Η βλάβη του πράσινου καφέ για την απώλεια βάρους: πόσο επικίνδυνο και πώς να το πίνετε σωστά
Ζημία στον πράσινο αδυνάτισμα καφέ: η επίδραση μιας τέτοιας καφεΐνης και τα κριτήρια κατανάλωσης
Πράσινου καφέ είναι οι σπόροι που δεν έχουν ψηθεί.Μετά το ψήσιμο μειώνεται η ποσότητα των πολύτιμων ουσιών, το σημαντικότερο από τα οποία είναι το χλωρογενικό οξύ.Και ο πράσινος καφές, σε σχέση με τον συνηθισμένο, έχει υψηλότερο επίπεδο αυτού του οξέος.Είναι απαραίτητο για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, την πρόληψη του διαβήτη και την απώλεια βάρους.
Ο πράσινος καφές είναι επιβλαβής για την απώλεια βάρους - στις θέσεις των κατασκευαστών δεν αναφέρεται.Ωστόσο, ανεξάρτητοι εμπειρογνώμονες έχουν εντοπίσει ορισμένους δυνητικούς αρνητικούς παράγοντες: Η καφεΐνη
- δεν επηρεάζει πάντα θετικά το ανθρώπινο νευρικό σύστημα.Εδώ, το φαινόμενο υπερέκκρισης αποκαλύπτει τέτοιες παρενέργειες όπως άγχος, αϋπνία, ζάλη.
- Σε μεγάλες ποσότητες, ο πράσινος καφές επηρεάζει δυσμενώς το πεπτικό σύστημα, το οποίο προκαλεί διάρροια και καούρα.Με άδειο στομάχι είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να πίνετε.
- Αγοράστε πράσινο καφέ είναι εύκολο, αλλά πλένεται το ασβέστιο, οπότε το οστικό σύστημα κινδυνεύει.
- Η συχνή χρήση του μπορεί να προκαλέσει αυξημένη αρτηριακή πίεση και αίσθημα παλμών στην καρδιά.
- Από την παραλαβή του πράσινου καφέ, τα μάτια υποφέρουν, επειδή αυξάνεται η πίεση του ματιού.
- Εάν ο πράσινος καφές είναι διαλυτός, τα συντηρητικά του, οι χρωστικές και τα αρτύματα μπορούν να βλάψουν ολόκληρο τον οργανισμό.
- Σε διαβητικούς και υπέρταση, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πράσινος καφές αντενδείκνυται.
Εάν βασίζεστε σε γεγονότα, τότε η γνώμη για το εάν ο πράσινος καφές είναι επιβλαβής είναι διφορούμενη.Ένα μικρό ποσό δεν θα βλάψει την υγεία σας και σε ορισμένες περιπτώσεις θα βοηθήσει πραγματικά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.Μιλώντας άσχημα ή να μην πίνετε πράσινο καφέ, μην ξεχνάτε ότι βελτιώνει τον εγκέφαλο, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, αλλά παράλληλα προκαλεί ημικρανίες και ευερεθιστότητα.
Πόσο βλαβερό είναι για το σώμα είναι ήδη σαφές, τώρα είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα οφέλη του πράσινου καφέ είναι.Βοηθά στη μείωση του βάρους, στη μείωση του λίπους που καλύπτει τα εσωτερικά όργανα, στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και στην καλή αντιοξειδωτική δράση.Αυτό ισχύει μόνο για τους πραγματικούς κόκκους καφέ.Εξάχνωση πράσινο καφέ - ένα συνεχές συμπύκνωμα, το οποίο, εκτός από την αρνητική επίδραση του σώματος δεν δίνει τίποτα.
Για να καταστήσει τον πράσινο καφέ υπεύθυνο για την απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένα κριτήρια:
- Όσο περισσότερο χρειάζεται να απορριφθεί το ποσό των επιπλέον κιλών, τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος του πράσινου καφέ.Αυτό οφείλεται στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
- Αξίζει να επισκεφτείτε έναν γιατρό ο οποίος θα καθορίζει τη μέγιστη ποσότητα καφέ την ημέρα για έναν ασθενή, επειδή κάποιος χρειάζεται τρία ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ και μερικοί και άλλοι θα είναι περισσότερο από αρκετοί.
- Μια δίαιτα με πράσινο καφέ θα πρέπει να περιορίζει την πρόσληψη λιπαρών τροφίμων για να μειώσει την επιβάρυνση των σκαφών.
- Υποχρεωτική επίσκεψη στο γυμναστήριο ή άλλες σωματικές δραστηριότητες.Πρέπει να θυμόμαστε ότι χωρίς άθλημα, κανένα θαυμαστό ποτό δεν μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα.
- Εκτός από την κατανάλωση καφέ, πρέπει να πίνετε 2 ή περισσότερα λίτρα νερού την ημέρα, επειδή ο πράσινος καφές ενισχύει την απομάκρυνση του υγρού από το σώμα.
