womensecr.com
  • Χρήσιμες ιδιότητες γκρέιπφρουτ

    click fraud protection

    Γκρέιπφρουτ - θερμόφιλα αειθαλές δέντρο της οικογένειας Rutaceae, το υψηλότερο των εσπεριδοειδών -. Για να 10-12M καλλιεργείται σε τροπικά κλίματα, στη χώρα μας - στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας της περιοχής του Καυκάσου.

    Προέλευση γκρέιπφρουτ ακόμα δεν είναι σαφές.Μέχρι τώρα, το φυτό δεν βρέθηκε σε άγρια ​​κατάσταση.Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι πρόκειται για ένα υβρίδιο είδος κίτρου( άλλα ονόματα: «sheddok», «φρουτ») και γλυκό πορτοκάλι που προέκυψε αυθόρμητα ήδη στο Νέο Κόσμο, τις Δυτικές Ινδίες.Για άλλους, προέρχεται από τους σπόρους sheddoka προηγουμένως πέρασε με γλυκό πορτοκάλι.Ωστόσο, κανείς δεν μπορούσε να το αναπαράγει τεχνητά.Δεύτερο όνομα γκρέιπφρουτ - είδος κίτρου λοβιοειδής - οφείλεται στο γεγονός ότι οι καρποί αναπτύσσονται κυρίως σε ομάδες των 3-12 κομμάτια στο χέρι.Εξ ου και το αγγλικό όνομα, που σημαίνει στη μετάφραση «γέννημα της αμπέλου» - και όχι λόγω της γεύσης.Τα φρούτα είναι συνήθως μεγάλα( μέχρι 500 g) επικαλύπτονται με ένα αρκετά παχύ δέρμα από το φως στο βαθύ πορτοκαλί χρώμα.Ανεξάρτητα από το χρώμα των καρπών της γκρέιπφρουτ διαφέρουν svoebraznym, ελαφρώς πικρή γεύση και άρωμα.

    instagram viewer

    πρώτοι Ευρωπαίοι γκρέιπφρουτ δέντρα συναντήθηκαν στο νησί των Μπαρμπάντος το 1750, στη συνέχεια, στην Τζαμάικα το 1814.Η γενέτειρα της πολιτιστικής γκρέιπφρουτ θεωρείται Ινδία και την Κεντρική Αμερική( West Indies).Στην ΧΙΧ αιώνα υπήρχε ένα εργοστάσιο στη Φλόριντα, και 100 χρόνια αργότερα Citrus πήρε το προβάδισμα στην παγκόσμια αγορά φρούτων.Στη Ρωσία, το γκρέιπφρουτ έχει καλλιεργηθεί από το 1911.

    Στις 60-ες του ΧΧ αιώνα ρωσικής καλλιεργητές που εμπλέκονται στην αναπαραγωγή και ranosozrevayuschih malosemennyh γκρέιπφρουτ και pummelos στις ακτές της Μαύρης Θάλασσας του Καυκάσου.Το καλύτερο αποτέλεσμα αυτής της δημιουργικότητας ήταν ένα υβριδικό πομπέλμ με μανταρίνι.Οι καρποί αυτού του υβριδικού είναι πολύ μεγάλη( μερικές φορές έως και 350-500 g) και χυμώδης, η γεύση γλυκιά και ξινή.Το δέρμα είναι πολύ λεπτό και καλά διαχωρισμένο από τον πολτό.

    Το γκρέιπφρουτ αναπτύσσεται κυρίως στην Αφρική και τη Νότια Αμερική.Από το 1991, μεγάλωσε στην Υπερκαυκασία.

    γκρέιπφρουτ έχει ένα διακριτικό άρωμα και μια μάλλον ευχάριστη γλυκιά-πικρή γεύση.

