Πώς γίνεται η κινησιοθεραπεία στον Bubnovsky

Η κινησιοθεραπεία σύμφωνα με τον Bubnovsky είναι μια νέα και μοναδική κατεύθυνση στη θεραπεία των ασθενειών των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.Αυτή η μέθοδος βασίζεται στη θεραπεία κίνησης, η οποία καθορίζει την έννοια της "κινησιοθεραπείας".

Πρόκειται για την υλοποίηση ενός συγκεκριμένου συνόλου των ασκήσεων που αποκαλύπτουν την ικανότητα του αντιγράφου ασφαλείας σώματος να θεραπεύσει χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών και ριζική χειρουργική επέμβαση.Οι ασκήσεις

διεξάγονται σε έναν ειδικό τύπο προσομοιωτή, ο οποίος διαφέρει από τους συνηθισμένους.Και έχει σχεδιαστεί ειδικά για το σκοπό αυτό.Ο Bubnovsky χρησιμοποίησε τεχνολογίες για τη δημιουργία τους με βάση τις αρχές της αποσυμπίεσης και της αντιβαρύτητας.

για κάθε ασθενή ξεχωριστά προσκληθεί στην επιλογή των ασκήσεων που τελικά βοηθούν στην αντιμετώπιση της νόσου, χωρίς να προκαλεί αύξηση της πίεσης και χωρίς να κουράζει τον άνθρωπο.Όταν εκτελούνται, δεν υπάρχει περίσσεια μυϊκής έντασης.

Πριν από την έναρξη των μαθημάτων, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι για διαφορετικούς ανθρώπους οι ίδιες ασκήσεις μπορούν να προσφέρουν ανεκτίμητη βοήθεια ή να προκαλέσουν βλάβη.Επομένως, δεν πρέπει να τα επιλέγετε μόνοι σας, πρέπει να γίνεται μόνο από έναν ειδικό.

θετικές πλευρές της χρήσης του συστήματος

μέθοδο που προσφέρονται Bubnovsky, έχει πολλούς υποστηρικτές για τους ακόλουθους λόγους:

1. Είναι σχεδιασμένο με βάση την εμπειρία του γιατρού, ο οποίος προσωπικά είχε βοηθήσει το σώμα του να ανακάμψει μετά το ατύχημα, και να αποφύγει την αναπηρία.
2. Βοηθά τόσο στην πρόληψη της νόσου όσο και στη θεραπεία σε οποιοδήποτε στάδιο της παθολογικής κατάστασης.
3. Το σύστημα βελτιώνεται συνεχώς και προχωρά, λαμβάνοντας υπόψη τα προηγούμενα λάθη.Συνεχής ανάπτυξη νέων κινήσεων.
4. Πολλοί που έχουν ήδη χρησιμοποιήσει αυτήν την τεχνική έχουν γράψει θετικές κριτικές, οι οποίες μπορούν να διαβαστούν στα φόρουμ στο Διαδίκτυο.Οι ασκήσεις
5. μπορούν να εκτελεστούν από σχεδόν όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ηλικιακή κατηγορία και το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
6. Έχουν εκδοθεί αρκετά βιβλία, στα οποία περιγράφεται μια τεχνική σε απλή και προσιτή γλώσσα.Ως εκ τούτου, τέτοιες δραστηριότητες έγιναν διαθέσιμες σε ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων.

συνεδρίες κινησιοθεραπείας Αποτέλεσμα

Μετά από αυτές τις συνεδρίες ο ασθενής έλαβε τα ακόλουθα αποτελέσματα: σύνδρομο πόνου

• ?
• βελτίωση του τροφικού ιστού στην πληγείσα περιοχή.
• αποκατάσταση της κινητικότητας σε μια αρθρωτή άρθρωση ή τμήμα της σπονδυλικής στήλης.
• ενίσχυση των μυών και την ενεργοποίησή τους.
• βελτίωση της γενικής ευημερίας και αύξηση της ικανότητας εργασίας.

αρχή της επιλογής των ασκήσεων

Κινησιοθεραπεία Δρ Bubnovskaya περιλαμβάνει όχι μόνο την καθημερινή άσκηση των ίδιων κινήσεων.Αρχικά, ο ασθενής προσφέρει ένα ελάχιστο συγκρότημα αφιερωμένων ασκήσεων, οι οποίες, καθώς ανακάμπτουν, αυξάνουν τον αριθμό προσεγγίσεων και την πολυπλοκότητα της εφαρμογής.

Εκτός από τη σωστή εκτέλεση κινήσεων, ο ασθενής πρέπει επίσης να αναπνέει με κάποιο τρόπο.Σύμφωνα με τον συντάκτη αυτής της τεχνικής, αυτό δεν είναι λιγότερο σημαντικό σε αυτή τη θεραπεία.