- Στην καταπολέμηση της κατάρρευσης του λίπους, το σώμα χρειάζεται μια πλήρη ανάπαυση, οι αναζωογονητικές ιδιότητες του πράσινου καφέ μπορούν να εξελιχθούν σε πονοκεφάλους.
Video
Ο πράσινος καφές είναι ένας σπόρος που δεν έχει ψηθεί.Μετά το ψήσιμο μειώνεται η ποσότητα των πολύτιμων ουσιών, το σημαντικότερο από τα οποία είναι το χλωρογενικό οξύ.Και ο πράσινος καφές, σε σχέση με τον συνηθισμένο, έχει υψηλότερο επίπεδο αυτού του οξέος.Είναι απαραίτητο για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, την πρόληψη του διαβήτη και την απώλεια βάρους.
Ο πράσινος καφές είναι επιβλαβής για την απώλεια βάρους - στις θέσεις των κατασκευαστών δεν αναφέρεται.Ωστόσο, ανεξάρτητοι εμπειρογνώμονες έχουν εντοπίσει ορισμένους δυνητικούς αρνητικούς παράγοντες:
- Η καφεΐνη δεν έχει πάντα θετική επίδραση στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα.Εδώ αποτέλεσμα υπερδιέγερση αποκαλύπτει παρενέργειες, όπως άγχος, αϋπνία, ζάλη.
- ο μεγάλος αριθμός πράσινου καφέ αρνητική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, προκαλώντας διάρροια και αίσθημα καύσου.Με άδειο στομάχι είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να πίνετε.
- Αγορά πράσινο καφέ, δεν είναι δύσκολο, αλλά διηθεί το ασβέστιο, έτσι ώστε το σκελετικό σύστημα είναι υπό απειλή.
- Η συχνή χρήση του μπορεί να προκαλέσει αυξημένη αρτηριακή πίεση και αίσθημα παλμών στην καρδιά.
- Από την παραλαβή του πράσινου καφέ, τα μάτια υποφέρουν, επειδή αυξάνεται η πίεση του ματιού.
- Εάν το πράσινο διαλυτό καφέ, στη συνέχεια συστατικό συντηρητικά, χρωστικές και αρωματικές ουσίες, τους μπορεί να βλάψει το σώμα.
- Σε διαβητικούς και υπέρταση, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αντενδείκνυται ο πράσινος καφές.
Αν βασίζονται σε πραγματικά περιστατικά, η γνωμοδότηση για το αν το πράσινο καφέ είναι επιβλαβής, διφορούμενη.Ένα μικρό ποσό δεν θα βλάψει την υγεία σας και σε ορισμένες περιπτώσεις θα βοηθήσει πραγματικά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.Μιλώντας επιβλαβή ή όχι να πίνουν πράσινο καφέ, μην ξεχνάτε ότι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου, αλλά την ίδια στιγμή - τα αίτια της ημικρανίας και ευερεθιστότητα.
Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για το σώμα είναι ήδη σαφές, τώρα είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα οφέλη του πράσινου καφέ είναι.Βοηθά στη μείωση του βάρους, τη μείωση το λίπος που καλύπτει τα εσωτερικά όργανα, μειώνει το σάκχαρο του αίματος και είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό.Αυτό ισχύει μόνο για τους πραγματικούς κόκκους καφέ.Εξάχνωση πράσινο καφέ - ένα συνεχές συμπύκνωμα, το οποίο, εκτός από την αρνητική επίδραση του σώματος δεν δίνει τίποτα.
σε πράσινο καφέ αρμοδίως συνέβαλε στην απώλεια βάρους, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένα κριτήρια:
- Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των επιπλέον κιλά πρέπει να χάσετε, τόσο μεγαλύτερη θα είναι τα οφέλη του πράσινου καφέ.Αυτό οφείλεται στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
- αξίζει να επισκεφτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα καθορίσει το μέγιστο ποσό του καφέ την ημέρα για τον ασθενή, γιατί κάποιος παίρνει τρία ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ, και κάποιος θα είναι περισσότερο από αρκετό.
- διατροφή με την ένταξη του πράσινου καφέ θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη των λιπαρών τροφών, για να μειώσει το φορτίο των αιμοφόρων αγγείων.
- Υποχρεωτική επίσκεψη στο γυμναστήριο ή άλλες σωματικές δραστηριότητες.Πρέπει να θυμόμαστε ότι χωρίς άθλημα, κανένα θαυμαστό ποτό δεν μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα.Επιπλέον
- χρήση καφέ ανά ημέρα πρέπει να πίνουν περισσότερο και 2 λίτρα νερού, αφού ο πράσινος καφές ενισχύει την απόσυρση ρευστού από το σώμα.
- Όταν αγωνίζονται με τη διάσπαση των λιπών το σώμα χρειάζεται χρόνο για ξεκούραση, αναζωογονητικό ιδιότητες του πράσινου καφέ μπορεί να μετατραπεί σε πονοκέφαλο.