Θεραπεία της αϋπνίας με λαϊκές θεραπείες

Αϋπνία - μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μειωμένη ύπνο, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί ως αδυναμία για ύπνο και συχνές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Η αϋπνία μπορεί να είναι τυχαίο στη φύση, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί εξαιτίας της αλλαγής του συνήθους τόπου ύπνου, με υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος, λήψη ορισμένων φαρμάκων.Διεγερτική δράση στον οργανισμό, παρεμβαίνει ο ύπνος, να πιείτε τον καφέ, δυνατό τσάι, τα πικάντικα τρόφιμα.Η χρόνια αϋπνία

παρατείνεται, μερικές φορές για αρκετά χρόνια, η οποία είναι πολύ επώδυνη για το άτομο.Τις περισσότερες φορές, η εμφάνισή του σχετίζεται με άγχος, νευρικό και φυσικό υπερφόρτωμα, τραυματικές καταστάσεις.Μερικές φορές, ο λόγος για την αϋπνία δεν μπορεί να προσδιοριστεί, και στη συνέχεια ονομάζεται «ιδιοπαθής».Στη χρόνια αϋπνία, εκτός από τον ύπνο τη νύχτα, συχνά εντοπίζονται και συμπτώματα όπως διαταραχές στην καρδιά, το τρίξιμο των δοντιών, τρέμουλο των άκρων.Σε σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχει επίσης περπάτημα στον ύπνο( somnambulism).Με μια παρατεταμένη πορεία της νόσου, η γενική κατάσταση της υγείας αλλάζει.Κατά τη διάρκεια της ημέρας οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία, γρήγορα κουράζονται, να γίνει οξύθυμος, το βρίσκουν δύσκολο να συγκεντρωθεί, την ίδια στιγμή μπορεί να επιδεινώσει την μνήμη.Η αϋπνία είναι μια συχνή σύντροφος των ηλικιωμένων ανθρώπων που το έχουν κυρίως εκδηλώνεται νωρίς ξύπνημα σε 3-4 ώρες το πρωί, μετά την οποία δεν είναι πλέον σε θέση να κοιμηθείτε.

Η αϋπνία είναι ένα από τα σήματα που το σώμα σας στερείται ασβεστίου.Προσπαθήστε να επιλέξετε διατροφικά συμπληρώματα στα οποία το ασβέστιο είναι εύκολα εύπεπτα.Μια ανάλυση των ιχνοστοιχείων από τα μαλλιά θα δώσει την πιο αντικειμενική εικόνα του πόσο ασβέστιο το σώμα σας στερείται.Δοκίμασε

κατάκλιση πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα( αν εσωτερικεύουν φυσικά) και δισκίο συμπλήρωμα διατροφής που περιλαμβάνει ασβεστίου.Αντί για γάλα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι τσάι μέντας με μέλι ή με φυσικό μηλόξιδο και μέλι.

Μπορείτε επίσης να συνδέσετε ένα ακίνδυνο ομοιοπαθητικό ευνοεί την υγιή ύπνο( «Μορφέας»), χόρτο( «novopassit», «negrustin») και άλλα.

Δοκιμάστε τον ύπνο απολαύστε βαμβάκι στο βάμμα βαλεριάνας, κρατήστε πατημένο το ένα ρουθούνι και εισπνεύστε βαθιά το άλλο ρουθούνι.Στη συνέχεια αλλάξτε.ρίζα βαλεριάνας μπορεί να αλεστεί σε μύλο, αναδεύεται 1 ώρα. Το κουτάλι σκόνης σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και το ποτό.

Αϋπνία συχνά αντικατοπτρίζεται στο γεγονός ότι το άτομο για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορεί να κοιμηθεί, ή αφύπνιση εμφανίζεται πολύ νωρίτερα από το συνηθισμένο, και ο ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας πολλές φορές διακόπηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα.Σε άλλες περιπτώσεις, ο ύπνος μπορεί να παραταθεί, αλλά όχι αρκετά βαθιά.

Οι αιτίες της αϋπνίας μπορεί να είναι υπερβολική εργασία, διέγερση, διανοητική ανάδευση.Εμφανίζεται σε διάφορες παθήσεις του γενικού χαρακτήρα που συνοδεύεται από πυρετό, διαταραχή της κυκλοφορίας( σε καρδιοπαθείς ασθενείς) με παθήσεις των αεραγωγών με επιθέσεις βήχα και δύσπνοια σε πολλές ψυχώσεις, και ασθένειες του νευρικού συστήματος( εγκεφαλίτιδα, εγκεφαλοαγγειακών διαταραχών, κ.λπ.).

Η αϋπνία είναι ένα μακρύ, κουραστικό, όταν ρηχά ύπνου συνοδεύεται από έντονα όνειρα, μερικές φορές εφιάλτες.Η θεραπεία

στοχεύει στην εξάλειψη της αιτίας που προκάλεσε την αϋπνία.Σε υγιείς ανθρώπους, ο ύπνος αποκαθίσταται χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.Στα άτομα με υψηλή νευρική διέγερση, τα καλά αποτελέσματα παρέχονται από ανάπαυση, περπάτημα, μπάνιο.Συνιστάται να μην τρώτε και να πίνετε ισχυρό τσάι και καφέ πριν πάτε για ύπνο.Τα φάρμακα

χρησιμοποιούν καταπραϋντικά φάρμακα( παρασκευάσματα βρωμίου), υπνωτικά.Πολύ αποτελεσματικό είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ.

Σε περίπτωση αϋπνίας που σχετίζεται με ασθένεια, αντιμετωπίζεται η κύρια ασθένεια.

καλό αποτέλεσμα στη θεραπεία της αϋπνίας έχουν ένα μείγμα από μουστάρδα, τα οποία έχουν κατασταλτική δράση.

* * *

Βαλεριάνα( root) - 1 μέρος, μέντα( φύλλα) - 2 μέρη, μουστάρδα σε σκόνη σπόρων - 1 μέρος ρολόι( φύλλα) - 2 μέρη, λυκίσκος( κώνους) - 1 μέρος.

1-2 κουταλιές της σούπας.Κουτάλια πρώτων υλών ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, επιμείνετε 30 λεπτά και στέλεχος.Πιείτε 0,3 ποτήρια 2 φορές την ημέρα.

* * *

Mistletoe( κλάδος) - 1 μέρος motherwort - 1 μέρος σκόνη μουστάρδας - 1 μέρος κράταιγος( λουλούδια) - 1 μέρος.

2 κουταλιές της σούπας.Κουτάλια της πρώτης ρίξτε 1,5 φλιτζάνια βραστό νερό, επιμένουν 2 ώρες και στέλεχος.Πίνετε 50 ml 2-3 φορές την ημέρα.

Η πορεία της θεραπείας είναι 1-2 μήνες.

* * *

Γκι( νεαρά βλαστάρια) - 1 κουταλιά της σούπας.κουτάλι σκόνη μουστάρδας - 1 ώρα.κουτάλι, βαλεριάνα( ρίζα) - 1 κουταλιά της σούπας.κουτάλι.

2 κουταλιές της σούπας.κιμά πρώτων ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράζουμε 5 λεπτά, ψύξη και διήθηση.Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας.κουτάλι αρκετές φορές την ημέρα.

1 κουταλιά της σούπας.μια κουταλιά μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό το βράδυ.Κατασταλτική δράση, προκαλεί ένα βαθύ ύπνο, πράξεις που ρυθμίζουν τον τρόπο στο έντερο.Θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο από ένα ακίνδυνο υπνωτικό από το μέλι.Λειτουργική

αϋπνία προκύπτουν κυρίως λόγω της εξασθένισης παράγοντες νευρικού συστήματος( κούραση, μέθη, τραύμα, κλπ Δ), και μπορεί επίσης να είναι συστατική, βάσει της εγγενούς αδυναμίας του νευρικού συστήματος.Τις περισσότερες φορές υπάρχουν δύο μορφές των διαταραχών του ύπνου.Πρώτα - διαταραχή του ύπνου, η δεύτερη μορφή - καλής επίχωση με διαταραχή του ύπνου μετά από 3 ώρες τη νύχτα.

για τη ρύθμιση του ύπνου είναι σκόπιμο να εφαρμοστεί αυτο-μασάζ αυτί.Όταν λιθογόμωσης

μαρκάρισμα μαλάξεις ζώνες 1, 2 και 4. ζώνες μασάζ εφαρμόζεται πριν από τον ύπνο, όπου περιοχή samomassirovanie 2 να έχουν καλύτερες επιδόσεις άκρη δακτύλου V.Όταν διαταραχές του ύπνου

μετά από 3 ώρες για όλη τη νύχτα samomassaj εκτελείται μετά το ξύπνημα στις ζώνες 1, 3 και 4.

Ζώνη 3 - προβολής αντανακλάται λειτουργίες νωτιαίου και δομών εγκεφαλικού στελέχους του κεντρικού νευρικού συστήματος, βρίσκεται στην άκρη του συνόρου ανθέλικα και νεροχύτες.Ξεκινήστε ζώνη - ένα μέρος της τομής της συνέχισης της μπούκλας με τα πόδια ανθέλικα τέλος - το σημείο τομής της καθέτου που στην διχοτόμο γωνίας του τριγωνικού βόθρου, με ανθέλικα.Ζώνη ΙΙ μασάζ νύχι στην ανοδική κατεύθυνση.

Και στις δύο περιπτώσεις, η συνιστώμενη ώρα για ύπνο ζεστό ποδόλουτρο και μασάζ στον αυχένα.Αυτο-μασάζ του αυτιού με ένα λειτουργικό αϋπνία σταματά αμέσως όταν ομαλοποίηση του ύπνου.

Σχ.Η αλληλουχία των μασάζ από ζώνες του αυτιού με την αϋπνία.

1. άνηθο( σπόροι).50 g άνηθο βράσει σπόρων για 15-20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά σε 0,5 l «Kagor» ή κρασί «θύρα», εμποτίζουν, τυλιγμένο, 1 hr.Στέλεχος, ξεπεραστούν.Αποδοχή 50-60 g κατά την κατάκλιση.Η θεραπεία του λαού.Αβλαβή, παρέχει καλό ύπνο.

2. Κάνναβη( σπόρου).2 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένα σπόρων κάνναβης, κοσκινίστε.Ρίχνουμε 1 φλιτζάνι ζεστό βρασμένο νερό.Επιμείνετε, εγκιβωτισμένες 30-40 λεπτά.Πίνετε ζεστά τον ύπνο 2 λήψης.πίνουν πρώτο μισό ποτήρι 2 ώρες πριν τον ύπνο.Στη συνέχεια, μετά από μια ώρα, το υπόλειμμα πίνουν μαζί με το ίζημα.Πίνετε απαραίτητα ζεστό.Πάρτε 2 εβδομάδες.Χρησιμοποιείται από περιοδικές αϋπνία.

3. Λυκίσκος.2 κουταλάκια του γλυκού λυκίσκο 1 φλιτζάνι βραστό νερό.Επιμείνετε, τυλιγμένες, 4 ώρες, στέλεχος.Πιείτε ένα ποτήρι τη νύχτα αϋπνίας.1 μέρος των σπασμένων κώνων λυκίσκου έως 4 μέρη κατά βάρος της βότκας ή 50 αλκοόλη.Επιμείνετε 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος, αποχέτευση, συμπίεση.Πάρτε 5 σταγόνες λικέρ 1 κουταλιά της σούπας νερό.Πάρτε 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.Τη δεύτερη φορά ποτό το βράδυ.Χρησιμοποιείται για την αϋπνία.

4. λάδι λεβάντας.Πριν από τον ύπνο λιπάνετε το ουίσκι.3-5 σταγόνες λεβάντας σε ένα κομμάτι της ζάχαρης να ρουφήξει πριν τον ύπνο.Η διαδικασία αυτή ανακουφίζει από την κούραση, δίνει ενέργεια, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τον ύπνο.

