Βιταμίνες για γυναίκες μετά από 40 χρόνια: ποια είναι τα απαραίτητα συγκροτήματα που πρέπει να ληφθούν
Βιταμίνες για τις γυναίκες μετά από 40 χρόνια, η οποία θα τους βοηθήσει να παραμείνουν νέοι και υγιείς για τα επόμενα χρόνια
Μετά την επίτευξη των 40 ετών στο γυναικείο σώμα περνά μέσα από δραστικές αλλαγές και είναι ξαναχτίστηκε.Όπως γνωρίζετε, η ζωή μετά από 40 χρόνια μόλις αρχίζει, έτσι πρέπει να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά.
Μια ώριμη κυρία γνωρίζει ήδη τι θέλει από τη ζωή, η οποία είναι σημαντική γι 'αυτήν.Ως εκ τούτου, το πρώτο πράγμα που νοιάζεται είναι η υγεία.Βοήθεια σε αυτό μπορεί να βιταμίνες για τις γυναίκες μετά από 40 χρόνια.Σε αυτή την ηλικία δίνω κυρίες συναίσθημα, βρίσκονται σε κατάσταση άγχους, συνοδεύονται από πολλά συναισθήματα και προβλήματα.Συχνά δεν θέλουν τίποτα, εκτός από το πώς να αφήνουν τα πράγματα να πάνε μόνοι τους.
Ως εκ τούτου, απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για την υγεία και τη νεολαία του γυναικείου σώματος:
K - ενισχύει τα οστά, τα μαλλιά, τα δόντια, ομαλοποίηση της πήξης του αίματος, ελέγχει το έργο των νεφρών?Το πρώτο σημάδι της έλλειψης αυτής της βιταμίνης θα είναι οι μώλωπες κάτω από τα μάτια.Μπορείτε να βρείτε αυτό το στοιχείο σε λιπαρά ψάρια, πορτοκάλια, φασόλια, σπανάκι, ελιές.
D - ενυδατώνει το δέρμα, κάνοντάς το πιο ελαστικό, βοηθώντας να μετακινήσετε το αποκορύφωμα, να αναστείλει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης?τρώνε σε κρόκους αυγών, πορτοκάλια, λιπαρά ψάρια.
F - εμπλέκεται στην αναγέννηση του δέρματος, σε μεταβολισμό λιπιδίων, εξαλείφει «επιβλαβές» χοληστερόλης, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, συνδυάζει ωμέγα-3 και -6, αποτρέπει οίδημα, κάψιμο υποδόριο λίπος, με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους, θρέφει τα μαλλιά και τα νύχια,είναι αναγκαία για την αφομοίωση των λιπών.βρίσκεται σε ιχθυέλαιο, σε φυτικά έλαια, σε αβοκάντο.
C - βοηθά στην ενίσχυση των αγγείων, συμμετέχει στο σχηματισμό κολλαγόνου, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και την επιδερμίδα?αυτή η βιταμίνη είναι άφθονη στο μαϊντανό, τη γλυκιά πιπεριά, το τριαντάφυλλο σκύλου, το beckthorn της θάλασσας.
B12 - απαιτείται για την πλήρη αφομοίωση της βιταμίνης C, ανακουφίζει από το άγχος, προστατεύει το συκώτι από τη συσσώρευση λίπους.βρίσκεται στα ψάρια και το κρέας, υπάρχουν πολύ λίγα στα φυτικά τρόφιμα, έτσι ώστε εκείνοι που αρνούνται πιάτα κρέατος θα επωφεληθούν από την κυανακκοβαλαμίνη.
Και - είναι απαραίτητο για την όραση, για την ενίσχυση των μαλλιών, των οστών, υποστηρίζει τη νεολαία ολόκληρου του οργανισμού μέσω της ανάπτυξης "πρωτεϊνών της νεολαίας".
Οι γυναίκες βιταμίνες μετά από 40-45 χρόνια βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι η εμμηνόρροια λειτουργία εξαφανίζεται, η εμμηνόπαυση αρχίζει και η ταχεία γήρανση αρχίζει.Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι οι ωοθήκες παράγουν μια μικρή ποσότητα οιστρογόνων, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ομορφιά και την απαράβατη νεότητα.