    αξιοσημείωτη γκρέιπφρουτ μοναδικός συνδυασμός των μετάλλων, βιταμίνες, πηκτίνη, αιθέρια έλαια, υδατάνθρακες.Με τον αριθμό των σακχάρων ανώτερη από άλλες ποικιλίες πορτοκαλιών, και την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, και δεν δίνουν τρόπο σχετικά με τη διάρκεια της αποθήκευσης.Σε

    φρούτα γκρέιπφρουτ περιέχει κιτρικό οξύ, πηκτίνη και χρωστικές, σάκχαρα, αιθέριο έλαιο, καλίου, ασβεστίου, ορισμένα ιχνοστοιχεία?είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.Η πολτό φρούτων βρίσκεται επίσης ασκορβικό οξύ( 40-50 mg ανά 100 g), βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Β2, D και F, καροτένιο( προβιταμίνη Α)?γλυκοσίδη naringin, δίνοντας στους καρπούς μια πικρή γεύση.Το συστατικό κρούστα 30-40% κατά βάρος των φρούτων, περιέχει από 10 έως 20% των πηκτικές ουσίες, αιθέριο έλαιο, άλλες βιολογικώς δραστικές ουσίες - π.χ., γλυκοσίδες.Γλυκοζίτες ρυθμίζουν φυσιολογικές διεργασίες στις διάφορες περιοχές του σώματος - στο πεπτικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα, μπορεί να επηρεάσει την έκκριση σημαντικών ουσιών -. . Π.χ., χολής, κλπ

    θερμιδικής περιεκτικότητας και χημική σύνθεση

    παρακάτω είναι η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά( θερμίδες, πρωτεΐνη,λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία) ανά 100 g του βρώσιμου τμήματος.

    Θερμίδων Διατροφική αξία
    35 kcal Πρωτεΐνες 0,7 g Λιπαρά 0,2 g


    Υδατάνθρακες 6,5 g 1,8 g Διαιτητικές ίνες
    Organic οξύ 1,5 g Νερό 88.8 g

    Μονο- και δισακχαρίτες6,5 g Ash 0,5 g


    Βιταμίνες βιταμίνη ΡΡ 0,2
    mg βήτα-καροτένιο 0.02 mg
    βιταμίνη Α( RE) 3
    mcg βιταμίνη Β1( θειαμίνη) mg
    0,05 βιταμίνη Β2( ριβοφλαβίνη) 0,03 mg
    βιταμίνη Β5( παντοθενικό)
    0.03 mg βιταμίνη Β6( πυριδοξίνη) mg 0,04
    βιταμίνη Β9( φολικό) 3
    mcg βιταμίνη C 45 mg βιταμίνη
    Ε( ΤΕ) 0,3 mg βιταμίνη
    PP( ισοδύναμο νιασίνηςent) 0,3 mg
    Μακροθρεπτικά

    Ασβέστιο 23 mg Μαγνήσιο 10 mg νατρίου

    13 mg Κάλιο 184 mg Φώσφορος 18 mg

    μικροστοιχεία

    Σίδηρος 0,5 mg αξία Ενέργεια kcal 35 είναι γκρέιπφρουτ.
    1 Κάθε = 130 g( 45,5 kcal)

    Χρήση

    γιατρό δύναμη γκρέιπφρουτ έχει γίνει γνωστό από την αρχαιότητα: το χυμό, φλούδα και πολτό που χρησιμοποιείται ως ένα αποτελεσματικό μέσο για τη δηλητηρίαση, για την απολύμανση των πληγών, ενίσχυση των ούλων.

    Το τρίπτυχο το Δεκέμβριο, τα φρούτα γκρέιπφρουτ διατηρούν τέλεια την αξία τους μέχρι τον Ιούλιο.Γνωστή για τις υψηλές διατροφικές και φαρμακευτικές του ιδιότητες - βελτίωση της πέψης, μείωση της αρτηριακής πίεσης, ομαλοποίηση του ήπατος, αποκατάσταση του σώματος.Γκρέιπφρουτ - ένας άξιος σύμμαχος του λεμονιού, αλλά ίσως ακόμη και λίγο μπροστά του, όπως έχει ευχάριστη γεύση: το μόνο που χρειάζεται να ξέρετε ότι όλη η πίκρα είναι στα χωρίσματα μεταξύ των τμημάτων, το οποίο θα πρέπει να αφαιρεθεί.

    Στην αθηροσκλήρωση, υπέρταση, κόπωση λάβουν 0,25 ποτήρια χυμού για 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα και Besson Νίκαια 0,5 φλιτζάνια για τη νύχτα.

    Πάρτε το χυμό με πολτό σε απουσία όρεξης, παραβίαση της πεπτικής διαδικασίας.

    Έχει χαμηλή ενεργειακή αξία, οπότε είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

    Το γκρέιπφρουτ επηρεάζει ευεργετικά το πάγκρεας, βελτιώνει την όρεξη, διεγείρει το πεπτικό σύστημα, έχει ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα.Περιέχει πολύ κάλιο, επομένως η χρήση του φαίνεται σε τέτοιες επιπλοκές του διαβήτη όπως η ισχαιμική νόσος, η αθηροσκλήρωση.Το γκρέιπφρουτ είναι ένα εξαιρετικό διαιτητικό φάρμακο για τους διαβητικούς.

    Με τον θεραπευτικό σκοπό, χρησιμοποιούνται φρούτα γκρέιπφρουτ, τα οποία έχουν αντι-σκληροτοξικό, τονωτικό αποτέλεσμα, αυξάνουν τη διούρηση.Αυξάνουν την όρεξη, εξομαλύνουν τις διεργασίες πέψης, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, βοηθούν στην αποκατάσταση της δύναμης με γρήγορη κόπωση.Μια καλή επίδραση των φρούτων γκρέιπ φρουτ είναι με χρόνιες κόπωση και πέτρες ουρατό στα νεφρά.

    Στη βιομηχανία τροφίμων, τα φρούτα γκρέιπφρουτ χρησιμοποιούνται ευρέως.Είναι αποξηραμένα, προετοιμάζουν μαρμελάδα, χυμούς, ποτά, χρησιμοποιούνται για την παρασκευή λικέρ και κρασιών.Το αιθέριο έλαιο, πηκτίνη, λαμβάνεται από το φλοιό των καρπών.

    Ο φρέσκος χυμός συνήθως πίνεται στους 150-300 g τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, με μέλι ή ζάχαρη.Οι ασθενείς με διαβήτη - χωρίς ζάχαρη!

    Είναι πολύ σημαντικό οι καρποί του γκρέιπ-φρουτ να είναι ανεπιτυχείς στη μεταφορά: είναι σε θέση να διατηρήσουν πλήρως τις χρήσιμες ιδιότητές τους για παρατεταμένη αποθήκευση.Σε ένα δροσερό μέρος μπορούν να αποθηκευτούν μέχρι τον Αύγουστο-Σεπτέμβριο του επόμενου έτους, ενώ οι γκρέιπφρουτ δεν χάνουν τη γεύση και τις ιδιότητες των βιταμινών.

    λάδι και χυμό γκρέιπφρουτ χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλαστική και τη βιομηχανία αλκοολούχων ποτών( συμπεριλαμβανομένης της προετοιμασίας μαρμελάδα, χυμοί, λικέρ).Ο χυμός γκρέιπ φρουτ και ο πολτός φρούτων διεγείρουν τον μεταβολισμό, τονώνουν την όρεξη και βελτιώνουν την πέψη.Γκρέιπφρουτ συνιστάται σε ορισμένες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, ομαλοποιεί το έργο του όχι μόνο στο κόλον, αλλά το ήπαρ και της χοληδόχου κύστης.Μεθυσμένος με άδειο στομάχι ένα ποτήρι του ποτού αυτού θα βοηθήσει όλα τα κοιλιακά όργανα για τη γρήγορη συντονιστείτε σε «κατάσταση λειτουργίας» στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

    Οι γκρέιπφρουτ εκκρίνουν την περίσσεια του υγρού από το σώμα, βοηθώντας στον καθαρισμό των σκωριών.Οι πηκτίνες, που περιέχουν αυτό το φρούτο, συμβάλλουν στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, των τριχοειδών αγγείων.Οι γλυκοσίδες έχουν αντικολλητικές ιδιότητες.Και ολόκληρο το σύμπλεγμα των βιολογικά ενεργών ουσιών του γκρέιπφρουτ συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

    Εκτός από φρέσκο ​​χυμό γκρέιπφρουτ έχει όλο το αποτέλεσμα το σώμα τονωτικό, βελτιώνει το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα.Ο χυμός συνιστάται κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από ένα κρύο, μετά από σοβαρές μολυσματικές ασθένειες και χειρουργικές επεμβάσεις.Υγιές θα είναι χρήσιμο σε περιόδους σωματικής και πνευματικής υπερβολικής εργασίας.Αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις τονικές ιδιότητες του γκρέιπφρουτ σε εκείνους των οποίων ο τρόπος ζωής και η εργασία σχετίζονται με την υποκινησία - έλλειψη κίνησης.Πιείτε κατά προτίμηση 20 λεπτά πριν από τα γεύματα( για παράδειγμα πριν το πρωινό) με ζάχαρη ή καλύτερα με ζάχαρη σε σκόνη.

    Την ίδια στιγμή, όταν η αϋπνία συνιστάται να τρώνε γκρέιπφρουτ λίγο πριν τον ύπνο - παρέχεται ένας υγιής ύπνος.

    Στα τέλη του περασμένου( ΧΧ) αιώνα Αμερικανοί επιστήμονες άρχισε να ενδιαφέρεται ακόμα και η σύνθεση των ηλιακών εμβρύου οστά.Η ώθηση, όπως πάντα, υπηρέτησε την περίπτωση.Ερασιτέχνες κηπουρούς στη Φλόριντα παρατήρησε ότι οι σπόροι εσπεριδοειδή αψηφούν τη φθορά του putrefying βακτήρια και μύκητες.Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν: οστών έχουν ισχυρή αντιβακτηριακή, αντιική και αντιμυκητιακή δράση λόγω της αυξημένης περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και βιοφλαβονοειδών( βιταμίνη Ρ).Τα φλαβονοειδή διεγείρουν τους ιστούς αναπνοής συμβάλλουν στη συσσώρευση του ασκορβικού οξέος σε αυτούς που αυξάνει την φυσική αντοχή του οργανισμού σε μολυσματικές και κρυολογήματα.Η βιταμίνη C και φλαβονοειδή σε στενή συμμαχία μπορεί να σκοτώσει ή να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των περίπου 800 είδη βακτηρίων και ιών( π.χ., στρεπτόκοκκων, Chlamydia, Giardia, ιό του έρπητα, της γρίπης), καθώς και περισσότερα από 100 είδη μυκήτων, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που επηρεάζουν την επιφάνεια του νυχιού.έλαιο

    γκρέιπφρουτ χρησιμοποιείται στη θεραπεία της πνευμονικής νόσου, αρρυθμία, αρθρίτιδα, ηπατίτιδα, ασθενικές σύνδρομο.Αντιμετωπίζει την υπέρταση, βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.λάδι γκρέιπφρουτ παρέχει στους ασθενείς μετά από μια σοβαρή επιχείρηση ή εξουθενωτικές ασθένειες.Διεγείρει την όρεξη, διεγείρει τη θέληση να ζήσει.

    Μέθοδοι Χρήσης: καυστήρα πετρελαίου - 2-3 σταγόνες?σάουνες, λουτρά - 5-10 σταγόνες?μασάζ - 10 σταγόνες σε 10-15 g ελαίου μεταφοράς?2-3 σταγόνες του γκρέιπφρουτ λάδι 1 κομμάτι ζάχαρη 2-3 φορές την ημέρα.

    Γκρέιπφρουτ προάγει τον σχηματισμό γαστρικών υγρών και ενισχύει την χοληδόχο κύστη, έχει ευεργετική επίδραση επί της πέψης.

    φρούτα του γκρέιπφρουτ έχει ένα τονωτικό αποτέλεσμα στο σώμα, έτσι ώστε να συνιστάται στους ασθενείς εξασθενημένοι μετά από σωματική εξάντληση.Γκρέιπφρουτ χρήσιμη σε ασθενείς με υπέρταση, καθώς και για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

    Διατροφολόγος Δρ Δ Cerda διεξαχθεί μια σειρά από μελέτες έχουν δείξει μια σύνδεση μεταξύ της χρήσης των επιπέδων γκρέιπφρουτ και χοληστερόλης στο αίμα.Τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη αίματος για μήνες σε καθημερινή βάση για να φάει δύο ώριμα γκρέιπφρουτ.Τα αποτελέσματα ήταν ξαφνιάζει - χοληστερόλη μειώθηκε κατά τόσο πολύ όσο 8%.«Φάτε γκρέιπφρουτ για πρωινό και δείπνο, και καρδιολόγος δεν θα είναι απαραίτητο» - αυτό ακούγεται ένα ρητό που επινοήθηκε από τον Δρ Cerda

    εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, μπορείτε να αποτρέψει ή να ανακουφίσει τα αποτελέσματά της, αν κάθε πρωί με άδειο στομάχι για να πιείτε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό cranberry και γκρέιπφρουτ.επίσης το βράδυ πριν τον ύπνο. Αυτό θα ενισχύσει εξασθενημένα αιμοφόρα.

    Η κλινική μελέτη έδειξε επίσης ότι γκρέιπφρουτ σε θέση να ενισχύσει την επίδραση της ινσουλίνης που χορηγείται σε διαβητικούς ασθενείς.

    φρούτων Ουσία γκρέιπφρουτ χρησιμοποιείται ευρέως στην αρωματοποιίακαι κοσμητολογία για την κατασκευή μιας ποικιλίας των κολώνιες, eau de toilette, λοσιόν, τονωτικά, κρέμες. ..

    για τα καλλυντικά διαδικασίες που χρησιμοποιούνται όχι μόνο χυμό και πολτό, αλλά και ξεφλουδίστε τα φρούτα πιστεύεται ότι ο χυμός γκρέιπφρουτ -. το πιο αποτελεσματικό και απαλό μέσα για λεύκανση φακίδες και κηλίδεςστο δέρμα. για λιπαρό και κανονικό δέρμα συνιστάται μάσκα με την προσθήκη χυμού και να τρίβει το εκχύλισμα του γκρέιπφρουτ φλούδα. είναι χρήσιμο να χρησιμοποιούν τέτοιες μάσκες και να ενισχυθεί και να θρέψει το δέρμα του λαιμού.

    Γεύση από υποτροπικά φρούτα, φυσικά, περίεργη.Κάποιος δεν ήθελε την πικρία του, και άλλοι εξαιτίας αυτού, και να εκτιμήσουν.Γκρέιπφρουτ - διαιτητικά φρούτα και θεραπεία.Χρησιμοποιείται σε διαιτητικές διατροφή.

    Φυσικά, πρώτα απ 'όλα, αυτά τα φρούτα τρώγονται φρέσκα.Πιάτα της γκρέιπφρουτ είναι χαμηλά σε θερμίδες, γεγονός που καθιστά δυνατή τη διαφοροποίηση του πίνακα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.γευστικά χαρακτηριστικά των εσπεριδοειδών εκτιμούν όχι μόνο τους διατροφολόγους, αλλά και καλοφαγάδες.Φρουτώδες και πικάντικες σαλάτες γίνει αρωματική, πικάντικη γεύση με την προσθήκη των φρούτων γκρέιπφρουτ.Φέτες εσπεριδοειδών, ψημένα στη σχάρα - μεγάλη αρωματική γαρνιτούρα στο κρέας ελαφιού.

    Είναι καλύτερα από άλλα εσπεριδοειδή μπορεί να αντέξει μακροχρόνια αποθήκευση, και να μην χάσουν τη γεύση τους.Το δροσερό φρούτα μπορούν να αποθηκευτούν για το χειμώνα και το καλοκαίρι.Χρησιμοποίησαν φρούτα σε κονσέρβες βιομηχανία τροφίμων και ζαχαροπλαστικής, από τους προετοιμάσει μαρμελάδες, λικέρ και χυμούς.

    γκρέιπφρουτ κρασί

    Μαλακά γκρέιπφρουτ

    κοκτέιλ γκρέιπφρουτ

    τζίντζερ έδαφος

    μαριναρισμένες γκρέιπφρουτ

    σαλάτα

    πιπέρι με κρέμα Επιδόρπιο

    ρίχνουμε

    σαλάτα του βοείου κρέατος στο γκρέιπφρουτ

    «Το μυστικό της Αφροδίτης»

    βλάβη

    Οργανικά οξέα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό των βλεννογόνων μεμβρανών, έτσι ώστε ο καρπός δεν μπορεί να καταναλωθεί από άτομα με γαστρίτιδα, έλκος του στομάχου και του δωδεκαδάκτυλου.Επίσης, το οξύ μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών, έτσι ώστε μετά την κατανάλωση γκρέιπφρουτ πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας.
    Λόγω της παρουσίας των γκρέιπφρουτ συγκεκριμένες ουσίες - φουρανοκουμαρίνη, η οποία διεγείρει η συγκέντρωση στο αίμα αυτών των φρούτων αντενδείκνυνται για τα άτομα με ηπατική νόσο.
    ταυτόχρονη χρήση του γκρέιπφρουτ και από του στόματος αντισυλληπτικά μειώνουν την αντισυλληπτική δράση.
    βλάβη γκρέιπφρουτ μπορεί να γίνει αρκετά πραγματικό για τις γυναίκες κατά την περίοδο της ζωής που ονομάζεται εμμηνόπαυση.Οι γιατροί πιστεύουν ότι αυτή τη στιγμή η κατάχρηση γκρέιπφρουτ μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρκίνου.Γκρέιπφρουτ
    αλληλεπιδράσει με κάποια φάρμακα( αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, αναλγητικά, αντιυπερτασικά, protivoateroskleroticheskim), έτσι ώστε όταν τα δεδομένα λαμβάνονται φάρμακα ή να απορρίψετε τη χρήση του γκρέιπφρουτ, ή να κάνει ένα μεγάλο διάλειμμα μεταξύ της λήψης των δισκίων και τα εσπεριδοειδή.
    Δεν μπορείτε να πάρετε και χυμό γκρέιπφρουτ και φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση.Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε παρενέργειες, όπως αίσθημα παλμών της καρδιάς, έξαψη και ζάλη.
    γκρέιπφρουτ και ουσίες που μπορούν να βρεθούν στη δομή του, ή πλήρως εξουδετερώνουν τις ιδιότητες των φαρμάκων, υπονομεύοντας έτσι το σύνολο επίδραση της εισαγωγής τους, ή αλλιώς έχουν την ικανότητα να αυξάνουν την συγκέντρωση του αποτελεσματικού φαρμάκου σε αρκετές εκατοντάδες φορές! !!Και, είναι πολύ πιο επικίνδυνη και σοβαρή και απειλητική για τη δόση συμπτωματική φαρμακευτική αγωγή, με μια μάλλον σοβαρές συνέπειες για την ανθρώπινη υγεία και το σώμα στο σύνολό του.Μόνο αυτά τα εσπεριδοειδή είναι τόσο απρόβλεπτα και ανεξήγητα από την επιστήμη και την ιατρική.

    Προκειμένου να μειωθεί η πιθανή βλάβη στον καρπό, αλλά για να χρησιμοποιήσεις όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του, οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε τα φρούτα όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, προσθέτοντας ότι ως συστατικό σε φρουτοσαλάτα, και φυσικά, είναι καλά στην υγεία τους και δεν λαμβάνουνφάρμακα( εκτός εάν ο θεράπων ιατρός έχει συστήσει το αντίθετο).

    Εδώ είναι μια τέτοια φρούτα, ένα υβρίδιο αυτού του παραδείσου. .. Έτσι, σκεφτείτε για τον εαυτό σας, να αποφασίσει για τον εαυτό σας. ..