6. Γέροντα.Χρησιμοποιείται ως εξής: κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο ρίζα ρίχνουμε φλιτζάνι βραστό νερό, βράζουμε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, επιμένουν 30 λεπτά, στραγγίζουμε.Ζωμός ρίξτε μια κουταλιά της σούπας την ημέρα για την αϋπνία, δυσκολία στην αναπνοή.

7. Valeriana officinalis.

α) Έγχυση βαλεριάνα: κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο ρίζα ρίχνουμε φλιτζάνι κρύο βρασμένο νερό, επιμένουν 6-8 ώρες, φίλτρο.Πάρτε μια κουταλιά, τα παιδιά - σε ένα κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.

β) Broth βαλεριάνα: κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο ρίζα ρίχνουμε φλιτζάνι βραστό νερό, βράζουμε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, για 10 λεπτά, φίλτρο.Πάρτε μια κουταλιά, τα παιδιά - σε ένα κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.

γ) η αλκοολική βάμμα της βαλεριάνας( ρίζα βαλεριάνας) μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο.Πάρτε 15-20 σταγόνες για να λαμβάνετε 2-3 φορές την ημέρα, τα παιδιά δίνονται πολλές σταγόνες, την ηλικία του παιδιού.

8. Λυκίσκος.25g του λυκίσκου ανά 100 ml αλκοόλης επιμένουν εβδομάδας στο σκοτάδι με ανακίνηση, και στη συνέχεια να λάβει ένα κουταλάκι 2-3 φορές την ημέρα, ιδιαίτερα τη νύχτα.

9. Λυκίσκος.Σκόνη από το άλεσμα κώνων λυκίσκου μπορεί να πάρει μόνο τη νύχτα ως ηρεμιστικό και υπνωτικό.

10. Λυκίσκος.Γεμίστε το μαξιλάρι με νωπούς κώνους λυκίσκου, τοποθετήστε το σε ένα πυκνό ύφασμα και αποθηκεύστε το σε μια ντουλάπα.Όταν υπάρχει αϋπνία, κοιμηθείτε στο μαξιλάρι, τρίψτε το εκ των προτέρων.Η επιτυχία είναι εγγυημένη ακόμα και με σοβαρή αϋπνία.

Αυτό το σύμπτωμα είναι αρκετά σοβαρή διαταραχή του νευρικού συστήματος που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες.Ως καταπραϋντικό για τις διαταραχές του ύπνου, αϋπνία, αυξημένη διεγερσιμότητα της συνιστώμενης κόκκινο κρασί σε συνδυασμό με ρίγανη.

απαιτείται: 500 γραμμάρια κόκκινο κρασί, 25-30 g ξηρού φύλλα και ταξιανθίες ρίγανη.

Μέθοδος προετοιμασίας. Ξηρά φύλλα και ταξιανθία της ρίγανης γεμίζουν με ζεστό νερό σε αναλογία 1:10.Ζεσταίνουμε σε υδατόλουτρο για 15-20 λεπτά.Το βάζουμε στο ψυγείο.Ψύξτε το στέλεχος έγχυσης μέσα από ένα κόσκινο και ανακατέψτε με το κρασί.

Τρόπος χρήσης. Πιείτε 1/4 φλιτζάνι πριν πάτε για ύπνο.Η πορεία της θεραπείας είναι 10 ημέρες.

Η ακόλουθη συνταγή είναι ένα εξαιρετικό ηρεμιστικό για την αϋπνία.

Απαιτεί: 1/2 λίτρο κόκκινο γλυκό ή ημι-γλυκό κρασί, 30 γρ από φύλλα μέντας και τις ρίζες των Valeriana officinalis, 2 κουταλιές της σούπας.l.μέλι.

Μέθοδος προετοιμασίας. Σε ζεστό κόκκινο κρασί, προσθέστε φύλλα μέντας, ρίζα βαλεριάνα και μέλι.Με συνεχή ανάδευση, φέρετε σε θερμοκρασία κοντά στο σημείο βρασμού και αφαιρέστε από τη θερμότητα.

Τρόπος χρήσης. Πάρτε ζεστά τη νύχτα για 1/5 φλιτζάνι.Αρκεί να το κάνετε αυτό για 5-6 βράδια, και θα νιώσετε ανακούφιση.Απαιτείται

: 3 κουταλιές της σούπας.τεμαχισμένα αχλάδια αφέψημα, 1,5 φλιτζάνια μπύρα.

Μέθοδος προετοιμασίας.3 κουτ.ψιλοκομμένο ασεμάρι χυμό ρίχνουμε ζεστή μπύρα.Αφήστε να παραμείνει για 2 ώρες, στη συνέχεια αποστραγγίστε.

Τρόπος χρήσης.Πάρτε το φάρμακο μέσα για 1 νύχτα σε ζεστή μορφή.

Αν εσείς ή το παιδί σας, ή κάποιος από την οικογένεια το βράδυ δεν κοιμάται καλά, μην βιαστείτε να αγοράσετε ένα υπνωτικό χάπι και να το καταπιούν μεγάλες δόσεις.Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα των λαϊκών θεραπειών.

1. Τα λόγια αυτής της πλοκής ψιθυρίζονται στο κερί.Στη συνέχεια, το κερί τοποθετείται στο κεφάλι του κρεβατιού."Φωτισμός, κόκκινη κόρη, μητέρα-βασίλισσα.φωτεινό μήνα, σαφές αστέρια, αφαιρέστε από μένα αϋπνία, bezdremotnitsu, polunochnitsu ας sonnitsu, dremotnitsu, polunochnitsu.Μέσα στη νύχτα έρχονται σε μένα, ακόμη και αν μια όμορφη κοπέλα, αν και η βασίλισσα-μητέρα, και έχει αναπτύξει μαζί μου και να μου καταδικασμένοι κακό δύναμη, και να μου δώσει ένα χέρι Σπάσοφ, Bogoroditsyn κάστρο.Ο άγγελος μου, ο αρχάγγελος μου, κρατά την αμαρτωλή ψυχή μου, σφίγγει τη φλογερή καρδιά μου.εχθρός Σατανάς, εγκαταλείψτε μου.Σταυρός βαφτίστηκε, σταυρός περίφραξη, σταυρό άγγελος καλέσει σταυρό αποστάζει το πονηρό.Στο όνομα του Πατέρα, του Υιού και του Αγίου Πνεύματος.Αμήν.Ξέρω και να θυμάστε το Άγιο Εγγραφή »

2.« Και εσείς, σκώρο-polunochnitsy, ζηλιάρης, χαρούμενη, έστω και εξευγενισμένα, από τον κακό μάγο-πρόσωπο, πάει στα βρύα σε τυρφώνες, σάπια καταστρώματα: όλοι σας, υπάρχει ένα μέρος που σε ένα λευκό σώμανα μην συμβεί.Πηγαίνετε από το λευκό σώμα του υπηρέτη του Θεού( δούλος του Θεού)( όνομα). "

3. Οικόπεδο της αϋπνίας στο παιδί να διαβάσει τρεις φορές: «Εγώ θα αυξηθεί, εγώ, ο δούλος του Θεού( δούλος του Θεού), ευλογεί και να πάει, διάβαση, έξω από το σπίτι στο σπίτι, από πόρτα σε πόρτα, από την πύλη προς την πύλη προς τα ανατολικά, προς την ανατολική πλευρά.Στην ανατολική πλευρά περιπάτους Παναγίας αυγή, το ηλιοβασίλεμα Maremyana, τη μητέρα-γη του τυριού Πελαγία και το γαλάζιο της θάλασσας Έλενα.Θα έρθω πιο κοντά σε αυτούς, θα τους κλίνω κάτω.που προκύπτουν, η αυγή του το πρωί Mary ηλιοβασίλεμα Maremyana, έρχονται σ 'αυτόν( της), υπηρέτης του Θεού( δούλος του Θεού),( όνομα), στο μωρό, και παίρνετε( της) όλα-nighter και schekotuna λευκό σώμα του, το ζεστό αίμαδιακαής καρδιά, με όλη τη σάρκα, από τα καθαρά μάτια του μαύρα φρύδια, από ολόκληρο το ανθρώπινο σύνθεση κάθε zhilochki των εβδομήντα επτά sustavchikov, αυτά μεταφέρονται στα ψηλά βουνά, δάσος αρχέγονο, πέρα ​​από τη θάλασσα μεγάλη για την βαθιά ποτάμια για topuchie βρωμιάμέχρι το τσουγκράνα-beluga σε αιχμηρά στα δόντια, να το μεταφέρουν στη γαλάζια θάλασσα.Pike στη θάλασσα, η γλώσσα στο στόμα, το κάστρο στον ουρανό, και το κλειδί για τη θάλασσα κλειστή και το κλειδί στο νερό πνίγηκε »