Δεδομένου ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει, τότε οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε τη γήρανση.
Όσοι ενδιαφέρονται για το ερώτημα: «Τι βιταμίνες για να πάρει μετά από 40», Εδώ είναι μια λίστα των δημοφιλών φαρμάκων:
- «Phyto 40" - συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη Ε και C, μέταλλα, λιπαρά οξέα, ισοφλαβόνες?Συνιστάται για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και του καρκίνου του μαστού.
- «Activelife» - ένα σύμπλεγμα βιταμινών σχεδιασμένο για την πρόληψη της γήρανσης, για τη βελτίωση του μεταβολισμού, για την ενίσχυση της ανοσίας.
- Το "Menopace" είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων ουσιών που περιέχει 9 μέταλλα και 12 βιταμίνες.σύμφωνα με έρευνες, αυτό το φάρμακο είχε τη σωστή επίδραση στο 85% των ερωτηθέντων γυναικών.
Σε αυτή την ηλικία, το όραμα αρχίζει να πέφτει, επομένως, για να σταματήσει αυτή η διαδικασία, οι βιταμίνες για τα μάτια με τη μορφή σταγόνων θα είναι χρήσιμες.
Μπορείτε επίσης να καταφύγετε στη χρήση φυτοοιστρογόνων, που αποτελούνται από φυτά, παρόμοια με τη δομή των οιστρογόνων.Αφαιρούν τις ρυτίδες και δεν επιτρέπουν να εμφανιστούν νέες, να δώσουν ελαστικότητα στο δέρμα, να αποτρέψουν την εμφάνιση κηλίδων χρωστικής ουσίας.
Για να πάρετε περισσότερες βιταμίνες, είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής, δηλαδή να πάτε για αθλητισμό.Για παράδειγμα, η γιόγκα προσφέρει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, χάρη στις κλίσεις, τις ανατροπές και την αναπνοή, και όλα αυτά επηρεάζουν το αναπαραγωγικό σύστημα.
Βίντεο Σχετικά άρθρα
Μετά την επίτευξη των 40 ετών στο γυναικείο σώμα περνά μέσα από δραστικές αλλαγές και είναι ξαναχτίστηκε.Όπως γνωρίζετε, η ζωή μετά από 40 χρόνια μόλις αρχίζει, έτσι πρέπει να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά.
Μια ώριμη κυρία ξέρει ήδη τι θέλει από τη ζωή, η οποία είναι σημαντική γι 'αυτήν.Ως εκ τούτου, το πρώτο πράγμα που νοιάζεται είναι η υγεία.Βοήθεια σε αυτό μπορεί να βιταμίνες για τις γυναίκες μετά από 40 χρόνια.Σε αυτή την ηλικία δίνω κυρίες συναίσθημα, βρίσκονται σε κατάσταση άγχους, συνοδεύονται από πολλά συναισθήματα και προβλήματα.Συχνά δεν θέλουν τίποτα, εκτός από το πώς να αφήνουν τα πράγματα να πάνε μόνοι τους.
Ως εκ τούτου, απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για την υγεία και τη νεολαία του γυναικείου σώματος:
K - ενισχύει τα οστά, τα μαλλιά, τα δόντια, ομαλοποίηση της πήξης του αίματος, ελέγχει το έργο των νεφρών?Το πρώτο σημάδι της έλλειψης αυτής της βιταμίνης θα είναι οι μώλωπες κάτω από τα μάτια.Μπορείτε να βρείτε αυτό το στοιχείο σε λιπαρά ψάρια, πορτοκάλια, φασόλια, σπανάκι, ελιές.
D - ενυδατώνει το δέρμα, κάνοντάς το πιο ελαστικό, βοηθώντας να μετακινήσετε το αποκορύφωμα, να αναστείλει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης?τρώνε σε κρόκους αυγών, πορτοκάλια, λιπαρά ψάρια.
F - εμπλέκεται στην αναγέννηση του δέρματος, σε μεταβολισμό λιπιδίων, εξαλείφει «επιβλαβές» χοληστερόλης, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, συνδυάζει ωμέγα-3 και -6, αποτρέπει οίδημα, κάψιμο υποδόριο λίπος, με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους, θρέφει τα μαλλιά και τα νύχια,είναι αναγκαία για την αφομοίωση των λιπών.βρίσκεται σε ιχθυέλαιο, σε φυτικά έλαια, σε αβοκάντο.
C - βοηθά στην ενίσχυση των αγγείων, συμμετέχει στο σχηματισμό κολλαγόνου, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και την επιδερμίδα?αυτή η βιταμίνη είναι άφθονη στο μαϊντανό, τη γλυκιά πιπεριά, το τριαντάφυλλο σκύλου, το beckthorn της θάλασσας.
B12 - είναι απαραίτητη για να ολοκληρωθεί η απορρόφηση της βιταμίνης C, μειώνει το στρες, προστατεύει το συκώτι από τη συσσώρευση λίπους?βρίσκεται στα ψάρια και το κρέας, υπάρχουν πολύ λίγα στα φυτικά τρόφιμα, έτσι ώστε εκείνοι που αρνούνται τα πιάτα με κρέας θα επωφεληθούν από την κυανοκοβαλαμίνη.
Και - θα πρέπει να δείτε, για να ενισχύσει τα μαλλιά, τα οστά, υποστηρίζει τη νεολαία του συνόλου του οργανισμού μέσω της ανάπτυξης «πρωτεΐνη της νεολαίας».
Οι γυναίκες βιταμίνες μετά από 40-45 χρόνια βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι η εμμηνόρροια λειτουργία εξαφανίζεται, η εμμηνόπαυση αρχίζει και η ταχεία γήρανση αρχίζει.Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι οι ωοθήκες παράγουν μια μικρή ποσότητα οιστρογόνων, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ομορφιά και την απαράβατη νεότητα.
Δεδομένου ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει, τότε οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε τη γήρανση.
Όσοι ενδιαφέρονται για το ερώτημα: «Τι βιταμίνες για να πάρει μετά από 40», Εδώ είναι μια λίστα των δημοφιλών φαρμάκων:
- «Phyto 40" - συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη Ε και C, μέταλλα, λιπαρά οξέα, ισοφλαβόνες?Συνιστάται για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και του καρκίνου του μαστού.
- "Activelife" - ένα σύμπλεγμα βιταμινών σχεδιασμένο για την πρόληψη της γήρανσης, για τη βελτίωση του μεταβολισμού, για την ενίσχυση της ανοσίας.
- Το "Menopace" είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων ουσιών που περιέχει 9 μέταλλα και 12 βιταμίνες.σύμφωνα με έρευνες, το φάρμακο αυτό είχε το σωστό αποτέλεσμα στο 85% των γυναικών που ερωτήθηκαν.
Σε αυτή την ηλικία, το όραμα αρχίζει να μειώνεται, επομένως, για να σταματήσει αυτή η διαδικασία, οι βιταμίνες για τα μάτια με τη μορφή σταγόνων θα είναι χρήσιμες.
Μπορείτε επίσης να καταφύγετε στη χρήση φυτοοιστρογόνων, που αποτελούνται από φυτά, παρόμοια με τη δομή των οιστρογόνων.Αφαιρούν τις ρυτίδες και δεν επιτρέπουν να εμφανιστούν νέες, να δώσουν ελαστικότητα στο δέρμα, να αποτρέψουν την εμφάνιση κηλίδων χρωστικής ουσίας.
Για να πάρετε περισσότερες βιταμίνες, είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής, δηλαδή, να πάτε για αθλήματα.Για παράδειγμα, η γιόγκα προσφέρει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, χάρη στις κλίσεις, τις ανατροπές και την αναπνοή, και όλα αυτά επηρεάζουν το αναπαραγωγικό σύστημα.