Βήματα για τη μέθοδο κινησιοθεραπείας

περιλαμβάνει διάφορα στάδια της ενίσχυσης:

1. Πρώτα έρχεται ανακούφιση από τον πόνο, τη χαλάρωση των μυϊκών σπασμών, και να μειώσει τη φλεγμονή.
2. Στη συνέχεια διεξάγονται ασκήσεις που αποσκοπούν στον καθορισμό του ήδη επιτευχθέντος αποτελέσματος, αποκαθιστώντας την κανονική κινητικότητα των αρθρώσεων.
3. Ο συγγραφέας δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην πειθαρχία, τη συνέπεια και τη συστηματικότητα των ασκήσεων.

Αυτή η μέθοδος φροντίδας έχει σχεδιαστεί για εκείνους τους ασθενείς που έχουν δυσανεξία ή ψυχολογική απόρριψη φαρμάκων.

Ο Bubnovsky υποστηρίζει ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην αποκατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος, αλλά και με υψηλή αρτηριακή πίεση, βρογχικό άσθμα, ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη.

Στο κέντρο συνεχίζουν να αναπτύσσονται μέθοδοι ασκήσεων για τη βελτίωση της κατάστασης της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απώλεια βάρους σε λιπαρά άτομα, εξομάλυνση στάσης σε παιδιά και εφήβους.

Προσαρμοστική γυμναστική

Για όσους δεν χρησιμοποίησαν αυτήν την τεχνική πριν, συνιστάται να ξεκινήσετε με προσαρμοστικές ασκήσεις.Βοηθούν στην προετοιμασία των μυών για τα επόμενα σοβαρότερα φορτία.

Για τη σωστή συμπεριφορά, θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν ορισμένες συμβουλές: Οι συνεδρίες

• πρέπει να εκτελούνται μόνο με άδειο στομάχι.
• Η ώρα της ημέρας για την εκτέλεση δεν είναι σχεδόν πολύ σημαντική, αλλά είναι προτιμότερο να το κάνετε αυτό το πρωί ή μετά την εργασία.
• Ο συνολικός χρόνος των μαθημάτων δεν πρέπει να διαρκεί λιγότερο από 20 λεπτά.
• Ο ασθενής θα πρέπει να διαθέτει ιδρώτα όταν εργάζεται αποτελεσματικά.
• Μετά την εκτέλεση, φροντίστε να κάνετε ντους ή τουλάχιστον να σκουπίσετε τον εαυτό σας με μια υγρή πετσέτα.Ακόμη πιο χρήσιμη είναι η χρήση ντους αντίθεσης.

Για παράδειγμα, μπορείτε να δώσετε μερικές ασκήσεις από το προσαρμοστικό συγκρότημα:

1. Καθίστε στα τακούνια, πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας από τις πλευρές προς τα πάνω, ενώ αναπνέετε.Με εκπνοή, χαμηλώστε τα χέρια σας.
2. Μπορείτε να ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς από το να ξαπλώνετε, με λυγισμένα τα γόνατα, σηκώστε το σώμα κατά την εκπνοή.
3. Δαπάνες ξαπλωμένες στο πίσω μέρος ανυψώνοντας και χαμηλώνοντας τη λεκάνη.
4. Ξαπλωμένος στο στομάχι του για να σηκώσει τα πόδια του.Δεν πρέπει να κάμπτονται ταυτόχρονα.Στη συνέχεια κάνετε το ίδιο με τον κορμό.
5. Πραγματοποιήστε κανονικές ωθήσεις από το πάτωμα.
6. Σε καθιστή θέση είναι σαν τους γλουτούς.
7. Σταθείτε στα χέρια και τα γόνατά σας για να κάνετε κούνιες με τα πόδια σας μπροστά και πίσω.Συστάσεις

Ο Bubnovsky συνιστά τη θεραπεία του σώματός σας σε ένα σύνθετο.Για να επιταχύνει τα αποτελέσματα της θεραπείας, συστήνει:

• να διεξάγει διαδικασίες σκλήρυνσης στον αέρα.
• Χρησιμοποιήστε εκτός από τις ειδικές ασκήσεις, τις συνήθεις ασκήσεις πρωινού.
• Η νυχτερινή ανάπαυση πρέπει να πραγματοποιείται μόνο σε χώρο που αερίζεται μόνιμα.
• Χρήσιμες βόλτες στο έδαφος ξυπόλυτοι.
• Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα νερού την ημέρα.
• Πολύ χρήσιμο για την υγεία είναι να επισκεφθείτε τη σάουνα.
• Χρειαζόμαστε πλήρη απόρριψη κακών συνηθειών - το κάπνισμα, το αλκοόλ.
• Θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή και να πάτε εντελώς σε μια υγιεινή διατροφή.

Όπως το άρθρο;Μοιραστείτε με φίλους και γνωστούς: