ηλιακό φως και ηλιοθεραπεία.
Άμεσο ηλιακό φως περιέχει υπεριώδεις ακτίνες που προκαλούν το σχηματισμό της βιταμίνης D στο δέρμα άμεσα.Γενικά, τα παιδιά πρέπει να περάσουν λίγο χρόνο στον ήλιο.Αλλά θα κάνω τρεις προειδοποιήσεις.Πρώτον, ο χρόνος που περνάει στον ήλιο πρέπει να αυξηθεί πολύ σταδιακά για να αποφευχθούν τα εγκαύματα, ειδικά εάν ο ήλιος είναι ζεστός και ο ουρανός είναι καθαρός.Δεύτερον, η παρατεταμένη έκθεση στο φως του ήλιου είναι παράλογη, ακόμα και αν σταδιακά σχηματίστηκε μαυρίσματος.Το ηλιακό έγκαυμα προστατεύει το σώμα από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο.Με άλλα λόγια, το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει περισσότερο από ένα ορισμένο ποσό ηλιακού φωτός.Η εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να βλάψει το δέρμα.Τρίτον, ένα ηλιακό έγκαυμα είναι τόσο επικίνδυνο όσο μια θερμοπληξία.Όταν βάζετε το μωρό σας να κοιμάται σε ένα καροτσάκι, σκεφτείτε πόσο καιρό θα είναι στον ήλιο, ειδικά αν ο τόπος είναι νέα, αλλά ο ήλιος λάμπει έντονα.
καλοκαίρι, μπορείτε να αντικαταστήσετε το σώμα του ηλιακού φωτός παιδί, αν ο καιρός είναι ζεστός, και το μωρό ζυγίζει 4,5 κιλά.Είναι ήδη αρκετά λίπος ώστε να μην καταψύχεται, εάν είναι εν μέρει αλεσμένο στον καθαρό αέρα.Σε πιο δροσερό καιρό, μπορείτε να γυμνάσετε μόνο τα πόδια.Μην βιαστείτε το πρόσωπό σας ανοιχτό, έτσι ώστε τα μάτια σας να είναι συνηθισμένα στο έντονο φως.Τα παιδιά συνηθίζουν να φωτίζουν με διαφορετικούς τρόπους.Αν αντικαταστήσουμε το πρόσωπο του ήλιου, γυρίστε το κεφάλι του παιδιού στον ήλιο: τότε τα φρύδια προστατεύουν τα μάτια.
χειμώνα μπορεί να οργανώσει ηλιοθεραπεία στο ανοιχτό παράθυρο, αν το δωμάτιο είναι ζεστό και το μωρό δεν φυσάει, αν το επιθυμείτε.
Ξεκινήστε με δύο λεπτά και αυξήστε τη διάρκεια σταδιακά - για δύο λεπτά την ημέρα.Κατά το ήμισυ του χρόνου, κρατήστε το παιδί στην πλάτη του, μισό στο στομάχι του.Δεν θα συμβούλευα να εκθέσω ένα παιδί στον ήλιο για περισσότερο από 30-40 λεπτά, ειδικά το καλοκαίρι.Σε ζεστό καιρό, είναι σημαντικό το παιδί να μην υπερθερμαίνεται κατά τη διάρκεια ηλιοθεραπείας.Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε το παιδί στο στρώμα στο έδαφος, όπου είναι δροσερό, και όχι σε κλειστό φορείο.Αν το παιδί ξεπλυθεί, είναι ζεστό.
Αν ο ήλιος ήταν πραγματικά ζεστό, όπως στην παραλία, παιδί πάντα να διατηρείται στη σκιά της πρώτης ημέρας ή δύο, και ακόμα και τότε μπορεί να πάρει πάρα πολύ διάσπαρτα υπεριώδεις ακτίνες.Ένα παιδί που είναι σε θέση να ανιχνεύσουμε και να περπατήσετε στην παραλία και άλλα ηλιόλουστη τοποθεσία χρειάζεται ένα καπέλο για να προστατεύσει το κεφάλι σας από τον ήλιο.Να θυμάστε ότι το κόκκινο έγκαυμα εμφανίζεται μετά από αρκετές ώρες μετά η ζημιά έχει ήδη γίνει.