4.« Dawn, το καλοκαίρι αστραπή, το μόνο που έχετε τέσσερις αδελφές: πρωί, μεσημέρι, βράδυ, μεσάνυχτα.Πάρτε, Αυγή, ένας υπηρέτης του Θεού( υπηρέτες του Θεού)( όνομα) λαχτάρα, τη θλίψη, το κλάμα, αϋπνία, τον ύπνο, φέρτε σε όλες τις πλευρές, από όλους τους αγίους, με όλα τα ουράνια. "

5. Η μπλε θάλασσα είναι στη δυσκοιλιότητα.Τα κύματα δουλεύουν στο ύπαιθρο.Τα πλοία κυριαρχούν.Τα μάτια μου κλείνουν.Κύματα, θάλασσα, μην ξυπνάς.Η νύχτα κουκουβάγια, φύγετε!Τα βλέφαρά μου βρίσκονται στο Κάστρο της Αϋπνίας κάτω από το κατώφλι.Οι λέξεις είναι δυνατές.Τα πράγματα είναι δυνατά.Αμήν.

6. Αυτή η συνωμοσία θα πρέπει να διαβαστεί τρεις φορές σε τρεις συνεχόμενες ημέρες.«Dawn-καλοκαίρι αστραπή, κόκκινο κορίτσι, Ιρίνα πρωί, μεσημέρι Daria, έρχονται, πάρτε μια μέρα και κλαίει polukrik απόγευμα, ρίξτε το σε σκοτεινά δάση, σε μέρη μακρινά, με το γαλάζιο της θάλασσας, κίτρινη άμμο.Στο όνομα του Πατέρα, του Υιού και του Αγίου Πνεύματος.Αμήν. "

7. «Kurushki-kurushki, πάρτε την αϋπνία, και να δώσει το όνειρο, το σας ειρήνη, καλό για να εγκατασταθούν, ο υπηρέτης του Θεού( δούλος του Θεού)( όνομα).Στο όνομα του Πατέρα, του Υιού και του Αγίου Πνεύματος.Αμήν. "

Αφαιρέστε την περίσσεια ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής βοηθά βδέλλες εφαρμογές στην κορυφή της μαστοειδούς απόφυσης, και στην περιοχή πίσω από τα αυτιά, το οποίο εφαρμόζεται 3-4 βδέλλες.Συνολικά, πρέπει να κάνετε 10 διαδικασίες.

Αφαιρέστε την υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος βοηθά απλή συνταγή: πάρτε φύκια σε σκόνη 1,5 κουταλάκι του γλυκού 1 φορά την ημέρα μετά το γεύμα.

Για να βοηθήσει το σώμα να κοιμηθεί, είναι απαραίτητο να μειωθεί η ροή του αίματος στον εγκέφαλο.Για να γίνει αυτό, οι συμπιέσεις παραφίνης, οι οποίες τοποθετούνται σε μοσχάρια, βοηθούν.

Απαιτεί:

6 τεμάχια παραφίνης, 1 cm3 σε μέγεθος.Μέθοδος παρασκευής

.

Παρασκευάστε παραφίνη σε υδατόλουτρο, βράστε.Στη συνέχεια αφήστε το κερί να ψυχθεί σε περίπου 60 «C. Δοσομετρικές

. Βούρτσα

εφαρμόζονται στρώματα κηρού, συνολικό πάχος 1,5 cm, μόσχου. Στη συνέχεια τα αυγά πρέπει να καλύπτει μεμβράνη και τυλίξτε κουβέρτα. Ο χρόνος της θεραπείας 1 ώρα.

Εάν κάνατεδεν μπορεί να κοιμηθεί, την πρόσκληση στην αγκαλιά γάτα του. απαλό γουργούρισμα του θα σας βοηθήσει να ηρεμήσει και να προχωρήσει γρήγορα στη χώρα των ονείρων. στα ίδια καταπραϋντικές ιδιότητες και έχει την εποπτεία πάνω ομαλή κίνηση των ψαριών στο ενυδρείο.

αν η αϋπνία έχει ένα καλό αποτέλεσμα, όταν. Kladyvanie καζάνια ή κουκκίδες χαλκού στους κροτάφους 15 έως 20 λεπτά πριν από τον ύπνο

καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σύστημα έχουν ένα «ψυχρό» χρώμα ώρα για ύπνο, επομένως, χρήσιμο για λίγο για να δούμε τα άρθρα ένα μπλε, πράσινο ή μπλε χρώμα

Απαιτεί:. .

60 mlηλιέλαιο, 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια μουστάρδα. διαδικασία μαγειρέματος ξηρό

.

προθερμανθεί σε ένα λουτρό νερού ηλιέλαιο μίγμα πετρελαίου από μουστάρδα για να σχηματιστεί ένα ομοιόμορφο εναιώρημα.

Τρόπος χρήσης.

Πληγούρι αποδίδουν τα μοσχάρια, καλύπτουν την κορυφή με πλαστική μεμβράνη και τυλίξτε μια κουβέρτα για να κρατήσει ζεστό.

Αυτή η συμπίεση βοηθά στην αποστράγγιση του αίματος από το κεφάλι, το οποίο βοηθά στην ηρεμία του νευρικού συστήματος πριν πάτε για ύπνο.Απαιτείται

:

3 κουταλιές της σούπας.κουταλιές από το βότανο του μητρικού μύρου 5 λοβών, 2 κουταλιές της σούπας.κουτάλια ριζωμάτων βαλεριανού αγγειοπλαστικής, ασβέστης, 1 κουταλιά της σούπας.μια κουταλιά φύλλα άγριας φράουλας, 0,2 g μούμια, 600 ml νερού.

Μέθοδος προετοιμασίας.

Αλέστε το γρασίδι σε ένα μύλο καφέ και ανακατέψτε καλά.3 κουταλιές της σούπας.κουτάλι το προκύπτον μίγμα ρίξτε βραστό νερό και αφήστε τη στάση σε ένα σκοτεινό μέρος επί 6 ώρες. Στέλεχος και προσθέστε στο τελικό βάμμα τεμαχισμένο μούμια.

Όταν η αϋπνία είναι χρήσιμο να φορέσει στο λαιμό, με τη μορφή του μενταγιόν σε ασήμι ή τυρκουάζ beryl.Ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να χαλαρώσετε και να πείτε στο φυλακτό σας όλα τα προβλήματα που έχουν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.Αυτό θα ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, και ο ύπνος θα έρθει πολύ πιο εύκολη.

Απαιτεί:

2 φλιτζάνια άμμου ποταμού.

Μέθοδος παρασκευής.

Καθαρίστε το ψητό σε ένα τηγάνι και, στη συνέχεια, καλύψτε την καυτή άμμο σε δύο σακούλες.

Τρόπος χρήσης.

Sandbags για σύνδεση με τα πόδια και τυλιγμένο με μια πετσέτα για να κρατήσει τη θερμότητα.Αφήστε όλη τη νύχτα.

Η ασυνήθιστη, αλλά πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την αϋπνία μπορεί να γίνει ένα τόσο ενδιαφέρον μάθημα, όπως η μοντελοποίηση από πηλό.Προσπαθήστε να αφιερώσετε 2-3 εβδομάδες σε αυτό 1-2 ώρες πριν πάτε για ύπνο, και θα αισθανθείτε μια σαφή βελτίωση στην κατάστασή σας.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διαμόρφωση των σχημάτων πηλό με στρογγυλεμένες άκρες συμβάλουν στην εξομάλυνση του νευρικού συστήματος, ηρεμεί το μυαλό και θέτει σε αναστολή λειτουργίας.

Μια άλλη θαυμάσια μέθοδος αντιμετώπισης της αϋπνίας είναι οι πήλινες περιτυλίξεις.

Απαιτεί:

2/3 φλιτζάνι σκόνη λευκό πηλό, 40 ml από φύλλα βάλσαμο ζωμού, 10 ml λουλούδι έγχυσης, αχίλλεια, 1/3 φλιτζάνι νερό.

Μέθοδος προετοιμασίας.Τα συστατικά

τοποθετούνται σε μπολ με σμάλτο, προσθέτουμε ζεστό νερό και ανακατεύουμε μέχρι ομαλά.

Τρόπος χρήσης.

Επαρκής ποσότητα του προκύπτοντος καλαμάκι για να βάλει σε μια χαρτοπετσέτα και να προσκολληθεί στο μέτωπο και τους ναούς για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια, αφαιρέστε.Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται πριν από την ώρα του ύπνου.

Με την αϋπνία, τα λουτρά με εγχύσεις και αφεψήματα βοτάνων, τα οποία έχουν ήρεμη επίδραση στο σώμα, έχουν καλή επίδραση.

Απαιτεί:

5 κουταλάκια motherwort βότανο πέντε λοβούς, 4 κουταλάκια του γλυκού φύλλα μέντας, άνθη χαμομηλιού, 2,5 λίτρα νερού.

Μέθοδος προετοιμασίας.

Πρώτες ύλες για άλεση σε ένα μύλο κρέατος, ανακατέψτε καλά και ρίξτε βραστό νερό.Αφήστε να μαγειρέψετε για 6 ώρες σε σκοτεινό μέρος, στραγγίστε.Γεμίστε το λουτρό με νερό σε θερμοκρασία 37-38 ° C και προσθέστε την έγχυση σε αυτό.

Τρόπος χρήσης.

Κάντε μπάνιο για 15-20 λεπτά πριν τον ύπνο.

Προκειμένου να εκτραπεί το υπερβολικό αίμα από τον εγκέφαλο και έτσι να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, μπορεί κανείς να συμπιέσει τα αυγά από ένα μίγμα τριμμένου χρένου και μέλι.Και τα δύο συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται πριν από την επίτευξη ομοιογενούς βλάστησης.Ταυτόχρονα με τη συμπίεση για να ενισχύσει τη δράση του, θα πρέπει να πιείτε πριν από ένα ποτήρι 1 ποτήρι αλατιού τουρσιά, το οποίο πρέπει να προστεθεί 2 κουταλιές της σούπας.κουτάλι φαγόπυρο ή φασκόμηλο μέλι.

Λάβετε υπόψη ότι το μέλι - ένα ισχυρό αλλεργιογόνο και συχνά προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, οπότε η χρήση του είναι δυνατή μόνο εάν δεν είστε αλλεργικοί στο μέλι.

Είναι πολύ χρήσιμο για βαθύ ύπνο και γρήγορο ύπνο για να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με 1 κουταλιά της σούπας.μια κουταλιά λουλουδιών ή μέλι ασβέστη.Δύο από αυτά τα φαρμακευτικά συστατικά καταπραΰνουν σημαντικά το νευρικό σύστημα, ανακουφίζουν την ένταση μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στον ύπνο της νύχτας.

Απαιτεί:

2 Σέλινο ρίζα, 1 τεύτλο, 1 αγγούρι.

Μέθοδος προετοιμασίας.

Χρησιμοποιήστε έναν αποχυμωτή για να συμπιεστεί ο χυμός από τα φρούτα και να αναμειχθεί.

Τρόπος χρήσης.

λουτρά έχουν μια ηρεμιστική επίδραση με την προσθήκη 5-6 σταγόνων ενός από τα έλαια( ylang-ylang, λεβάντα, περγαμόντο, βάλσαμο λεμονιού και έλαιο λιβάνι).Πάρτε το άρωμα πρέπει να είναι για 15-20 λεπτά πριν από τον ύπνο.