρι την εμετό.γεννητικά όργανα σας θα είναι ορατά και θα πρέπει να παρακολουθούνται στενά.Ωστόσο, όλες αυτές οι γυναίκες έγιναν εδώ και αιώνες.Το ιατρικό προσωπικό έχουν δει πολλές φορές αυτή τη διαδικασία, και το κύριο μέλημά -Κρατήστε κομμάτι της κατάστασής σας και την εμφάνιση του παιδιού, δεν έχουν χρόνο να σκεφτούμε τίποτα άλλο.Καταλαβαίνετε ότι κάθε συστολή εξαφανίζεται όταν εστιάζετε στη φυσική απόδοση της γέννησης του προβλήματος και να γεμίσει τον εαυτό σας με μια αίσθηση από τα μυστήρια της γέννησης του μωρού.Εάν ανησυχείτε πολύ για τη διαδικασία φυσικής παράδοσης, της διαφάνειας, μιλήστε με το γιατρό σας παρατήρηση που θα «οδηγήσει» σας μέσα από αυτό απαλά και προσεκτικά.

ΘΑ επιτυχή παράδοση;

μεταξύ των άτοκες γυναίκες παρατηρείται μια τάση να θεωρούν εργασίας ως δοκιμή στην οποία κάποια πετύχει και άλλοι όχι - για παράδειγμα, αν μια γυναίκα προγραμματίζει να τοκετού, χωρίς αναισθησία, αλλά στη συνέχεια αποφάσισε ότι είναι απαραίτητο, όπως ο ίδιος θεωρεί τον εαυτό του ένα είδος αδύναμη.Αλλά η διαδικασία της γέννησης ασυνήθιστο - μια γυναίκα μπορεί να μην ξέρουν τι να μαγειρέψετε τη φύση της, και η εμπειρία είναι ακατάλληλο.Είναι σημαντικό ότι κατά τη γέννηση θα είναι οι άνθρωποι που εμπιστεύεστε και που μπορεί να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε έκτακτη ανάγκη.Ορίστε τον εαυτό σας μια πρόκληση για τη βούληση των αισθήσεων, για να κοιτάξουμε πίσω, θα μπορούσαμε να πούμε ότι αντιμετώπισαν αγόρασε αυτό το απίστευτο εμπειρία.